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瑞典30万人研究发现:心理受伤,心脏遭殃!

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心理创伤影响心脏 瑞典卡洛琳斯卡医学院和冰岛大学等机构的研究者以瑞典人口和健康登记册中的数据为基础,探讨创伤后应激障碍、急性应激反应等与心血管疾病的关联。 研究人员将1987~2013 年期间被诊断为应激相关障碍的近14 万名 暴露人群与超过17万名没有...

2019年5月16日

《柳叶刀》子刊发表新研究:多上学,也有防病功效

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4 月23 日,《柳叶刀》全球健康子刊在线发表了中国医学科学院阜外医院李卫等参与的国际多中心PURE(前瞻性城市乡村流行病学)研究,发现教育程度与心血管病发生率和死亡率的关系较大,而不是家庭财富。研究者指出,“ 受教育程度与心血管结局关联最密切。...

2019年5月16日

每天拍张照,幸福感更强

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英国兰开斯特大学一项研究显示,每天拍一张照片并分享到社交网站有助增强幸福感。研究人员借助社交网站招募志愿者参与“ 一天一张照片”项目,要求志愿者每天拍一张照片并上传图片分享网站,主题随意。研究人员追踪了解志愿者上传的照片、文字说明以及...

2019年5月16日

保持正念就能减压还能缓解抑郁,带来更深的幸福感和满足感

来源:保健时报记者 楚超

美国罗格斯大学罗伯特·伍德·约翰逊医学院近日发表新研究称,对于时间紧张的医生或医科学生来说,上两小时的正念入门课程,可能与上八周的冥想课程一样,都有助于减轻压力和缓解抑郁,而且还能带来更深层次的幸福感和满足感。虽然研究针对的是繁忙...

2019年5月8日

怕蜘蛛?看7 秒蜘蛛侠就能缓解

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蜘蛛恐惧症是一种特定性恐惧症,指看见蜘蛛或接触蜘蛛从而产生恐惧感。有调查显示,在正常人群中,蜘蛛恐惧症患者的比例为3.5%~6.1%。 这类人群只要看到蜘蛛、蜘蛛网,甚至只是感觉到周围可能有蜘蛛存在,就浑身难受。近距离接触蜘蛛时,有些人可能会尖叫哭喊、呼吸...

2019年5月2日

开心秘诀:和闺蜜每周聚两次

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很多研究都表明,焦虑、情绪不佳往往会 锁死一个人的想象力和创造力,进而把人们逼进 越焦虑越干不好,然后更焦虑更干不好的恶性循环里面。因此有专家建议,现代人应具备快速转换心情的能力,从而更好地应对生活和工作中的困境。 那如何秒变开心呢? 有人选择说走就走...

2019年4月29日

好情绪是疾病克星,坏情绪是疾病向导!生闷气真的会“憋”出病

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常有小不悦,身体爱发炎2018 年,一项发表在《身心研究杂志》上的研究显示,经常闹点小抑郁、小压力等“ 小脾气”,会让人健康受损。英国爱丁堡大学和南安普顿大学的研究者共对英国家庭纵向研究中的16485 人进行了为期3年的追踪调查。结果...

2019年4月25日

好情绪是疾病克星,坏情绪是疾病向导!生闷气真的会“憋”出病

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疼痛是一种主观体验,同样是被热水烫了一下,有的人会觉得疼痛难忍,有的人则没啥感觉。接受手术后,有人麻醉苏醒后便能酣然入睡,有人使用大量止痛药却依旧生无可恋。这都是因为每个人的“痛点”——疼痛敏感性不同。为什么会...

2019年4月24日

有33种病让男士寿命变短!健康意识差和压力大是主因

来源:保健时报记者 燕声

无论在全球哪个地方,女性几乎都比男性寿命长。近日,世界卫生组织发布了《2019 年世界卫生统计》报告,其根据194 个成员国的数据整理,总结了预期寿命和死因方面的最新趋势和水平。在致死的40个主要原因中,有33个会导致男性预期寿命低于女性,包括缺血性心脏病、...

2019年4月22日

近半数受访科技工作者遭遇焦虑!休息好,是天然的精神“养料”

来源:保健时报记者 燕声

在过去的10 年里,中国科学院心理研究所教授陈祉妍曾带领研究团队,针对全国范围内的科技工作者做过3 次大范围调研,分别是2009 年、2014 年和2017 年。结果发现,近1/5 的科技工作者存在一定程度的抑郁表现,48.1%具有不同程度的焦虑问题,6.8...

