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雌激素水平是女性健康重要风向标

《英国医学期刊》:中国女性健康水平低于男性!雌激素水平是女性健康重要风向标!

来源:张巍(火箭军总医院骨科主治医师)/ 保健时报 2018年3月19日

世界卫生组织每年都会对各国人均寿命进行统计,中国女性平均寿命一直比男性长。久而久之,女性比男性更健康的印象深入人心。然而,《英国医学期刊》发表的最新研究显示,中国男性健康优于女性,让人惊讶。

这项研究的数据来自第一期中国健康与养老追踪调查,研究人员将样本分为45~64 岁组(中年组)和≥65 岁组(老年组)。数据分析显示,两个年龄组中,关节炎患病率男性均低于女性。中年组中,心脏病、癌症患病率男性低于女性。为何女性在关节炎、心脏病、癌症患病率方面高于男性?专家们一致认为,是雌激素的影响,雌激素减少或增多都能影响女性健康。

雌激素减少:更年期不适、心脏病等

正确使用雌激素有益女性更年期健康

湖南省妇幼保健院妇保科张江霖:女性大约在40岁,卵巢功能逐渐衰退,开始进入更年期。医学上又称围绝经期。我国妇女平均绝经年龄为49.5 岁,80%在44~54岁之间。

绝经是妇女更年期中变化最明显的一个生理阶段。绝经意味着月经的终止、生殖能力的消失。与此同时,妇女体内雌激素水平的急剧下降必然会对其带来种种不适,包括体貌特征和一系列生理、心理的变化,甚至会导致骨质疏松、阿尔茨海默病和心血管病变等疾病的发生。

目前受到更年期症状困扰的人越来越多,雌激素治疗是一种有效的方法。但是有些人对雌激素治疗还有很多误区和认识不全面的地方。有人认为补充激素会让人长胖,甚至引起癌症。

雌激素是维持女性身材苗条的关键物质,青春期女性因为有足够的雌激素才能保持“S”曲线,因此不会让人长胖。合理使用雌激素也不会致癌,更年期激素替代治疗不是所有更年期女性都能买来就吃的“保健品”,必须在专业医生详细为其体检后,在数十种药物中选择合适的种类和剂量,并需根据定期随诊情况不断调整,进行个体化指导服用。合理使用雌激素能有效缓解更年期不适。

女性特殊时期心脏易受伤

北京大学第一医院老年内科刘梅林:女人在一生中要经历月经、妊娠、生育、绝经等各个不同的生理时期。正是这些特殊时期的存在,使得女性护心需要特别关注几个关键期。

第一个时期是月经周期。其间雌激素水平不断波动,而雌激素可以作用于血压,因此血压也具有波动性。此时女性要注意饮食平衡、规律作息,避免不良情绪。

第二个时期是妊娠期。当准妈妈沉浸在孕育新生命的喜悦中时,也在接受生理平衡极限的挑战。激素的改变、免疫反应等都有可能导致心血管系统发生变化,引发一系列的妊娠相关疾病。其中妊娠期高血压是导致孕产妇死亡的主要原因之一。特别是子痫前期患者妊娠后5~15 年发生缺血性心脏病、中风的风险会加倍。

第三个时期是绝经期。此时,雌激素水平开始降低,女性患心血管疾病的危险会大大增加。这时,除了保持良好的心态、规律运动外,和心血管健康相关的指标也要达标,比如血压、血脂、血糖、体重等,必要时在医生的指导下服药。

雌激素增多:妇科癌症等

漂亮女人更易得妇科癌

南京市第一医院肿瘤外科曹秀峰主任医师:2013 年,因主演海岩剧《舞者》而走红的27 岁“岩女郎”宋汶霏因子宫癌去世;歌手阿桑2009 年因乳癌病逝,年仅34 岁……相对而言,漂亮的女人更易得妇科癌。最容易侵犯女性的妇科肿瘤包括乳腺癌、卵巢癌以及宫颈癌。很多妇科肿瘤的高峰期都是在绝经前后,而此时女性的一些器官处于不正常的雌激素水平环境时,便容易得癌。通常漂亮的女人体内的雌激素水平会更高一些。

