返回顶部
国家卫生和计划生育委员会主管 中华预防医学会 主办
官方微信官方微博

010-62791815

89岁国医大师养生靠补气血

来源:杨璞(中华中医药学会科普分会委员)

◎ 补气血并非女性的“专利”,男人长期劳累、生活不规律,也容易导致气血不足。段亚亭会搭配3种食药材补气血,自己与老伴已服用20余年。◎ 段亚亭还有一套自创的养生操,其中头部按摩的方法至今仍在坚持。得益于这套按摩法,他不仅皮肤光滑,还黑...

2017年11月22日

冬虫夏草怎么吃最好

来源:蒋晨(重庆市江津区中医院)

早在1757 年《本草从新》中就记载:“ 冬虫夏草四川嘉定府所产最佳,云南、贵州所产者次之。冬在土中,身活如老蚕,有毛能动,至夏则毛出之,连身俱化为草。”又有“冬虫夏草甘平保肺,益肾,补精髓,止血化痰,已劳咳,治膈症皆良&...

2017年11月22日

冬虫夏草湿热重、表邪伏者忌食

来源:王雨秾(上海中医药大学)

根据冬虫夏草“补肺平喘、补肾壮阳”的功效,对于慢性咳喘、吐血、盗汗、自汗以及血虚体弱、阳痿遗精、畏寒肢冷、涕多泪出等症都比较适用,一般可煎汤内服或入丸、散。“一些老年慢性支气管炎、肺气肿、肺结核、支气管哮喘,伴有咳嗽气短、...

2017年11月21日

健康长寿需要五个“微”条件

来源: 保健时报记者 董超 通讯员 杨璞

健康长寿是每一位热爱生活的人所追求的,年纪越大,对养生就越发关注。其实,不用刻意去追求长寿的方法,生活中注意好这五个微小的地方,会让身体更健康。 微胖 消瘦会带来一系列不良后果 《美国医学会会刊》刊登的一项研究发现,身体微胖者比体重正常者或过于肥胖者更长...

2017年11月20日

五类含丹参中成药功效各不同

来源: 陈怀红(上海市第一人民医院中医科副主任医师)

丹参是一种具有活血化瘀作用的中成药材,在不少中成药中都可以见到它的“身影”,如丹参片、复方丹参片、复方丹参滴丸、丹田降脂片等。在一些心脑血管疾病患者看来,上述中成药的功效都差不多,只要任意选择一种服用就可以了。事实上,五类含丹参的中成...

2017年11月20日

天冷了要注意护阳养阴

来源:吴义春(北京中医医院急诊科)

近日,天气开始由凉爽向寒冷过渡,此时是人体阳气收敛、阴精潜藏于内之时,故应以保养阴精为主。保暖为先中医讲“寒从脚起”,脚是人体的第二心脏,要注意脚部保暖。此外,还应特别注意腹部保暖。应根据天气变化适时增减衣服,夜间睡觉要注意盖好棉被,...

2017年11月15日

改善痘痘体质饮枸杞菊花决明子茶

来源:曹淑芬(北京市西城区民政中医门诊部副主任医师)

现代人由于时常熬夜,容易心火旺,进而导致痘痘的产生。不过,可以饮用枸杞菊花决明子茶来改善这种体质。对于心火旺盛的人,可用枸杞、菊花及决明子泡茶喝,来帮助改善痘痘肌的体质。其做法比较简单,只要将枸杞10 克、菊花3克、决明子20 克放入锅中,加入1000 毫升...

2017年11月13日

肝肾功能不全 服安宫牛黄丸有风险

来源:张乾(济南市工人医院)

生活中,不少中风患者都听说甚至服用过安宫牛黄丸,将它视为急救法宝常备家中,没事时一个月也吃上一颗,据说能强身健体,还能降压。有的人一次买很多,以为放得越久药效越好……这些“江湖传闻”,不要全信。安宫牛黄丸治...

2017年11月13日

冬虫夏草不是抗癌的最后“稻草”

来源:保健时报记者 燕声

国际知名科学杂志《细胞》子刊《化学生物学》在线近期发表了中国科学院上海植物生理生态研究所王成树团队完成的研究成果,认为根据基因及产生模式,冬虫夏草不可能含抗癌成分虫草素和喷司他丁。另外,国家食药监总局曾明确提示,冬虫夏草砷含量较高,如果长期使用,就有可能造成...

2017年11月13日

调便秘,不可盲目饮用清肠茶

来源:黄穗平(广东省中医院脾胃病科主任医师)

有些便秘的人长期喝清肠茶,虽然可以一时通便,但却会形成依赖,甚至导致结肠黑变病。结肠变黑其实是大肠黏膜变黑,是一种黏膜色素沉着性病变,黑变病会引起大肠的其他疾病。长期喝清肠茶还会损伤脾胃,脾胃不好会导致消化系统疾病,甚至引发心脑血管等疾病。绝大多数的清肠茶里...

