返回顶部

冬季应暂缓节食减肥!哈哈,终于给春节吃喝找了个借口

来源:/ 保健时报 2018年2月1日

亚麻油具有降胆固醇功能

东芬兰大学研究发现,亚麻油具有降胆固醇功能。这项研究把79 名年龄在40~72岁的男性和女性随机分为四组,进行为期12 周的试验。研究结果显示,亚麻油对于机体血液胆固醇水平具有正向效应。(译自《分子研究与食品研究》杂志)

长期食用加工肉制品患乳腺癌风险增加

长期食用加工肉制品会提高乳腺癌风险,该文章发表在新一期《欧洲癌症》杂志上。文章提到,食用加工肉制品是导致更年期后患乳腺癌的最主要风险因子。加工肉制品指经过盐渍、风干、发酵、熏制等处理过的肉类,例如热狗、火腿、香肠、肉类罐头等。(中国新闻周刊)

冬季应暂缓节食减肥

中医认为只有摄入足够的食物,才能为脾化生气血、濡养全身提供充足的原料。因此,在寒冷的冬天,最好暂缓节食减肥。

除此之外,可以适当多吃一些猪、牛、羊等红肉,配上淮山、薏米等健脾胃的食材,可适量加入葱、姜、蒜、小茴香等辛温发散的作料。同时,还应减少生冷水果、酸奶等的摄入。(中南大学湘雅医院中西医结合科副教授罗杰坤)

21.5K

主管:国家卫生健康委员会主办:中华预防医学会

全媒体运营:《中国学术期刊(光盘版)》电子杂志社有限公司