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怕什么来什么

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怕什么来什么如果你早上一睁眼就开始为这一天的工作而焦虑,接下来,你有很大可能真的会诸事不顺。发表于《老年医学杂志》上的研究指出,坏的预感会对大脑工作记忆造成负面影响。而后者对于人在分心状态下学习及保存信息至关重要。当工作记忆受损时,人会更容易犯下无心之错。(...

2018年8月7日

天热要防“情绪中暑”

来源:鞠娟(南京市中西医结合医院)

三伏中最热的时间通常是在大暑节气,这个节气,高温闷热且雷阵雨最多。高温天气不仅会给身体带来不适,还会让人心情烦躁,造成“情绪中暑”。人体的精神、心态、情绪会随着季节和气候的变化而发生微妙变化。大暑时节高温酷热,人们很容易动&ldquo...

2018年8月6日

心静自然凉有科学依据

来源:丁思远(国家二级心理咨询师、语沐心理创始人)

炎热的天气里,人们更容易感到心烦。但同样面对高温天气,有人大汗淋漓情绪暴躁,也有人神清气爽淡然自若。这样的差别是什么导致的呢?除了个人体质原因,心理状态也是重要因素,正如老话讲的“心静自然凉”。情绪状态影响热量的产生。内心平静时,交感...

2018年8月2日

不必沮丧于做一个平凡的人

来源:文/梁晓声

“如果在30 岁以前,最迟在35 岁以前,我还不能使自己脱离平凡,那么我就自杀。”“可什么又是不平凡呢?”“比如所有那些成功人士。”“具体说来。”“就...

2018年7月31日

科学解梦:这8种梦是疾病先兆!

来源:郭兮恒(首都医科大学附属北京朝阳医院呼吸睡眠中心主任、主任医师)

很多人认为睡眠是休息,事实上,睡眠是另一种形式的活动。科学研究表明,无论是睡眠还是清醒,脑电活动都十分活跃,只不过活跃的形式不一样。清醒时,大脑可以分析、思考、决定;而在睡眠状态下,大脑要把白天接收到的信息重新整合、分析。人在做梦时,大脑会分泌一种特殊的蛋白...

2018年7月24日

癌症、心脏病、胃病、肩颈痛、过敏,很多疾病都是心身疾病!

来源:国家二级心理咨询 师文馨

癌症是一种可怕的疾病。一直以来,人们更多地去研究其病理变化,却很少了解到,它其实是一种跟心理因素有关的疾病。近日,研究癌症的专家发现:在所有的致癌因素中,首位是心理因素。如果你仔细想想身边得癌症的人,可能会发现,他们中很大一部分人的心理或多或少可能存在一些困...

2018年7月20日

心的境界,就是人生的境界!人到中年应有的心境

来源:文/周国平

我以为,人活一世,有没有长进,有没有觉悟,标准的确就是心的境界。人有一颗心,中年以后,这颗心应该是怎样的?我说一说我认为最重要的几点。 第一,要有善心。人心有两种成分,一是利己心,二是同情心,二者都是人的本性。人在年轻时欲望强,容易把利益和成功看得很重。随着...

2018年7月16日

美国最新研究称:有信仰让人多活4~6年

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良好社交、养宠物、快走都是延长寿命的好方法。然而近期美国的一项研究显示,有宗教信仰者可平均延寿4年。研究者第一次分析了美国艾奥瓦州得梅因市的505 份讣告,第二次又分析了美国42 个城市的1096 份讣告。研究者发现,在第一项研究中,宗教信徒要比无信仰者寿命...

2018年7月5日

“赌球上瘾”是一种精神疾病

来源:林中小路(北京回龙观医院精神科医师)

赌球,指人们拿足球、篮球等比赛结果、球员以及相关的事实进行赌博的行为,它是一种新型的赌博方式。体育彩票是一种合法方式,允许成年人根据自己关注的球队进行理性的博彩。而地下赌球是法律绝对不允许的,却又因为巨额利润的诱惑屡禁不止。赌博有输有赢,赢了自然很值得高兴,...

2018年6月30日

改正缺点不如开发优点

来源:河合隼雄(日本著名心理治疗师荣格心理分析师)

我们必须对自己的心胸和决断力持有更大信心,并且必须开发它们。大多数人通过从各种渠道获得的信息与别人比较,往往总是关注到自己不如别人、自己做的不好的地方,然后就一味地想着改正自己的缺点。这些其实已经做得太过了。人的缺点是改不了的。或许能改,但如果改正缺点要花费...

2018年6月20日

朋友圈里的人似乎都比我过得好?——微信朋友圈,你会越刷越焦虑吗?

