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按对穴位有助降压

来源:王碧辉 张玉修(山东省济宁市中医院)/ 保健时报 2018年10月4日

高血压在中医属眩晕范畴,通过按揉穴位可以起到很好的降压效果。每穴按揉1~2 分钟,每天1~2 次。针对自己的具体症状,相应穴位可重点按揉。

风池穴:

项部枕骨下,斜方肌上部外缘与胸锁乳突肌上端后缘之间凹陷处。对头痛、眩晕有很好的治疗作用,高血压患者和经常头痛眩晕者可着重按揉此穴。

内关穴:

肌腱之间,腕横纹上2 寸处取穴。其为心脏保护穴,对舒张压的降低有良效。血压是心脏收缩和舒张时产生的压力,高血压的最大危害就是心脑血管疾病。内关不仅可降压,还可强心,实为降压首选要穴。按揉时有酸胀感扩散,效果更好。

曲池穴:

屈肘,于尺泽与肱骨外上髁连线的中点处取穴。其有调和气血、疏经通络的作用。每日按压曲池穴1~2 分钟,使酸胀感向下扩散,有预防高血压的功效,可有效降低收缩压,远期疗效好。

太冲穴:

位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。此为降压要穴,特别对情绪急躁的患者更佳。

足三里穴:

位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。此为强壮保健要穴,可提高人体整体机能,对降血压有辅助作用。

 

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