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接纳自我,别总一个人带孩子

焦虑症会在家庭中遗传:焦虑的母亲如何养出平和的孩子?

来源:罗玲(儿童心灵成长专家)/ 保健时报 2018年1月25日

Q:我脾气比较急也有些焦虑,女儿3 岁多,一直是我全职带她。最近我发现她的性格也急躁,而且很多表达和处理情绪的方式越来越像我。都说焦虑的母亲养不出心平气和的孩子,回想起我妈妈也是我这种性格,因此我很内疚。该如何避免让女儿过多地受我性格缺陷的影响呢?

您觉得孩子像您,这一方面是受教养方式的影响,因为幼儿最基本的学习方式就是模仿;另一方面,孩子的先天性格自然会像您,这是受基因的影响。每个孩子的发展,都是先天和环境两方面共同作用的结果。

♥理性分析自己的性格特点

比如把您性格中的优缺点都列下来。通过客观分析,学会欣赏自己性格中好的一面。比如,急性子的性格,好的一方面是做事快、不拖延、行动力强。当您能够看到自己的优点,接纳自己之后,再看孩子,就不会觉得她哪儿都是问题了。

♥从改变自己做起

很多家长把过多的劲头用在孩子身上,想去“修理”孩子。其实,多关注自己的成长效果会更好。当我们自己进步时,很自然地就会影响孩子,孩子不知不觉中就会有改变。所以,您不妨多想想怎样练习控制情绪、豁达地看待各种事情。

♥让孩子接触有益环境

3 岁的孩子该上幼儿园了。这时他们接触到更广阔的环境,而环境里的老师、小朋友、小朋友的家长等等,都对她有影响。我们不要总一个人带孩子,而是要打造自己的“育儿团队”。您的邻居、孩子的老师、所有孩子接触到的人,都是这个团队的一员。

所以,您可以用心想想,怎样给她建造这个团队,让她接触有益于她的成长的环境。

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