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口味能判断健康状况:口苦、口麻、口酸、口涩、口甘、口臭、喉腥都说明啥?

来源:贾立群(保健时报专家咨询委员会委员、中日友好医院) 张锂泰(中日友好医院)/ 保健时报 2018年9月19日

口者,胃之门户。中医认为,人的五脏六腑之气皆通于口。正常人体是不会感觉到口味的,只有摄入食物时方可感知酸甜苦辣咸的味道。若平时感到口中总有异样味道的话,就提示人体脏腑发生了异常,需要加以调护。下面就几种常见异常口感与保健方法进行简单介绍。

口苦

平素感觉口中总是有苦味,提示人体胆经有热,常见的全身症状还可能有胁肋胀满,小便短赤,反酸烧心,头痛眩晕,失眠多梦等,且与情绪变化有着密切的关系。

日常调护:平日应注意情志调节,忌易怒和抑郁,保持乐观情绪,戒烟酒。

穴位保健:每日可按揉双脚太冲穴各10分钟,以达到疏肝利胆、理气降火的功效。

食疗:平日多吃苦瓜、绿豆、红小豆,饮绿茶或蒲公英茶,以清淡饮食为宜。

口麻

口麻是血虚的表现,是贫血或化疗后不良反应,伴有失眠、气短、不安、头晕眼花、两眼干涩、皮肤瘙痒等症状,女性也可见月经量少、色淡或月经延后甚至闭经。

日常调护:多休息,适量活动,切勿劳累;饮食营养均衡丰富。

穴位保健:可每日艾灸关元、血海各20 分钟,以达到助气化血的功效。

口酸

是现代生活方式所致,主要由过多食入肉类食品而致,造成人体湿热,常常会出现食欲不振、脘腹痞满、大便溏泄并有肛门烧灼感、体倦身重等症状。

日常调护:饮食应清淡,多食蔬菜,忌食肉过多,并加强运动。

穴位保健:每日可艾灸中脘、丰隆穴各15分钟,以达到化痰消积、健脾和胃的功效。

食疗:可适当多食山楂、红曲、荞麦茶、山药、萝卜等助消化食物。

口涩

多是风热所致,常伴头痛、头晕、短气、不能饮食、便秘等症状。

日常调护:炎热天气应适度吃冷饮和吹空调,也可用双花泡水代茶饮。

穴位保健:每日可点揉后颈部风池穴各10 分钟、轻拍大椎穴5分钟,以达到疏风散热的功效。

食疗:平日可多食西瓜、绿豆汤。

口甘

不吃甜食时嘴里也总是感觉甜腻腻的,或吃什么都感觉是甜味,就提示是脾热。因为脾主肌肉四肢,脾热的人常常四肢肌肉热而皮肤不热。

日常调护:控制饮食,适量运动,以微微有汗为宜。

穴位保健:每日可敲打双腿足三里、丰隆穴各10 分钟,以达到健脾保健、清热养肌的功效。

食疗:平日可多食用酸奶及蔬菜,如萝卜、芦笋、大白菜等;忌辛辣之品,少食牛羊肉和鱼虾等物。

口臭

多因饮酒过度所致,常伴有腹胀、痞满、嗳气吞酸、不思饮食、大便秘结或溏泄。

日常调护:适度节食、饮食清淡,增强锻炼,保持口腔清洁。

穴位保健:每日可沿双侧小腿胃经走行各敲打5 分钟,以达到平逆降气、和胃消食的功效。

食疗:平日可多食萝卜,或以橘皮橘络泡水饮用,也可用炒莱菔子泡水饮用。

喉腥

总感觉咽喉处有腥味,伴有咳嗽、口干,是肺火痰滞所致。

日常调护:平日应保持大便通畅,少食油腻,保持室内空气清新,戒烟酒。

穴位保健:每日可按揉双臂列缺、曲池穴各10 分钟,以达到清泄肺热、行气化痰的效果。

食疗:可多食用鱼腥草、油菜等食物,也可多饮栀子茶、麦冬饮。

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