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儿童吹泡泡对健康有益

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吹泡泡是很多孩子童年的快乐回忆。而吹泡泡不仅是个玩耍方式,还有许多健康益处。首先,吹泡泡能锻炼幼儿口腔肌肉发展,尤其是下唇控制能力,有助于他们的语言能力发展。其次,一呼一吸交替,需要孩子呼吸调和,有些孩子为了能吹出大泡泡,需屏气做长吹气,无形中锻炼了肺活量。...

2019年6月10日

孩子从小锻炼,肺病风险更低

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新西兰奥塔哥大学研究小组一项新的研究表明,从小锻炼的孩子,到了成年期,肺功能比其他年轻人要好,将来患慢性肺病的风险更低。研究小组以2406 个孩子为对象进行了探讨,其中新西兰丹尼丁的孩子1037 名,丹麦欧登塞的孩子1369 名,对这两组孩子幼年期、青春期、...

2019年6月10日

剑桥大学:走路上学的孩子不易胖

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英国伦敦当地时间5 月20 日,英国剑桥大学等机构共同发表的一项新研究指出,与坐车上学的孩子相比,走路或骑车上学的孩子身体中脂肪含量更低,更不容易肥胖。研究人员针对伦敦2000 多名5~11 岁小学生进行调查,了解他们平时上学运用的交通方式,并检测了他们身体...

2019年6月5日

孩子七成运动能力来自父亲

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近年来,越来越多的研究表明,父亲的陪伴在孩子的成长发展过程中具有独特作用。但人们往往更关注父亲对孩子心理健康的影响,却并未意识到,父亲的生活方式等诸多因素也会影响后代的健康行为。近日,加拿大一项新研究显示,父亲对孩子健康行为的养成起着重要作用,提高父亲的积极...

2019年6月4日

多参加集体运动,孩子心理更健康!

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海马体是大脑中的一个区域,在记忆以及应对压力方面发挥着重要作用。之前的研究发现,抑郁症患者的海马体会出现萎缩。近日,华盛顿大学的新研究发现,参与集体运动的儿童海马区的体积更大,也更少患抑郁症。 参与集体运动多,海马体会增大 这项研究是基于来自美国青少...

2019年5月16日

世界卫生组织发布《5 岁以下儿童身体活动、久坐行为和睡眠指南》:让孩子玩儿,才是正经事!

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据世界卫生组织(以下简称世卫组织)统计,身体活动不足不仅导致全球每年500 多万人死亡,还是超重和肥胖症增加的原因之一。2010 年,世卫组织针对三个年龄组(5~17 岁、18~64 岁和65 岁以上),制定了《关于身体活动有益健康的全球建议》(扫左下角二维...

2019年5月16日

“寒从脚起"?专家说,孩子光脚有助发育!

来源:李昕晖(湖南省儿童医院)

几乎所有的孩子都喜欢光着脚丫玩耍,但很多家长认为“ 寒从脚起”,即使天气很热也不让宝宝光脚。其实,宝宝光脚走路和玩耍,是一种天性的释放,并且对健康有好处。让孩子光脚,能促进脚部和全身的血液循环、新陈代谢,可以增强食欲,提高身体抗病和耐...

2019年5月15日

孕期多运动,后代不易胖

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美国一项最新研究显示,即使孕妇体重不超标,孕期多进行中等强度运动,也有助于提升后代代谢健康,让后代不容易长胖。华盛顿州立大学研究人员让怀孕实验鼠孕期每天活动60 分钟,再观察其后代的代谢情况,并把孕期不运动实验鼠的后代作为对照组。结果发现,与对照组相比,处于...

2019年5月8日

父母做对这件事,孩子糖尿病风险低!

来源:保健时报记者 楚超

长期以来,糖尿病一直被归咎于遗传因素和不良生活习惯,特别是高热量、结构不合理的膳食模式及缺乏运动。而发表在著名学术期刊《糖尿病》上的新研究指出,运动可以逆转父亲高脂饮食对精子造成的不良影响,改善后代肥胖和代谢缺陷,甚至抵消父母高脂饮食引起的后代代谢异常。美国...

2019年4月12日

孩子爱玩游戏?试试运动式电子游戏,在玩中锻炼!

来源:保健时报记者 楚超

在过去的30 年里,美国儿童肥胖症的患病率翻了一番多(从6.5%到16.9%)。而在我国,由北大公共卫生学院、农业部食物与营养发展研究所、中国营养学会等多家机构的专家联合发布的《中国儿童肥胖报告》指出:超过1/3 中国儿童到2030 年将被检出肥胖或超重,这...

2019年2月26日

6部门联合发布儿童青少年家庭运动倡议:孩子运动,不同年龄各有侧重!