每一位健康的成年女性,自身都有分泌雌激素的功能,并保持着微妙的平衡。女性最好能保持这种平衡,需要做到营养均衡,睡眠充足,心情愉快。

此外,要坚决抵制香烟的诱惑,雌激素的合成过程中有一个必不可少的酶——芳香化酶,而尼古丁抑制芳香化酶的产生,使雌激素的生成减少。美容产品中的雌激素摄入,也容易打破这种平衡。如果美容、丰胸等保健品服用或使用后有特别明显的作用,基本可以确定含有雌激素。因此日常生活中,不要随便服用保健品,不随便使用短期有奇效的护肤品。

食豆制品不会刺激子宫肌瘤生长

复旦大学附属妇产科医院妇科主任医师方芳:大豆和豆制品中含有比较丰富的植物雌激素,对更年期妇女可起到一定的减轻更年期反应的作用,不过,很多人担心多吃豆制品会不会刺激子宫肌瘤的生长。实际上,在酷爱食用豆腐等豆制品的日本,妇女患乳腺癌的比例远低于欧美国家。有专家研究后发现,豆类中含有的植物雌激素进入人体后,会占据人体细胞表面的雌激素受体,阻止真正的雌激素对高敏感组织发挥刺激作用,从而减少与雌激素有关的癌症特别是乳腺癌和子宫癌的发生。因此,专家们认为,豆制品是可以吃的。

不过食用过量的大豆蛋白可抑制铁的吸收,而铁元素是人体合成血红蛋白必不可少的物质,从而可能导致缺铁性贫血,因此还是注意不要吃得过多,适量食用就好了。根据中国居民膳食宝塔的建议,成年人每日摄入豆制品的量约为大豆30~50 克,按每日40 克大豆所含蛋白质的量计算,相当于80 克豆腐干、120 克老豆腐、240 克嫩豆腐、650ml豆浆。

子宫肌瘤患者的饮食调整只是一个辅助手段,不能代替药物等治疗。患者一定要定期复查,及时治疗,以免延误病情。同时,还要注意调节情绪,知足常乐,保持乐观开朗的心情,避免过于烦闷和过度劳累,这样才有利于疾病的治疗和生活质量的提高。(燕声  整理)

锻炼可以改善女性雌激素水平

美国哈弗大学曾有一份研究资料表明:现代妇女月经初潮的时间比一世纪前的妇女提早了3 年。究其原因,除了科学文化的进步和生活条件改善之外,缺乏运动亦是现代妇女月经提前的主要原因之一。

月经初潮提前有很多弊端。首先使怀孕生育的时间也相应提早,早婚早育对于自身乃至后代都有弊害;其次,月经初潮提前意味着体内雌激素分泌水平增高。近年来的医学研究证实:妇女体内雌激素水平过高,会导致日后罹患乳腺癌、子宫内膜癌等生殖系统肿瘤的危险性显著增加。

美国阿尔伯特大学的研究人员发现,锻炼能够显著调节改善雌激素的分泌水平。一般情况下,妇女脑组织内促性腺激素释放因子的冲动发放频率在90~120 分钟左右一次。然而,经常参加体育锻炼的女运动员,对雌激素分泌的冲动、释放频率和强度都会有所降低。特别是在体育锻炼之后,降低的程度更为明显,此种情况甚至会使有些运动员出现停经的现象。

由此可见,体育锻炼对体内雌激素的抑制会产生重要影响。有数据表明;早年经常参加体育运动的妇女,罹患乳腺癌及其他生殖系统肿瘤的比例要比一般妇女50%以上。

乳腺癌和其他一些生殖系统肿瘤具有明显的遗传倾向,因此,对于家庭内已有乳腺癌等肿瘤发病史的妇女来说,不论是少女、青年女性,还是已过而立之年的妇女,都应采取积极的预防措施。

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