2017年11月12日

防治干眼症:上推迎香 下推清明

来源:杨威(北京同仁医院针灸科主任医师)

干眼症为眼科常见疑难病症之一,过去以老年人为主,现在多见于20~40 岁者,呈年轻化趋势,每年以10%的速度增长,严重者可发生感染性角结膜炎,甚至导致失明,迄今尚缺乏有效治疗方法。防治干眼症,平时可多做护眼操,整套操用时5~10分钟。具体分为以下8 个步骤:...

2017年11月10日

按摩做操也能治便秘

来源:胡献国(湖北远安县中医院)

便秘,是指大便经常秘结不通,排便时间延长,或虽有便意而排便困难者。用泻下药治疗便秘,虽可图一时之快,但长期应用,可诱发顽固性便秘,使大便更加难解。现介绍几则非药物治疗法,不用药也可治便秘。摩脐疗法患者取坐位或立位,右手手掌放于肚脐上,左手掌放于右手背上,在小...

2017年11月9日

吸烟只伤肺?肝脏不答应!

来源:孙凤霞(北京中医医院肝病科主任)

吸烟伤肺,是大众的共识。可你知道吗,吸烟对肝脏也有极大的危害。对于烟草的危害,我国很早就有了认识。明末清初的科学家方以智提到:烟草“久服则肺焦,诸药多不效,其症忽吐黄水而死”。明后期《滇南本草》中记载:“野烟,性温味辛麻,...

2017年11月9日

足疗不能随便做

来源:蒋晨(重庆市江津区中医院)

逐渐变凉的天气,使人体容易出现气血瘀滞、寒性肌肉酸痛、神经末梢循环不良导致的手脚冰凉、寒性胃痛等一些因为气温低而引起的各种身体不适。如果能坚持做足疗推拿,不仅可以促进气血运行,缓解手脚冰凉,扩张毛细血管,还可以在一定程度上促进脑部供血。很多人觉得足疗推拿可以...

2017年11月8日

按揉内关穴能防化疗后呕吐

来源:胡佑志(四川省彭州市通济镇姚家村卫生所主治医师)

部分恶性肿瘤患者在化疗过程中常会出现呕吐等不良反应,甚至有患者因害怕呕吐而拒绝进行治疗。中医认为,呕吐症状起因于胃失和降,气逆于上。可按压内关穴调治。内关穴属厥阴心包经,其经脉循行于胸中,按压后,使上中下三焦气体通畅,胃气下降,再配以生姜敷脐,预防化疗后呕吐...

2017年10月31日

关晓彤怎么就“气血两虚”了

来源:王俊兰(南京市中西医结合医院中医妇科副主任中医师)

近日,关晓彤在参加《天天向上》节目时,有个环节是中医为嘉宾把脉,其间关晓彤显得很紧张,中医为她把脉的细节和最后对她的诊断也引起了众多观众和粉丝的热议。话题一:把脉太紧张会不准在把脉过程中,关晓彤非常紧张。医师提醒关晓彤:紧张的话脉象就会不准。把脉又称为切脉,...

2017年10月29日

按摩时越痛越好是误区

来源:严安(湖南省儿童医院)

按摩是中国最古老的医疗方法,通过在人体的适当部位进行揉捏、拍打等操作,达到消除疲劳、调节体内信息、增强体质、健美防衰、延年益寿的目的。按摩人体反射区可以加强身体保健。传统的人体按摩强调越病越痛,按摩越痛越有效。因此为了身体健康,被按的人即使痛得很厉害,为了保...

2017年10月27日

缓解口干喉干,常饮莲子心水

来源:吕若琦(广西医科大学)

今年68 岁的黎大叔,最近晚上睡觉总是会口干、喉干,这种症状已有半年多时间了,曾服过清热解毒药,但作用不明显。口干舌燥是气阴两虚引起的表现,阴虚则津液不足,会有口干舌燥的表现。而口干症状多是胃火,主要是由于不良饮食生活习惯导致的。防治口干舌燥可以试试以下四个...

2017年10月26日

饮青蒿汁治疟疾

来源:胡馨婕(湖南省儿童医院)

疟疾俗称打摆子、冷热病,是经按蚊叮咬或输入带疟原虫者的血液而感染疟原虫所引起的虫媒传染病,以间隙性寒战、高热、汗出、脾肿大及贫血为临床特征,好发于夏秋季节。现代医学根据其发作时间长短、病情轻重分为间日疟、三日疟、恶性疟几种。本病中医称为疟病,主要受疟邪、瘴毒...

2017年10月25日

落枕按揉悬钟穴

来源:宋禄法(河北省京剧艺术研究院医务室副主任医师)

落枕,多由于睡眠姿势不当或睡卧感受风寒之邪引起,亦可由长时间的低头、仰头或扭着脖子工作而引发。其表现为脖子强直、疼痛、活动受限,甚者可痛连肩背,严重影响生活、工作和学习。治疗落枕,一般多采用贴伤湿止痛膏、热敷的方式,或服用非甾体类消炎止痛药,如布洛芬等,但都...

2017年10月25日

    主管:国家卫生和计划生育委员会主办:中华预防医学会

    全媒体运营:《中国学术期刊(光盘版)》电子杂志社有限公司