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3岁以上孩子能喝茶吗?喝什么样的茶好?

来源:/ 保健时报 2018年9月25日

喝茶固然有益健康,但关于小孩子能否喝茶,向来争议不断。认为不能喝的理由主要是影响睡眠、过度兴奋、抑制营养等;认为能喝的理由也不少,如产茶区孩子从小喝茶并无异样、喝茶可培养孩子身心素质等。咱们来看看专家如何说。

著名医学保健专家戴光强教授:儿童3 岁以内最好不要喝茶,3 岁以后可以适当喝淡茶。

浙江大学茶叶研究所所长、茶学博士王岳飞:小孩子不是不能喝茶,而是要相对淡些。茶里面的咖啡碱有提神醒脑效果,若茶水太浓,可能会影响部分小孩的神经系统,引起过度兴奋。另据研究报道,过量摄入咖啡碱,也可能会影响小朋友的正常生长发育。

所以建议,小孩如果要喝茶,第一要喝得淡,第二可以将“第一杯茶水”倒掉,喝第二杯或第三杯茶。因咖啡碱很容易溶解在热水中,第一泡(热水泡约100 秒)茶水中咖啡碱含量很高,第二、三泡就会少很多。(摘编自茶语网)

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