来源:指导专家:吴枫(中国医科大学附属第一医院精神医学科副主任医师)保健时报记者 楚超 实习记者 夏淼

有一天表姐突然发来一条短信,说自己卸载了微信,各位亲朋友好友以后有事请电话联系她。我赶紧打个电话问怎么回事。原来,她最近工作不太顺利,又生了点小病,一人独自在外,心情很低落。打开朋友圈看到的却都是别人丰富多彩的生活。同学A晒了全家人带着孩子去公园玩的照片;朋...

2018年6月17日

脸上笑嘻嘻,戴着微笑“面具”的抑郁!预防抑郁自杀,七要七不要!

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指导专家: 杨甫德(北京回龙观医院院长) 保健时报记者 楚超 实习记者 夏淼 不向外界求助,独自在死胡同里打转,是抑郁症发病及病情加重的重要因素之一。据北京回龙观医院院长杨甫德介绍,70%的抑郁症患者曾有过自杀的念头,有15% 死于自杀。 隐形抑郁...

2018年6月11日

哈哈哈,多听相声居然可增强免疫力!

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日本大阪国际癌症研究中心近日发布研究结果称,多看落语(日本单口相声)、漫才(类似于中国相声)等能使人发笑、心情愉悦的搞笑类节目,会增加人体免疫细胞数量,有利于癌症患者的治疗,并提高其生存质量。大阪国际癌症研究中心研究团队为研究搞笑类节目对癌症患者的治疗效果,...

2018年6月7日

反复心慌、胸闷,但心脏检查正常,被吓出的“心”病

来源:首都医科大学附属北京同仁医院心理科 崔少娟

近日,王阿姨半夜常常感到心慌,胸口像压了块石头,脖子像被勒住了,那种感觉就像马上就要死了。王阿姨心想:我是不是有心脏病了?一想到隔壁邻居老李突发心梗去世时就是这样的情形,她感到更加难受,赶紧拨打了120急救电话。到医院后,医生对其进行了简单检查,心电图、抽血...

2018年6月4日

一毛钱掉地上没人捡,一分钱的红包却遭疯抢!抢红包,最重要的是开心

来源:马雪(西北师范大学心理学院)

你抢过微信红包吗?你会在看到群里的红包信息时迅速地点进去抢吗?不可否认,绝大部分人都无法抗拒微信红包带来的桔色诱惑。时常为了几毛钱的微信红包而兴奋不已,面对几块钱的现金却不屑一顾。这是怎样一种心理?红包带来的满足感高于现金如果比较现实金钱与微信红包各自带给人...

2018年5月31日

心情不好?请抬头挺胸!心情立即得到改善!

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早有研究表明,弓腰驼背情绪差,坐直身体增自信。近日,美国《今日心理学》杂志刊登新西兰一项新研究证明,昂首挺胸、站直身体不仅有助于增强自信,还能治疗抑郁。 该研究由新西兰奥克兰大学的一个研究小组完成,他们对61 名轻中度抑郁症患者展开了姿势与抑郁症治疗效果关...

2018年5月24日

养老心语

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人到老年要学会舍得。虽说有舍才有得,但很多人不容易做到,既舍不得给予别人,也舍不得给予自己。尤其是后者,对自己太吝啬,无暇顾及自己。比如健康方面,该投资的就要投资,为了节省而不顾身体,到头来得不偿失。再比如娱乐方面,该及时行乐就要及时行乐,富有富的玩法,穷有...

2018年5月17日

压力大?试试抱大树,来一场森林疗法!

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拥抱大树,安静内心,你尝试过这样的森林疗法吗?法国电视二台近日称,在生活节奏日益紧张的今天,越来越多的法国人开始尝试森林疗法。在法国枫丹白露森林中,德福塞正带领一个10 多人的团队体验森林疗法。他说,来到树林,用眼观察树木,用手拥抱它们,然后闭上眼睛感受,这...

2018年5月9日

晚睡拖延症患者的心魔,早睡需要一些小仪式!

来源:韩笑乐(北京回龙观医院心身医学科主任、副主任医师)

失眠的人是想睡睡不着,“晚睡强迫症”患者是拖着自己不睡。尽管他们熟知熬夜的危害,白天的承诺到了夜间便形同虚设,难以自持,可以说是“心魔”作祟。因此必须分析原因,找到“心魔”予以清剿。熬夜...

2018年4月4日

一个人应该活得自我且干净

来源:文/顾城

人的生命里有一种能量,它使你不安宁。说它是欲望也行、幻想也行、妄想也行,总之它不可能停下来,它需要一个表达形式。这个形式可能是革命,也可能是爱情;可能是搬一块石头,也可能是写一首诗。只要这个形式和生命力里的这个能量吻合了,就有了一个完美的过程。一个很诚实的人...

2018年3月27日

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