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吹空调伤阳气,每天晒晒背!

来源:成星宇(首都医科大学)

现代城市生活,人们不是窝在上班的格子间,就是待在密闭的居室中,平日上班早出晚归,接触到太阳光的时间并不多,再加上工作的压力和疲劳,造成了身体阳气的耗损。现在是炎炎夏日,空调的使用,又对人体阳气造成了另一种耗损。中医强调,春夏养阳,这个时候是晒太阳的好时候。晒...

2019年6月24日

不良喝水习惯容易伤肾

来源:王祥生(山东省济宁市中医院肾病科)

医学调查显示,我国成人慢性肾脏病患病率高达10.8%。肾病患者初期症状不明显,容易被忽视,有的患者感觉不舒服到医院检查即发现肾脏病已经很严重。常见的诱发疾病的不良生活习惯有以下几种:饮食不节高嘌呤、高脂肪、高热量食物摄取过多,加重了肾脏负担。中医讲&ldqu...

2019年6月24日

小便困难推拿箕门穴

来源:程凯(北京中医药大学教授)

宝宝排尿困难,小便量少,点滴而出,这是中医癃闭的症状。癃闭是由于肾和膀胱气化失司所致。箕门穴具有利尿、清热的作用,对治疗宝宝尿少、小便艰涩不利效果很好。取穴:箕门穴,位于大腿内侧,膝盖上缘至腹股沟成一直线,属小儿推拿的特定穴,穴呈线状(如图)。具体方法:1....

2019年6月19日

初夏时节爱“犯懒”?老人警惕季节性懒惰症候群

来源:指导专家:中国人民解放军火箭军特色医学中心心血管内科主任 胡桃红

张阿姨一向性格温和,身体硬朗,最近却变“懒”了,凡事提不起兴趣,吃东西也没胃口,儿女们很着急。中国人民解放军火箭军特色医学中心心血管内科主任胡桃红解释,在很多老人身上都会出现类似表现,这被俗称为“ 五月病”,学...

2019年6月11日

“小动作”坚持做,健康度初夏

来源:鞠娟(南京市中西医结合医院大内科主任医师)

当下正值立夏节气,天气开始日渐炎热,很多人为了躲避太阳的暴晒,常会躲在屋内,而减少了户外运动。其实,入夏后除了要注意饮食养生,运动养生也必不可少,不能因为天气炎热而丢掉了运动。建议大家不妨在初夏做做以下三种小运动,如此有利于健康。早起花间走颐养心神立夏以后,...

2019年6月10日

常按命门穴能消水肿

来源:侯中伟(北京中医药大学针灸推拿学院副教授)

中医认为,头面、眼睑、腿脚或手指水肿是全身津液气化功能障碍的表现,与肺、脾、肾、三焦等各脏腑功能失调密切相关。患者除了接受相关治疗外,不妨试试按摩命门穴,命门有壮腰益肾、舒利关节、温阳化气、利水消肿的作用。命门穴位于腰部后中线上,第二腰椎棘突下。找穴位方法是...

2019年6月10日

中药先煎后下有讲究

来源:于景献(哈尔滨医科大学附属第四医院中医科)

患者在家煎中药时应注意很多细节。除整体的煎煮时间、火候等问题,中药还有先煎后下之别。对于以下特殊药物需要区别对待。先打碎再煎30 分钟的中药:主要是一些矿石、贝壳类或角甲类药物,如生石膏、寒水石、赤石脂、灵磁石、代赭石、海浮石、礞石、自然铜、牡蛎、石决明、珍...

2019年6月8日

贪凉易伤阳,常按足三里

来源:王亮(江苏省南京市中西医结合医院针灸科)

进入“ 小满”节气后,天气渐热,汗液的排泄也会加快,中医认为“气随汗脱”,而“气者阳也”,所以人体阳气也会受损。此外,热天人比较贪凉,如空调、冷饮等,易受寒湿之邪而伤阳。夏季养护阳气,补...

2019年6月8日

自制中药香囊,驱蚊养生

来源:陈超(南京市中西医结合医院儿科)

夏季到,蚊虫来袭。蚊香虽然有较好效果,但人若过量吸入蚊香中的有毒物质会损害身体,还可能引发多种呼吸道疾病。其实,我国古人就经常用到中药香囊驱蚊,不仅无害,还对健康有益。郑州大学第二附属医院中医科李伯群主任医师介绍,丁香、艾叶、藿香、薄荷、荆芥穗、紫苏等中药材...

2019年6月6日

传统医学正式纳入《国际疾病分类》:阴虚阳虚和奇经八脉在列

来源:

近日,第72 届世界卫生大会审议通过了《国际疾病分类第十一次修订本》,首次纳入起源于中医药的传统医学章节。《国际疾病分类第十一次修订本》的正式发布有助于我国建立与国际标准相衔接并体现我国中医药卫生服务信息的统计网络,促进中医药与世界各国医疗卫生体系融合发展,...

