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腰腿痛按对侧合阳穴

来源:付国兵(北京中医药大学东方医院推拿理疗科主任)/ 保健时报 2018年1月1日

“腰背委中求”,说的是在治疗腰背疼痛中,委中穴有重要作用。其实除了委中穴外,还有一个常用穴位能缓解腰背、下肢疼痛不适,这就是合阳穴。合阳穴,是足太阳膀胱经的常用腧穴之一,位于小腿后面、委中穴与承山穴的连线上,委中穴直下两寸。

取穴方法:先找到膝盖背侧的腘窝,也就是平时俗称为腿弯儿的地方,在其横纹的中点处取委中,然后在委中直下2~3指处即是穴。

按摩方法:将拇指立起,与小腿纵线平行,用力点下。注意要极度用力,使局部出现明显的酸胀感,努力上下探查,直到小腿出现麻感为佳。点穴的同时,可以让患者做轻微的晃腰动作,使局部放松,迅速缓解腰腿痛。点合阳治腰腿痛,采用的是“左病右取,右病左取”的交叉取穴法,哪边腰痛,就点对侧合阳,双侧都痛,那就两边都点。

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