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腿有劲,脑子也好使

来源:何剑(航天中心医院呼吸科)

腿部力量与大脑健康有关联吗?美国《老年学》杂志刊登英国一项研究发现,腿部强壮有助于延缓大脑衰老进程。英国伦敦国王学院双胞胎研究和遗传流行病学系研究小组对162对女性双胞胎展开为期10年的健康跟踪研究。研究开始时,研究人员利用类似固定自行车的健身器材测量了这些...

2021年1月22日

母乳可防血脂异常

来源:燕声(保健时报记者)

孩子是家庭的希望和未来,父母都希望给宝宝优越的生活条件,其中最基本的就是要让孩子吃好。众所周知,母乳是新生儿最好的食物,然而因为种种原因,还是有很多婴幼儿会选择配方奶粉。近期,一项研究显示,与母乳喂养的婴儿相比,喝配方奶的婴儿成年后总胆固醇和低密度脂蛋白胆固...

2020年12月31日

防轮状病毒,尽早接种疫苗最重要

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冬至节气过后,寒风萧瑟,天气更加寒冷。为了防止着凉感冒,人们纷纷穿上厚厚的冬装。对于婴幼儿来说,这个时节,除了感冒,有一种疾病让人更加担忧害怕,那就是轮状病毒感染引起的腹泻。可别小瞧了听起来很稀松平常的拉肚子,腹泻是造成5岁以下儿童死亡的第二大原因,全球每年...

2020年12月31日

吃糖多不易怀孕

来源:范志红 吴彤(中国农业大学食品科学与营养工程学院)

求子不得,生育能力降低,已成为一些现代女性的烦恼。很多科学证据提示,生育能力和饮食质量有关。如果吃足够的蔬果、杂粮、豆类、坚果,不吃过多甜食,则有利于生育。添加糖摄入多,生育能力低近期发表在《美国临床营养学杂志》上的一篇主编评论,总结了丹麦和北美的两项前瞻性...

2020年12月17日

儿童安全座椅和头盔用法10要点

来源:

近年来,道路交通伤害成为青少年儿童主要死因之一。使用儿童安全座椅、骑行过程中使用头盔,可以有效降低事故的死亡率。但它们的正确使用方法您了解吗?正确使用座椅和头盔,降低死亡率世界卫生组织发布的《2018年全球道路安全现状报告》显示,全球道路交通每年死亡135万...

2020年12月17日

孕吐严重,抑郁风险高

来源:

不少孕妇都有这样的经历,获悉怀孕的消息后不久,还没好好感受怀孕的欣喜,就要开始接受孕吐的洗礼。尤其是在清晨,孕吐总会伴随第一缕阳光及时杀到。吃东西吐、喝水吐、闻到异味更是严重吐……孕吐,俗称“害喜”,一般从...

2020年12月10日

多吃坚果改善精子质量

来源:冀连梅(北京和睦家康复医院药师、药房主任)

近日,发表在《男科学》杂志上的一项研究显示,多吃坚果可明显改善精子数量、生存能力、运动能力和形态。吃坚果的男性性功能更强在上述研究中,研究人员招募了72名健康且不吸烟的年龄在18~35岁的男性,并将他们分为坚果组和对照组两个组。坚果组的人,在正常的西式饮食...

2020年12月3日

童背部矫正带主要作用是提醒

来源:陈广花(湖南省儿童医院骨科)

很多孩子在读书写字时会有坐姿不正的现象,为改善驼背、圆肩等不良体态,很多人选择市场上火爆的“驼背矫正带”“矫姿带”等。家长们真的可以靠这些产品改善孩子的症状吗?长时间阅读、看手机、看电脑保持低头姿势,很容易引起...

2020年10月29日

家中常用清洁剂,婴儿哮喘风险高

来源:唐盈(湖南省儿童医院重症医学一科)

哮喘是一种严重影响小儿身心健康的最常见呼吸道疾病,近年来,儿童哮喘的发病率逐年上升。最近发表在《加拿大医学会杂志》上的一项研究发现,出生后3个月内经常接触家居清洁剂的婴儿,到3岁的时候更易患哮喘。来自加拿大西蒙弗雷泽大学的研究团队追踪了2022名儿童的数据,...

2020年10月22日

《儿科学》杂志: 接种流感疫苗可大幅降低儿童流感

来源:

深秋已至,每年秋冬季肆虐人间的流感病毒马上又要开启新的征程。流感是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病,严重危害人群健康。而幸好人们已经有了对付流感的武器——流感病毒疫苗。据美国儿科学会(AAP)近日一项研究估计,去年的流感疫苗有效率...