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不同年龄段的孩子身体发育特点不一样,选择运动也要有所区别。2018年,中国健康教育中心、中国疾控中心慢病中心、中华预防医学会健康传播分会等6 个部门共同发布了儿童青少年家庭运动倡议,提出家长在为孩子安排运动时,要根据不同年龄特点重点培养。北京体育大学运动人体...

2019年1月15日

儿时爱运动,骨骼终身健康!

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寒冬清早,跟在晨练的大人屁股后奋力奔跑的小不点们,现在的努力会使一生受益。澳大利亚一项最新研究显示,青少年时代加强锻炼,有利骨骼终身健康。澳大利亚科廷大学研究人员对984 名澳大利亚儿童从幼儿到少年时期的运动和成长状况进行追踪研究。他们发现,5~17 岁期间...

2019年1月7日

美国儿科学会强烈反对孩子玩蹦床:暗含巨大风险,尤其是翻筋斗或同时有多个跳跃者时

来源:顽疾归赵(中国武警总医院儿科医师)

2017年1月21日,航航(化名)在某游乐中心蹦床处玩耍,不慎将胳膊摔伤,经鉴定,航航左肱骨外髁骨折,达到十级伤残;2017年8月,宁波5岁女孩苗苗在游乐场内玩蹦床时因体位改变、活动剧烈,卵巢囊肿发生了急性扭转,导致下腹部持续疼痛;2017年9月,广东5岁孩...

2018年10月19日

“我更喜欢在屋里,因为有电源插座”!我国儿童“大自然缺失症”严重,行为和心理失调问题大

来源:保健时报记者 楚超

暑假来临 一路高铁回乡下祖宅小住几日 一个小院 一井清泉 一枕凉席 一顿饺子 一锅烩菜 田间转转 镇上逛逛 看看亲戚 见见故友 日月同辉 天地共存 这些文字,出自演员李亚鹏的微博。本就是一则带女儿回老家过暑假的寻常博文,却很快被顶上了热搜,大自然缺...

2018年8月6日

争议:体重指数纳入中考,是促进还是歧视?

来源:保健时报记者 楚超

日前,《北京市初中升学体育考试过程性考核方案(2018 年修订)》(以下简称《方案》)发布。这意味着2018 年9 月新入学的初一学生在未来参加中考时,将按照该方案执行。《方案》规定,体质健康达标的学生将获得1分,计入中考成绩;若未达标,这一项为0分。这项规...

2018年7月19日

家长学历越高孩子运动量越大

来源:

2018 年4 月,第四军医大学军事预防医学系卫生统计教研室与第四军医大学唐都医院共同发表的一项研究表示,学龄前儿童的运动频次与监护人(家长)的学历呈正相关。具体表现为:中、低强度运动频次和时间方面,相对于初中及以下学历的监护人,大学及以上学历监护人的孩子运...

2018年6月14日

儿童青少年每天至少锻炼一小时运动:不仅让孩子更健康,还有助提升学习成绩

来源:

近年来,由于身体活动不足导致的慢性疾病急剧上升,运动不足被认为是一种全球 流行病。根据世界卫生组织估测,运动不足是世界第四大死亡风险因素。如今,这种风险因素已逐渐向儿童青少年蔓延。 近日,国内首部《中国儿童青少年身体活动指南》(以下简称《指南》)发布。《指...

2018年2月28日

运动可消除大脑疲劳

来源:张亚非(湖南省儿童医院)

一些脑力劳动者在任务繁重的情况下,长时间持续工作,会降低工作效率,加剧大脑疲劳。国外有专家曾对800 人进行了长期观察,并作了300 多个相关实验。结果发现,当人们感到大脑疲劳时,到室外做一些运动,可以使大脑功能迅速恢复;而不做运动改吃药的话,效果并不理想。...

2018年1月5日

减重:控制摄入总热量+合理运动

来源:陈际连(安徽中医药大学第一附属医院内分泌科主治医师)

肥胖是遗传因素、环境因素等多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。肥胖症有一定的遗传性,但遗传基因无法改变。环境因素中主要是饮食和体力活动,这些是可以干预的。行为治疗建立节食意识,每餐不过饱;尽量减少暴饮暴食的频度和程度。注意挑选脂肪含量低的食物。细嚼慢咽以...

2017年11月28日

儿童5岁之前不宜学轮滑

来源:陈顺有(厦门大学附属福州市第二医院小儿骨科)

轮滑是一项酷炫的运动,作为一项体能锻炼,是一种很好的运动。但这项运动同时也存在较大的风险,轻的擦伤、骨折,重的还可能造成颅脑损伤。因此,学习这项运动之前,家长也要认真考量孩子的情况。至于学轮滑的年龄,最好等孩子5 岁之后再尝试。因为5 岁之后孩子骨骼发育处在...

2017年10月20日

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