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冬季进补,服膏方,这些禁忌还是要注意!

来源:何胜强 蒋捷(湖北省武汉市第一医院)

冬季是用膏方进补的最佳季节。膏方主要用于滋补养生与调治慢性疾病,民间有“宁得一料膏方,不用金玉满车”之说。通常来说,膏方有三种服用方法:调服,把水加入黏稠难化的膏方中,用碗或其他容器隔水炖热,调匀后服用;冲服,用80~90℃白开水调开...

2019年1月15日

指甲是健康“晴雨表”!月牙少肠功能差,勺状甲说明营养不良,看看还有什么

来源:

一方小小指甲,也是健康的晴雨表,心肝肺都会在其上诉苦。 指甲异常苍白有时是某些严重疾病的征兆,比如贫血、充血性心力衰竭、肝病、营养不良。白色指甲即指甲大多为白色,而边缘色深,这可能表明有肝病,如肝炎。黄色指甲最常见原因之一是真菌感染,而且随着感染的恶化,甲...

2019年1月15日

补气强身食黄芪,有这些症状的人适合!

来源:刘汶(首都医科大学附属北京中医医院中医内科主任医师)

黄芪不仅是一味常用的中药,还被广泛用于食疗,是著名的保健滋补佳品。我国许多地区很早就有将黄芪作为食品的历史。黄芪是补气良药,具有补而不腻的特点,可单味使用,为增强补气作用有时还加入人参、党参等一起使用。如平时体质虚弱,容易疲劳,倦怠乏力,往往是气虚的表现,可...

2019年1月14日

脾气差,只是性格的原因吗?可能是气血不足!

来源:唐梁(广州市第一人民医院南沙医院中医科)

人们常说容易发脾气是肝火旺。不过,事实可能并非如此,很多脾气不好的人脉象都很弱。这类人常有头晕、气短、注意力不易集中,不喜嘈杂等表现,辨证来看是气血不足之象。这种脾气不好,单凭疏肝理气并不能解决。正如《黄帝内经》所言:阳气者烦劳则张。无论是体力劳动,还是脑力...

2019年1月14日

三九贴,几岁小儿适合贴?

来源:郭文(湖南省儿童医院)

两岁以上的孩子贴三九贴对于预防或者治疗疾病有一定的效果,特别是冬季发作或加重,夏季缓解的疾病,或者患有支气管哮喘、过敏性咳嗽、反复呼吸道感染、过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎、慢性咽炎、小儿肺炎等疾病的小朋友都适合使用三九贴,还可以提高孩子自身免疫力。但是孩子最好在两...

2019年1月14日

中草药茶饮须规避禁忌证!

来源:靳卫东(首都医科大学附属北京朝阳医院药事部)

近年来,中草药茶饮成为一种时尚。但由于人的体质有阴阳虚实差异,药师提醒您:中草药泡茶都有一定的药理作用和适应人群,有些中草药当茶饮并无大碍,但有些却不宜长期饮用。如胖大海泡水喝,适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老年人突...

2019年1月12日

女子吃偏方一个月致砷中毒

来源:

因身体不舒服,一名21 岁女大学生小胡被母亲带着去找私人开偏方。吃了一个月偏方后,女生腹部皮肤逐渐大面积变黑,后被诊断为砷中毒。尿砷检验超标5 倍多小胡介绍,她因情绪低落被妈妈带去一个“熟人”开的诊所看病。这名“熟人&rd...

2019年1月12日

据说90后都健忘了!缓解记忆力下降,按这个三穴

来源:曹淑芬(北京市西城区民政中医门诊部副主任医师)

有些人会感到自己记忆力有所减退。先天不足、后天衰老,或产后、受伤大量出血、营养不良、久病体虚、疲劳过度、工作压力大、睡眠不安等情形,都会造成记忆力下降。有这类情形的人,可以通过穴位按摩来帮助改善。想要增强记忆力,可以按摩神庭穴、左右本神穴及头维穴等穴位。其中...

2019年1月12日

手脚爱出汗,有个偏方:泡白萝卜明矾水

来源:郭旭光(山东莱州市慢性病防治院)

手脚多汗,属于局限性多汗症,多见于情绪波动幅度较大的青年人。中医认为,手脚多汗多由脾胃功能失调所致。手掌多汗可影响写字、绘画和精细手工的制作。足底多汗,汗液不能很快蒸发,导致表皮浸渍变白,趾间更明显。而由于汗液中的有机质被分解,常会产生刺激性异味,令人苦恼。...

2019年1月10日

橘皮泡水喝有危险!含微生物可致腹泻,农残和重金属超标

来源:刘少伟(美国宾夕法尼亚州立大学食品科学博士 )

冬季天气干燥,止咳润燥的陈皮往往能派上大用场。但许多人认为鲜橘皮与陈皮是同一种东西,所以会直接用鲜橘皮泡水喝。有位市民王大妈,就习惯用吃剩下的鲜橘皮泡水,在饮用几天后,出现了呕吐、腹泻、消化不良等食物中毒的症状,经医生检查,罪魁祸首正是泡水用的鲜橘皮。可致腹...

