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“阴道熏蒸”要警惕烧伤

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盆腔脏器脱垂已经不是一个少见的疾病,轻者可通过子宫托、盆底康复治疗缓解症状,重者则需要手术来治疗。但也不乏有人“剑走偏锋”。2015 年,女演员格温妮丝·帕特洛在社交网站上推荐了阴道熏蒸疗法——&...

2019年9月18日

国家药监局:一次性针灸针使用不当有风险!

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针灸是我国中医治疗的重要组成部分,千百年来对维系大众的健康做出了贡献,而针灸针是施术的主要工具,现在人们为了更卫生而选择一次性针灸针。近日,国家药品监督管理局对外发布医疗器械不良事件信息通报,提醒公众不正确使用针灸针存在一定风险,应加强警惕。 一次性针...

2019年9月18日

过敏性鼻炎擦揉迎香穴

来源:程凯(北京中医药大学教授)

季节交替,很多人会出现过敏症状,被鼻塞、鼻炎等问题困扰不已。这时,不妨双手擦摩迎香穴来缓解症状。迎香是手阳明大肠经的最后一个穴位,位于鼻翼两侧,也是手阳明大肠经和足阳明胃经交界的地方,与胃及大肠的气血相交通,故能治疗鼻部疾病。将迎香穴与上迎香穴配合起来使用,...

2019年9月17日

调节湿疹按三穴

来源:张忠德(广东省中医院副院长)

很多城市白领因工作繁忙,经常熬夜,思虑过度,久之脾胃虚弱,常不能运化水谷精微,湿邪由内而生。时间久了,湿邪聚集在体内会郁而化热,湿热蕴蒸于肌肤就发为湿疹。此外,白领人群三餐经常不规律,脾胃更加虚弱;食入大量性味寒凉的青菜、水果,损伤脾胃阳气,从而导致脾胃功能...

2019年9月15日

多梦睡眠差,按揉涌泉穴

来源:刘健和(湖南中医药大学第一附属医院心血管病科主任医师)

现代人生活节奏加快,紧张焦虑的状态很容易影响睡眠,导致多梦。多梦是指睡眠不实、睡眠中乱梦纷扰或梦境纷纭,醒后感觉头昏、神疲的症状。多梦常与失眠相伴,导致夜间睡眠质量差,以致不能恢复体力和精力。中医认为,多梦是机体内在发生了变化,应及时干预调理。从中医上讲,梦...

2019年9月8日

长期服药会导致湿重

来源:董峰(中国中医科学院针灸医院副主任医师)

糖尿病、高血压等慢病人群需要长期用药。在药物的副作用中,很多都会影响肝肾、脾胃健康,这些副作用多以肝胆湿热、脾胃湿热的形式出现。因此,药物致湿比较普遍,尤其是降糖药、降压药、降脂药、止痛药和抗生素。建议需要长期服药的人群,出现相应不适症状及时就医,并在专业医...

2019年9月6日

“出汗”就能排毒燃脂?七种出汗异常是“健康警报”!

来源:杨璞(南京市中西医结合医院)

健身圈有句名言:“请人吃饭不如请人出汗。”很多人认为,多出汗排毒养颜燃脂肪。但又在实践中发现,大量出汗根本起不到减肥和排毒的效果。这是怎么回事呢?出汗≠排毒,排一次尿比出一天汗排的“毒”多“ ...

2019年9月6日

入秋养生:饮食滋阴润燥,心情平和愉悦

来源:姜楠(北京市宣武中医医院主治医师)

进入秋天之后,天气逐渐转凉,阴阳亦随之变化。在这个季节里,阳气逐渐下降,阴气逐渐上升。中医讲顺应四时养生,那么这个季节应当如何做呢?防秋燥中医认为,春夏养阳,秋冬养阴。秋季天气干燥,常常导致机体津液耗伤,饮食上应当多吃具有滋阴润燥的食品。例如,银耳粥、莲子、...

2019年8月30日

处暑后晚上要早睡一小时

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8 月23 日是处暑节气,处暑是二十四节气之第十四个节气。处是终止、躲藏的意思,处暑表示炎热的暑天结束。这时三伏已过或近尾声,白天热,早晚凉,昼夜温差较大,不时有秋雨降临。处暑处于夏秋交替时期,人体也会有相应的变化,这时需要养生保健。 调睡眠:晚上要比...

2019年8月29日

闪腰后的家庭自疗

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“ 闪腰”,是日常生活中最常见的一种腰痛。如果腰扭伤后仅是腰痛,没有腿部疼痛、麻木和肌无力,没有大小便障碍,或者拍普通X 片也没问题,就可以暂时不用担心腰椎间盘突出压迫神经和骨折的问题,可以选择家庭自疗和康复。停止活动,卧床休息应仰卧...

