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脾胃不适按摩阴陵泉,能运化水湿!

来源:戴奇斌(南京市中西医结合医院推拿科副主任医师)/ 保健时报 2018年9月11日

中医对季节的定位不是四季而是五季。中医认为一年分为春、夏、长夏、秋、冬五个季节。长夏位于夏末秋初,涵盖了小暑、大暑、立秋、处暑四个节气,气候特征是湿热蒸腾。这个时间内,湿热天气比较多,中医认为,“湿”其实是滞留人体内的多余水分。夏末秋初的天气变化无常,雨水较多,会让人感觉烦闷湿重、浑身不舒服。

此外,很多人在炎热的天气,会通过吃冰淇淋、雪糕等冷饮这些寒凉食物消暑降温,而这些寒凉食物吃多了,就会导致脾失健运。脾本身是运化水湿的,如果脾的运化受阻,体内的多余水分就不能全部运出去。阴陵泉穴位于我们的小腿内侧,胫骨内侧髁后下方的凹陷处。本穴能促进脾胃的消化吸收,预防消化道疾病的发生。取穴时,正坐屈膝,用拇指沿着小腿内侧骨的内缘由下往上推按,拇指推按到膝关节下的胫骨向上弯曲凹陷处,即为此穴。

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