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保护孩子视力,别忘好好吃饭

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说到营养与视力健康,我们必须谈谈一种重要的营养素,就是维生素A。维生素A是一种脂溶性维生素,发挥着保护皮肤、保护视力、促进生长发育的重要作用。缺乏维生素A,暗适应就会降低,严重的维生素A缺乏可引起夜盲症。 维生素A含量高的食物有两类:第一类为动物性食...

2021年3月12日

脸出汗应及时换口罩

来源:张淼(沈阳市卫生健康服务中心主任医师)

作为出门的防护“标配”,人们已经逐渐习惯了口罩的存在。但随着气温升高、紫外线加强,戴口罩的闷热感以及带来的皮肤问题也愈发凸显。高温天气戴着口罩难免会出汗,接触汗液后口罩中间层的保护作用就会下降,应及时更换新口罩。是否需要戴口罩,应根据...

2020年7月2日

儿童看动画片别超15分钟

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这段时间受疫情的影响,小朋友们到户外活动的机会少了很多,每天在家里最多的事恐怕就是看动画片了。但北京同仁医院眼科主任、主任医师魏文斌提醒,学龄前儿童比学龄期的儿童,对电子屏幕的使用要求应该更严,看动画片的时间每次不宜超过15分钟,每天累计不能超过1小时。并要...

2020年5月21日

孩子的健康早餐至少要含三类食物

来源:于永超(中日友好医院营养科)

最近,复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏教授“早上不许吃粥”的视频引起了热议,其主要观点是:孩子的早餐应摄入高营养、高蛋白、充足维生素,避免垃圾食品。早餐牛奶加鸡蛋好在哪儿?同样是液体食物的牛奶和可乐,单位重量所含能量差不多,但牛奶...

2020年5月21日

买特医奶粉要“四看”

来源:楚超(保健时报记者)

最近发生了一件让很多身为家长的人看着既心疼又气愤的事:湖南省郴州市某母婴店将一款固体饮料冒充特医奶粉销售给牛奶过敏的孩子,之后这些孩子相继出现了湿疹、用手拍头等异常情况,头骨畸形疑似“大头娃娃”,被确诊为佝偻病。那么,佝偻病因何造成?...

2020年5月21日

孩子输液时,家长不可随意调整滴速

来源:周楚媛(湖南省儿童医院留观输液科)

静脉输液是治疗疾病的重要方法之一,在给患儿输液时,常常因患儿不合作或家长没看好,而造成静脉补液失败而影响治疗。建议输液时家长注意以下几点:在孩子输液时,不要举着输液瓶抱着孩子四处走动,以免针头移动或脱落,引起输液外渗(即“鼓包”)。如...

2020年5月14日

三种儿童传染病和新冠肺炎症状类似

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随着疫情逐步被控制,在家关了很久的小朋友们纷纷出门活动了。湖北省疾病预防控制中心副主任李阳介绍说,现阶段正是流行性腮腺炎、水痘和手足口病的高发季节,这些传染病都有发热的症状,和新冠肺炎的症状类似。流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的,会有发热、头痛、无力以及食欲...

2020年5月14日

疫情可能加剧儿童肥胖

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因为这场疫情,孩子们暂别了户外活动,每天除了吃就是睡,要么就是坐着上网课、写作业。很多孩子都躲过了疫情,却没躲过肥胖。新冠肺炎疫情在全球持续蔓延,疫情引发的“次生危害”逐渐显现,其中就包括儿童肥胖问题。疫情期间,孩子们长胖不少最近,浙...

2020年5月7日

《儿童青少年新冠肺炎疫情期间近视预防指引》发布 每日线上学习应小于4小时

来源:董超(保健时报记者)

新冠肺炎疫情期间,儿童青少年电子产品使用增多、户外活动减少,增加了近视发生和进展的风险。为指导疫情期间儿童青少年近视预防,4月25日,国家卫生健康委疾控局印发了《儿童青少年新冠肺炎疫情期间近视预防指引》(以下简称《指引》)。《指引》强调,线上学习期间,应限制...

2020年4月30日

国家体育总局推荐居家健身方法 奥运冠军及体育科教专家亲自示范

来源:楚超(保健时报记者)

在万众一心抗击新型冠状病毒肺炎的日子里,出门的机会少了,那么宅在家里如何保证运动锻炼呢?近日,国家体育总局发布了《国家体育总局办公厅关于大力推广居家科学健身方法的通知》,各地体育部门及体育院校纷纷响应该通知,向公众推荐了多种简便易行的居家健身方法。 儿童篇...

