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干燥的冬季宝宝更要科学补水

来源:刘长伟(南京市儿童医院主治医师)/ 保健时报 2018年1月2日

冬季气候干燥,皮肤和体内都需要更多的水分来供给。那么,小孩子每天怎样喝水?喝水时要注意些什么呢?

◎<6 个月

6 个月以内纯母乳喂养的宝宝,一般不需要额外喂水。混合喂养和人工喂养的宝宝,只要奶量充足,一般也不需要喂水。但是,由于奶粉中蛋白质和钙等高于母乳,有的宝宝可能会表现出上火,如便秘等,所以可在两顿奶之间少量喂水。具体加多少水也没有标准,根据个体情况酌情调整即可。

 

◎6 个月~1 岁

可以少量饮水,发热、腹泻或天气热时需要注意补充水分,尤其是宝宝尿的颜色加深变黄及变少时。如果宝宝不喜欢喝白开水,也不要着急,只要水的总摄入量达到,一般就不会缺水。

◎1~3 岁

每天可以安排宝宝少量多次喝白开水,宝宝如果不喝水就要想一些办法,可以给他喝一些汤,如西红柿鸡蛋汤、紫菜蛋汤、冬瓜汤等都可以。

宝宝冬季可用油性护肤品补水

冬天的确比较干燥,为了防止宝宝皮肤干燥,注意给宝宝用点油性的护肤品。如果家里开地暖或空调,可以使用加湿器,能够舒服一些。6 个月以上的宝宝应适量喝水。家长可以把水的形式换着花样来给宝宝喝,包括白开水、纯净水都是可以的,还可以喝清汤等,只要宝宝整体摄入液体充足,不缺水就可以了。

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