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胃肠炎、胰腺炎、腹泻、中毒……

老年人肠胃虚弱易便秘,按揉膻中、腹结两穴,轻松解决!

来源:胡佑志(四川省彭州市通济镇姚家村卫生所主治医师)/ 保健时报 2018年6月6日

老年人肠胃虚弱易致便秘,不妨试试中医按摩膻中穴及腹结穴,能取得较好的康复效果,还能避免经常服用疏泄的药物对身体造成不良影响。以下方法,可长期坚持。

1. 按摩膻中穴

取穴:膻中穴位于胸部前正中线上,平第4 肋间,两乳头连线的中点。中极穴位于下腹部,前正中线上,脐中下4 寸。方法:患者仰卧或正坐,用左手或右手的拇指,从膻中穴沿着任脉腹部正中按摩到中极穴,方向始终由上向下,反复按摩20次。注意力量不宜过大,但要紧贴皮肤。

2.按揉腹结穴

取穴:腹结穴位于下腹部大横穴下1.3 寸,距前正中线4 寸。气海穴位于下腹部前正中线上,脐中下1.5 寸。方法:将双手拇指指腹按压住同侧腹结穴后稍加压力,感到腹胀为佳,然后顺时针方向点揉1 分钟;再用拇指点揉气海穴。注意力量不宜过大,反复按揉1分钟。

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