2019年4月22日

“小目标”带来“大幸福”

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无论何事,从点滴做起,会有一个较好的心理感受过程,自信心也会相应提高。瑞士巴塞尔大学的心理学研究小组发现,无论是刚步入社会的青年人还是已经退休的老年人,设定可操作性强、实现概率高的小目标,能提高幸福感。 研究人员对居住在瑞士德语区的973 名18~92...

2019年4月16日

夸夸群风靡网络,这能解压吗?

来源:唐义诚(中国科学院心理研究所)

最近,夸夸群火了。在夸夸群里,不管你说什么,都会受到其他群成员的夸奖:各种夸、直接夸、随便夸。夸夸群是在互联网时代,信息技术催生的产物之一。但年轻人如此乐此不疲地进行一些无厘头的“ 互夸”,究竟是为了什么?生活有时候很苦,总得有人给点...

2019年4月15日

看暴力片会让人更喜欢高脂食品

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黎巴嫩美国大学一项研究显示,暴力影片会令观影者神经紧张、压力骤升、容易疲惫,更喜欢高脂、高盐食品,从而容易长肉。研究人员招募了84 名青年志愿者,让他们随机观看暴力电影或者爱情喜剧。观影前,研究人员检测志愿者心率、血压和握力,评估他们的精神压力水平和胃口。每...

2019年3月27日

没有定力就容易焦虑

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2 月18 日,《柳叶刀·精神病学》在线发表了北京大学第六医院黄悦勤教授团队“ 中国精神卫生调查(CMHS)”的结果。结果显示,七分之一的居民一生中会至少发生一种精神障碍疾病。其中,焦虑障碍的加权终身患病率最高(7.6%...

2019年3月24日

斯坦福大学研究证明:心态真的影响药物疗效!

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对治疗方案的态度,会影响疗效吗? 近期,斯坦福大学的研究人员发现,只需要简单的心理干预,就足以影响人们对疾病的焦虑心态,而心态越好,治疗效果就越好。 该研究招募了50 名被诊断为花生过敏的儿童。在为期24 周的实验中,每个儿童逐渐增加其每天的花生摄入量...

2019年3月21日

你是“心脏病性格”吗?这种性格的人易患冠心病!

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美国心脏病专家梅伊弗里德曼教授和瑞罗森曼等人经过20 多年的观察和研究发现,冠心病与心理 社会因素密切相关:A 型性格的人最易患冠心病、高血压神经官能症,因此又被称为 心脏病性格;而B 型性格的人患冠心病的就很少。 A 型性格者冠心病发病率是B 型性格...

2019年3月14日

真有一种病叫“穷”病?一项研究发现:工资减少死亡风险升高!

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《循环》杂志一项研究发现,年轻人收入突然减少,与心梗和死亡风险增加有关。研究发现,收入降低最多的人死亡风险增加2 倍,而且心梗、中风和心力衰竭或死亡风险增加也超过2 倍。与白人相比,女性和黑人受其影响更大。文章作者称,“虽然这是一项观察性研究,但...

2019年3月12日

我国每天超过1万人确诊患癌!钟南山院士:癌症青睐这四种性格!

来源:保健时报记者 董超

近日,国家癌症中心最新完成的《中国恶性肿瘤流行情况分析报告》显示,2015 年全国恶性肿瘤发病约392.9 万人,死亡约233.8 万人,这意味着平均每天超过1 万人被确诊为癌症。报告指出,40 岁以下青年人群恶性肿瘤发病率处于较低水平,40 岁以后快速升高...

2019年3月4日

患抑郁症不一定是脑子出了问题,有可能是肠道菌群出了问题!

来源:王雯(联勤保障部队第九〇〇医院消化内科主任医师)

抑郁症是一种情感障碍性疾病,约15%的抑郁症患者死于自杀,在世界十大医疗疾病负担中排名第四。研究发现,患抑郁症不一定是脑子出了问题,有可能是肠道菌群出了问题。大脑和肠道相互影响一般认为,抑郁症是由社会、环境和个体三方面因素相互作用引起。目前有越来越多的研究提...

2019年2月25日

能够对父母理解、悲悯、怜惜,是我们成长的标志!

来源:梁朝晖(心理咨询师)

一些人困扰于原生家庭对自己的影响,归因于父母的养育和互动模式不佳,给自己造成了伤害。我一般会花点时间为他们处理原生家庭的问题,让他们接纳过往。而更多的时间,我会聚焦在如何认同和反向认同上,也就是说,我们喜欢原生家庭的哪部分并受益,就努力发扬光大;我们讨厌哪部...

2019年2月25日

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