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常按天突肺气通畅

来源:刘淼(北京市药理学会)/ 保健时报 2017年12月12日

冬季气温骤降,寒气逼人,极易诱发咳嗽、哮喘等呼吸道疾病。治疗哮喘有一个简单而有效的穴位——天突穴。天突穴在喉咙下方,两锁骨中间凹陷处。

呼吸靠的是肺,肺在胸腔,而天突穴位于胸腔最上方的喉头上,相当于肺与天气相通的通道,清气从这里进入肺,浊气又从这里呼出。所以按摩天突穴能疏通肺气。肺气通畅有利于防止咳嗽、哮喘等呼吸疾病。按摩时,将食指指腹对准穴位,用适当的力度按揉即可,注意不要抠动。

另外,哮喘与肾虚有很大关系,中医认为哮喘是元气不足的表现。所以,我们在按摩天突穴时,可以一边按摩,一边做吞咽的动作,配合呼吸,将唾液咽下去。中医说肾主唾,唾液下咽的过程也相当于一种补肾的方法,能够补充人体的元气。这样一边吞咽一边按摩,在补肾的同时,还能减轻按摩天突穴所带来的不适。

除了按摩之外,天突穴热敷也是一个非常好的办法。用一个小棉布袋,里面装满黄豆,然后将布袋缝紧,使用前放在微波炉中转两分钟,趁热放在天突穴处,是一种很简便的温灸方法。一边温灸,一边加以手指按摩,黄豆的滚动可以很好地刺激穴位。

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