2020年2月20日

长时间通勤者普遍缺觉且运动不足

来源:刘忠军(北京大学第三医院骨科)

瑞典一项研究显示,单程通勤时间超过半小时者较易缺觉且缺乏运动。斯德哥尔摩大学研究人员2008~2018年间调查了2.2万名成年人工作、通勤时间以及他们的生活习惯后得出了上述结论。调查开始时,研究对象平均年龄48岁。结果显示,在每周工作40个小时以上的研究对象...

2020年1月16日

肥胖不能让剖宫产背锅

来源:崔玉涛(中国医师协会儿童健康委员会专家)

既往研究表明,经剖宫产出生的人较经顺产出生的人更容易出现超重或肥胖。然而,近日发表的一项包含近十万人的瑞典大规模队列研究提示,与经顺产出生的人相比,经剖宫产出生的年轻人肥胖的可能性并不大。这项全国性的注册研究纳入97291名应征入伍的年轻男士(平均18岁),...

2020年1月2日

正念可降低血压

来源:肖丁良(湖南省儿童医院)

近期美国一项研究显示,正念训练联合健康饮食、限盐、限酒和增加体力活动等可降低血压。正念这个概念最初源于佛教禅修,是从坐禅、冥想、参悟等发展而来,即有目的、有意识,关注、觉察当下的一切,而对当下的一切又都不作任何判断、分析和反应,只是单纯地觉察它、注意它。后来...

2020年1月2日

警惕隔辈儿“溺爱式喂养”

来源:董超(保健时报记者)

不管在哪,生孩子对于每个家庭来说,都是一件大喜事。“谁家生了个大胖小子!”在传统思想中,尤其是长辈们的眼里,孩子胖就是福气,就是健康。于是,在接下来的孩子成长过程中,老人只要看到孩子瘦了一点,就会很心疼,甚至责怪孩子父母为什么没把宝贝...

2019年12月12日

孩子一运动就生病,是方法不当

来源:陈英(北京新世纪妇儿医院儿科主任)

最近天气寒冷,门诊有一些生病的学生,是在学校进行了比较大运动量的跑步、跳绳后病倒的。于是有的家长说,孩子不运动还好,一运动就咳嗽发烧,都不敢让孩子运动了。为什么孩子一运动就生病?是因为运动方法不得当。错误运动1:脉冲式运动脉冲式运动就是,要么不运动,要么运动...

2019年12月12日

《美国医学会杂志·小儿科》:幼儿看屏幕超1小时,影响大脑发育

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近几十年,随着电视、电脑和智能手机等电子设备的相继普及,儿童使用它们的时间也不可避免地增多。近日,《美国医学会杂志·小儿科》刊登的一项新研究发现,看屏幕时间过长,可能导致儿童在语言和认知方面的能力下降。儿童沉迷电子产品,语言及学习能力差美国辛辛...

2019年12月12日

中山大学附属第六医院:研究发现营养过剩可能诱发肠癌

来源:董超(保健时报记者) 简文杨 李饶尧(通讯员)

吃不对,甚至吃太多,都有可能吃出毛病。近日,记者从中山大学附属第六医院获悉,该院李孟鸿教授课题组经研究发现,肿瘤癌变过程的关键基因ILF3可以通过促进肿瘤细胞大量摄取周围营养物质,从而恶性增殖。因此,过多的营养物质摄入,特别是富含丝氨酸和蛋氨酸的食物将更有可...

2019年12月5日

孩子多喝水认知强、反应快

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早晨上学前,给孩子的保温杯里灌上了满满一杯水,放学时他(她)又一口没动地给带回来了,想必不少家长都遇到过这种情况。 近期,一项发表在《营养学》杂志上的新研究表明,多喝水不仅有助孩子健康成长,还能提升他们的多任务处理能力。 美国伊利诺伊大学...

2019年12月5日

世界卫生组织:全球超八成青少年身体活动不足

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世界卫生组织日前发表新闻公报说,全球超过八成青少年身体活动不足,这会影响他们的健康。世界卫生组织呼吁各国采取紧急行动,增加青少年的活动量。这项研究已发表在英国《柳叶刀儿童与青少年健康》杂志上。 这项研究是由世界卫生组织资助的,由世界卫生组织、伦敦...

2019年12月5日

年轻人吸烟成瘾的概率更高

来源:董超(保健时报记者)

烟草烟雾中含有7000余种化学成分,其中有数百种有害物质,至少有70种为致癌物。吸烟和二手烟暴露严重危害人类健康,即使吸入少量烟草烟雾,也会导致疾病、残疾和死亡。 11月21日,在中国医学科学院举办的首场中国医学健康新闻发布会上,专家呼吁公众重视...

2019年11月28日

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