2019年8月22日

牙痛不是“病”,疼起来真要命!按压肩井穴试试

来源:孙清廉(四川林业中心医院中医科主任医师)

牙痛是多种牙齿疾病和牙周疾病的常见症状。俗语说:牙痛不算病,痛起来真要命,可见牙痛给患者带来的痛苦是巨大的。如遇突发牙痛,可试试按摩穴位。1. 指压法前三齿上牙痛取迎香、人中,下牙痛取承浆;后五齿上牙痛取下关、颧突凹下处,下牙痛取耳垂与下颌角连线中点、颊车、...

2019年8月22日

饮食少贪凉,不被湿气扰

来源:姜楠(北京市宣武中医医院主治医师)

伏天空气闷热且湿度大,人们在潮湿闷热的环境中非常容易感受湿邪的侵扰。湿邪侵袭机体导致人体阴阳失衡,会表现出倦怠疲劳、身体沉重、不思饮食等,可诱发多种疾病。这个季节我们如果能够在生活中注意以下几点,就能远离湿邪带来的困扰:第一,保持良好心情。人体的情绪变化会导...

2019年8月21日

立秋到处暑期间是“长夏”,这时候最适合调理脾胃!

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中医认为,立秋到处暑期间是长夏。《脾胃论》里说:脾主长夏,足太阴阳明主治病在脾,愈在秋,秋不愈,甚于春,春不死,持于夏,起于长夏。这是脾胃病发病的一个规律,此时,一定要做好脾胃的养护工作。 不贪凉不食生,将湿寒之气阻于体外 三伏天阳气旺盛,人体阳气也达到...

2019年8月20日

腹部按摩能延缓卵巢衰老?保养卵巢纯靠想象!

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【传闻】“ 卵巢SPA”“ 卵巢按摩”…… 如今,各种美容机构抓住女性延迟卵巢衰老的心理,大打卵巢保养牌。如此神乎其神的新项目吸引了众多爱美女性的目光,很多女性也不惜血本进行自我投资...

2019年8月16日

图说健康:院士推荐防痴呆手指操

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现年82 岁的中国当代手外科奠基人、中国工程院院士、复旦大学附属华山医院手外科主任顾玉东教授自创了一套手指操。顾玉东教授介绍说:“ 经常对手指进行刺激,能促进手指末端的气血流通,从而促进全身的血液循环,改善内脏的功能,增强脑血管的供血量。这不仅锻...

2019年8月15日

暑湿伤人按摩可调

来源:谭超(湖南中医药大学第一附属医院心血管病科副教授)

夏天高温多雨,这样的天气符合中医所说的“ 暑多挟湿”特点。暑多挟湿是指夏季除气候炎热外,还常多雨而潮湿。热蒸湿动,水气弥漫,空气湿度增加,故暑邪为病,常兼挟湿邪侵犯人体。湿为阴邪,易损伤阳气,阻遏气机,又具有重浊、黏滞、趋下等特性,侵...

2019年8月14日

热天更要防寒邪,做到这三点!

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此时正值炎夏,人们为了缓解暑热,凉水冰饮颇受欢迎。然而中医认为,夏季人体阳气处于外泄状态,内脏较为虚弱,如果不加节制地吃冷饮、吹空调,势必会让本来就阳虚的内脏雪上加霜,引发一系列肠胃疾病。夏季我们也需要做好保暖,防止阳气受损。 晨起不喝凉水 国家级名中医...

2019年8月13日

清热润肺喝鸡蛋花山楂饮

来源:林举择(广东省人民医院中医科)

夏日酷热难耐,患上消化不良或食滞化热的人也明显多了起来。这是因为入夏之后,人们常喜欢吃宵夜,油腻饮食较多,容易出现消化系统问题。此时不妨试试一款简单易做的食疗方 鸡蛋花山楂饮。 (鸡蛋花) 鸡蛋花是广东著名...

2019年8月12日

止嗝按压合谷穴

来源:孙清廉(四川林业中心医院中医科主任医师)

打嗝在祖国医学中称为呃逆,本病主要是肝胃不和、胃气上逆的结果。生活中,多种刺激均可引起打嗝。健康人突受冷风刺激、吃饭时冷热不均、吃饭过快、过度饱餐等可引起一时性打嗝,这不是病态,大多短时间内可自愈。若长时间持续打嗝,则应寻找病因,对症施治。常见的病因主要有:...

2019年8月12日

祛湿不能单靠红豆薏米水

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近年来,祛湿似乎是一个颇为火爆的词汇,很多人都认为自己身体不适是因为湿气重。的确,现代人生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中,对四季的感觉越来越不分明。夏天该出汗的时候,因为空调导致汗液挥发不出来瘀积体内;冬天烧暖气,穿件单衣还冒汗,阳气外散,藏不住精气。在这...

2019年8月8日

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