2020年10月22日

深秋干燥伤肺,百合莲子可调理

来源:燕声(保健时报)

燥邪与湿热,在很多人看来是一对矛盾,它们会同时出现在一个人身上吗?事实上,古人对此类病机错杂、矛盾的疾病早有认识。清代俞根初《感证辑要》明确提出“肺燥脾湿”之论。秋冬之际,北方地区多干燥少雨,是燥邪产生的基础;目前人们饮食偏于油腻、辛...

2020年10月15日

爱“追剧”,小心抑郁 多倾诉、定期访友、运动能调节情绪

来源:

在繁忙的工作与生活环境中,情绪管理似乎已经成了一种被动的习惯。虽说抑郁症与遗传因素有关,但长期过度压抑的负面情绪,也会造成抑郁症。近日,发表在《美国精神病学杂志》上的一项研究中,哈佛大学医学院精神病学家领导的研究团队,利用来自英国生物库中超过10万名参与者的...

2020年8月27日

加湿器不能用自来水,白开水也不行

来源:冯崇廉(广州医学院第三附属医院中医科主任)

按照世界卫生组织的标准,室内湿度要全年保持在40%~70%,人生活在相对湿度45%~65%的环境中体感最为舒适。所以在“空调房”这个小城堡里加一台加湿器,是开启幸福生活的标配。最好用纯净水或蒸馏水加湿器使用时间不要过长,特别是在&ld...

2020年8月13日

“倒挂法”救溺水儿童,靠谱吗?

来源:邓跃林(中国医师协会科普分会中毒与急救专委会主任委员)

网上疯传的“倒挂法”救溺水儿童是彻头彻尾的谣言。认可这种做法的人,觉得利用重力和位置作用可以将儿童溺水时灌入肺部的积水排出。其实,这并不符合真正的溺水机制。淹溺是指人浸没于水或其他液体后,液体充塞呼吸道和肺泡或反射性引起喉痉挛而发生窒...

2020年8月6日

父母的脾气有多大,对孩子的负面影响就有多大

来源:

随着各地中小学期末考试的结束,孩子们最喜欢的暑假终于开始了。归笼不久的“神兽”又出笼,爸爸妈妈们纷纷表示“压力山大”。从事了16年家庭治疗的北京师范大学心理学部教授、博士生导师蔺秀云曾经做过相关的调查研究,在疫...

2020年7月30日

练下蹲不当损伤膝关节

来源:李劼若(暨南大学附属第一医院运动医学中心副主任医师)

下蹲运动如果动作不正确会造成伤害。正确的下蹲应该是核心绷紧、脊柱中立、上半身不要弯曲。核心绷紧,说起来容易做起来难。现代人由于长期久坐导致腹部肌肉长期处于松弛状态,体态含胸驼背导致呼吸模式紊乱,核心力量不足。在这种情况下,如果盲目下蹲,甚至负重深蹲,就非常容...

2020年7月23日

电子产品影响孩子睡眠

来源:

在科技飞速发展的现代社会,手机、电脑等电子产品,像是成为了我们生活中的一个必不可少的“家庭成员”。如今,甚至连小孩也离不开手机。然而,过度的使用电子产品,对其身心健康影响深远。美国《心理科学》杂志刊登的一项新研究发现,睡前1小时玩手机...

2020年7月23日

常态化疫情防控期间谨慎选择儿童游乐场馆

来源:王荃(北京儿童医院急诊科主任)

当前,随着疫情防控的常态化,人们的生活也逐步开始正常化,一些游乐场所和运动场馆相继开放,父母也愿意带孩子去玩耍或者锻炼。在去之前,我想提醒各位家长两个方面的问题:第一,关注个人防护问题。建议家长尽量带孩子去人少、通风、空旷的空间去活动。如果一定要去室内场馆,...

2020年7月16日

《新发传染病健康安全防护公众指南》连载4 不能随便采摘野菜食用

来源:

野菜,是可以作为蔬菜或用来充饥的野生植物的统称,多生长在深山野林、荒坡草地。对于时下吃惯了鱼肉禽蛋的消费者来说,野菜成了纯天然、无污染、绿色养生的代名词。我国消费者最常食用的野菜有荠菜、马齿苋、灰灰菜、蒲公英、榆荚、香椿芽、平车前、野韭菜、野蒜、蕨菜、野芹菜...

2020年7月16日

孕期高血压,产后更易患心血管病

来源:

怀孕是一件充满波折的事情,有的准妈妈躲过了孕早期的孕吐、孕中期的唐筛,却不想在孕中、晚期碰上令人战战兢兢的妊娠期高血压,出现血压升高、头晕、头痛、水肿、眼花、恶心等症状。日前,一篇发表在国际期刊《美国心脏病协会杂志》上的研究报告中,来自剑桥大学等机构的科学家...

2020年7月16日

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