2019年6月6日

降三高,喝桑菊杞子决明茶!

来源:蓝森麟(广州中医药大学第一附属医院)

当今社会, 三高已经成了常见病,不光困扰着老年人,很多长期久坐、烟酒不忌、暴饮暴食的年轻人也患上了此症。在此推荐一款药茶,能帮助降三高。 具体做法为:取桑叶10 克、杭白菊10 克、决明子30 克、枸杞15克,将上述食材快速清洗干净后,放进养生壶或砂锅内,...

2019年6月6日

鼻塞不通先调肺气

来源:张琼(中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师)

在临床诊治过程中,医生经常会遇到很多肺部疾病的患者,伴有鼻塞、流涕、打喷嚏、额头部位疼痛等鼻部的症状,如急性呼吸道感染患者常伴有鼻炎的症状,过敏性哮喘患者常合并有过敏性鼻炎。肺与鼻的关系非常密切。中医认为,肺开窍于鼻,肺气上接气道直通于鼻,构成肺系。鼻部不适...

2019年6月6日

足跟痛点涌泉掐太溪

来源:程凯(北京中医药大学教授)

中医认为,各种原因造成的足跟痛都可以通过点涌泉、掐太溪穴来缓解。按摩源泉可以补元气、提升人体正气,调整脏腑功能,起到强身保健的作用。太溪为肾经原穴,肾阴肾阳皆可补之,五脏之疾皆可治之。取穴:涌泉位于足底部,蜷足时足前部凹陷处;太溪位于足内侧,脚的内踝与跟腱之...

2019年6月6日

做到三点能提高身体自愈力!养好肾精、护好脾胃,还有一点容易又重要!

来源:张其成(北京中医药大学)

每个人的身体里,都住着一位“神医”。它总是帮助我们排除外在或内在对身体的侵害,修复已经造成的损害。如皮肤被划破一个小口子,过两天就好了;身体觉得累了,休息一晚就能恢复……这些,其实都是这位“神医...

2019年6月5日

服胶类滋补品不能随心所欲

来源:孙清廉(四川省林业中心医院)

胶类中药主要有阿胶(驴皮胶)、龟板胶、鳖甲胶、鹿角胶等,均有良好的滋补功效,其中阿胶药用滋补价值最大,也最为常用。胶类虽均是滋补良药,但由于其性黏腻障胃、不易吸收,所以并非人人皆宜,特别是以下情况不宜应用。1. 阿胶、龟板胶、鳖甲胶均是滋阴佳品,故证属实热或...

2019年6月4日

探秘非遗瑰宝,传承膏方文化

来源:

识草药、捣药材、熬膏方为了庆祝第43 个518世界博物馆日,山东省聊城市东阿县凌山小学的百余名小学生在中国中医科学院中医药发展研究中心常务副主任苏庆民教授的带领下,走进中国膏方博物馆,展开了一场别开生面的膏方文化之旅,切身感受到了中医药文化的博大精深。 ...

2019年5月31日

我国科学家破解何首乌致肝损伤之谜:这些特定人群服用何首乌有风险!

来源:

日前,我国科学家发表研究成果,首次发现何首乌诱发特异质肝损伤的易感基因。研究发现,何首乌只对极少数特异质人群有肝损伤的风险。该项研究是我国科学家在中药安全性研究领域取得的一项重大突破。研究团队提醒公众,不是何首乌不安全,而是特定人群服用何首乌有风险,不要自行...

2019年5月30日

精神恍惚、喜悲伤欲哭等症,点揉三穴养心安神!

来源:程凯(北京中医药大学教授)

甘麦大枣汤是有名的中医方剂,具有养心安神、和中缓急的功效,主治心阴不足、肝气失和之脏躁,精神恍惚、喜悲伤欲哭之证。其实,我们的身体上也自备了“ 甘麦大枣汤”,即神门、内关、合谷三穴。取穴:神门穴位于腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱...

2019年5月30日

耳鸣是不是肾虚?

来源:郭强中(广东省中医院耳鼻喉科副主任医师)

中医认为,耳为肾窍,肾开窍于耳,耳朵与肾有着密切的联系。耳鸣是肾虚的一种表现,因此,有很多人一出现耳鸣症状就以为自己是肾虚的原因,会“ 拖着不看”或自行买药吃。其实,并不是所有的耳鸣都源于肾虚。中医认为,人耳之所以能够维持正常听力,是...

2019年5月30日

头痛牙痛按穴能止

来源:杨璞(南京市中西医结合医院)

生活中我们经常会感受到一些疼痛,有的与疾病有关,有的与生活习惯有关。我们的身体上有许多“ 止疼开关”,如果症状比较轻,可以试试,有助于缓解疼痛症状。但是,症状反复发作且较重的要及时就诊。头痛开关—— 揪揉眉间。...

2019年5月22日

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