2019年1月10日

牙疼不是病,疼起来真要命!试试按这三穴,迅速缓解症状!

来源:程凯(北京中医药大学针灸推拿学院教授)

牙疼与手阳明经、足阳明经和肾经密切相关。手足阳明经循行通过上齿和下齿,肠胃积热可导致牙疼;肾主骨,齿为骨之余,肾阴不足,虚火过旺也可引起牙疼。临床将牙疼分为风火牙疼、胃火牙疼和肾虚牙疼,均可按揉3 个穴位缓解症状。1.按揉合谷。拇指指腹置于合谷穴(位于拇指和...

2019年1月8日

美国《国家地理》发表长篇文章,中医药有最古老的持续医学观察记录:中医药是现代医学发掘的最大宝库!

来源:

美国《国家地理》杂志2019 年1 月号发表长篇文章说,从北极到亚马孙,从西伯利亚到南太平洋,许多国家都发展了自己的传统疗法,但中医药拥有最古老的持续医学观察记录,是有待现代医学深入发掘的最大宝库。 药用级草药生产存在技术难题 文章说,在健康领域,很...

2019年1月8日

晨起后按摩头部能提神醒脑

来源:程凯(北京中医药大学针灸推拿学院教授)

一日之计在于晨,但睡眼惺忪成了很多人的常态。按穴能快速提神醒脑。取穴:督脉,在头部正中;膀胱经,位于头部正中与额角之间内1/3处;胆经,位于头部正中与额角之间外1/3处。方法:五指张开,中指放在头正中的督脉线上,食指和无名指置于膀胱经线上,拇指与小指放在胆经...

2019年1月1日

冬日养生要做到“无扰乎阳”

来源:刘力红(广西中医药大学经典中医临床研究所教授)

冬日天气寒冷,应该怎么养藏呢?关键在于“无扰乎阳”。“无扰乎阳”,是指冬三月阳气已经在闭藏了,不要再去打扰它。那么,怎么实现“无扰乎阳”呢?慎起居冬三月的起居应该是“早卧晚起...

2019年1月1日

按摩五穴可调痛经

来源:曹淑芬(北京市西城区民政中医门诊部副主任医师)

有些女性每个月都会经历痛经。中医认为,经络内连脏腑,外连肢节,所以经络穴位按摩,有流通气血、调节机体的效果。通过适当按摩,有助于舒缓经痛所导致的不适。中医针对经痛问题,常选用关元、足三里、气海、三阴交、血海等穴位进行按摩。关元穴位于肚脐下3 寸(肚脐眼正下方...

2019年1月1日

气虚、阳虚、血虚三种体质更怕冷,看看你是哪种冷?

来源:杨璞(南京市中西医结合医院)

冬季怕冷似乎是很正常的事情,但是如果你比别人更怕冷,那就要注意是不是身体出了问题。南京市中西医结合医院专家提醒,如果冬季特别怕冷,可能是亚健康,甚至可能是病。气虚体质者怕冷又爱出汗相较于一般人而言,气虚、阳虚、血虚三种体质的人群这时候最怕冷,很多人会选择食用...

2019年1月1日

糖尿病患者适合针灸吗?看看这些情况!

来源:孙清廉(四川省林业中心医院中医科主任医师)

针灸疗法是中医常用的治疗方法,它可调节脏府,流畅气血,舒筋活络,养生保健,治疗多种疾病。加之针灸治疗简易、方便、价廉、疗效好,所以深受民众欢迎,并已推广到世界许多国家。虽然针灸治疗比较安全,但也有许多禁忌和注意事项,治疗时应加以注意。凡皮肤患有疮疖等感染性疾...

2018年12月30日

扁桃体炎蒜敷合谷穴,太神奇!

来源:程凯(北京中医药大学针灸推拿学院教授)

冬季室内外温差大,多雾霾天气,容易导致扁桃体炎高发,让患者感觉喉咙不适,这时可用大蒜敷合谷穴缓解症状。取穴:合谷穴,位于拇指和食指合拢后,隆起肌肉最高处。操作方法:将大蒜(紫皮最佳)捣烂如糊状,敷于双手合谷穴,时间为1~3小时,以局部皮肤发痒为度。中医有&l...

2018年12月30日

小儿夜汗,试试喝杯这种茶!

来源:张鑫(湖南省儿童医院)

2~6 岁体质较虚弱的孩子容易患小儿汗证,表现为即便在寒冷的天气,也会在每晚夜间熟睡后,遍身、满头或肩胸部出汗,甚至会浸湿衣服。喜出夜汗的孩子常常面色灰滞无光,或在眉心有青筋隐约浮起。夜汗症状时间一久,还会出现食欲下降、烦躁不安等,表现在幼婴儿身上则是会无故...

2018年12月28日

中药煎煳了,洗洗重新煎?

来源:刘岩(首都医科大学附属北京中医医院药学部药师)

影视剧中常有这样的情节,善解人意的女主角用小小的药锅精心熬制出一碗中药,一段锦绣良缘也就从这一碗药中渐渐展开……可到了现实生活中,熬中药这件事却显得不那么“美好”。在家煎一服中药,可没有什么情意绵绵,而是四...

2018年12月27日

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