返回顶部
国家卫生健康委员会主管 中华预防医学会 主办
官方微信官方微博

010-62791815

改正缺点不如开发优点

来源:河合隼雄(日本著名心理治疗师荣格心理分析师)

我们必须对自己的心胸和决断力持有更大信心,并且必须开发它们。大多数人通过从各种渠道获得的信息与别人比较,往往总是关注到自己不如别人、自己做的不好的地方,然后就一味地想着改正自己的缺点。这些其实已经做得太过了。人的缺点是改不了的。或许能改,但如果改正缺点要花费...

2018年6月20日

朋友圈里的人似乎都比我过得好?——微信朋友圈,你会越刷越焦虑吗?

来源:指导专家:吴枫(中国医科大学附属第一医院精神医学科副主任医师)保健时报记者 楚超 实习记者 夏淼

有一天表姐突然发来一条短信,说自己卸载了微信,各位亲朋友好友以后有事请电话联系她。我赶紧打个电话问怎么回事。原来,她最近工作不太顺利,又生了点小病,一人独自在外,心情很低落。打开朋友圈看到的却都是别人丰富多彩的生活。同学A晒了全家人带着孩子去公园玩的照片;朋...

2018年6月17日

脸上笑嘻嘻,戴着微笑“面具”的抑郁!预防抑郁自杀,七要七不要!

来源:

指导专家: 杨甫德(北京回龙观医院院长) 保健时报记者 楚超 实习记者 夏淼 不向外界求助,独自在死胡同里打转,是抑郁症发病及病情加重的重要因素之一。据北京回龙观医院院长杨甫德介绍,70%的抑郁症患者曾有过自杀的念头,有15% 死于自杀。 隐形抑郁...

2018年6月11日

哈哈哈,多听相声居然可增强免疫力!

来源:

日本大阪国际癌症研究中心近日发布研究结果称,多看落语(日本单口相声)、漫才(类似于中国相声)等能使人发笑、心情愉悦的搞笑类节目,会增加人体免疫细胞数量,有利于癌症患者的治疗,并提高其生存质量。大阪国际癌症研究中心研究团队为研究搞笑类节目对癌症患者的治疗效果,...

2018年6月7日

反复心慌、胸闷,但心脏检查正常,被吓出的“心”病

来源:首都医科大学附属北京同仁医院心理科 崔少娟

近日,王阿姨半夜常常感到心慌,胸口像压了块石头,脖子像被勒住了,那种感觉就像马上就要死了。王阿姨心想:我是不是有心脏病了?一想到隔壁邻居老李突发心梗去世时就是这样的情形,她感到更加难受,赶紧拨打了120急救电话。到医院后,医生对其进行了简单检查,心电图、抽血...

2018年6月4日

一毛钱掉地上没人捡,一分钱的红包却遭疯抢!抢红包,最重要的是开心

来源:马雪(西北师范大学心理学院)

你抢过微信红包吗?你会在看到群里的红包信息时迅速地点进去抢吗?不可否认,绝大部分人都无法抗拒微信红包带来的桔色诱惑。时常为了几毛钱的微信红包而兴奋不已,面对几块钱的现金却不屑一顾。这是怎样一种心理?红包带来的满足感高于现金如果比较现实金钱与微信红包各自带给人...

2018年5月31日

心情不好?请抬头挺胸!心情立即得到改善!

来源:

早有研究表明,弓腰驼背情绪差,坐直身体增自信。近日,美国《今日心理学》杂志刊登新西兰一项新研究证明,昂首挺胸、站直身体不仅有助于增强自信,还能治疗抑郁。 该研究由新西兰奥克兰大学的一个研究小组完成,他们对61 名轻中度抑郁症患者展开了姿势与抑郁症治疗效果关...

2018年5月24日

养老心语

来源:

人到老年要学会舍得。虽说有舍才有得,但很多人不容易做到,既舍不得给予别人,也舍不得给予自己。尤其是后者,对自己太吝啬,无暇顾及自己。比如健康方面,该投资的就要投资,为了节省而不顾身体,到头来得不偿失。再比如娱乐方面,该及时行乐就要及时行乐,富有富的玩法,穷有...

2018年5月17日

压力大?试试抱大树,来一场森林疗法!

来源:

拥抱大树,安静内心,你尝试过这样的森林疗法吗?法国电视二台近日称,在生活节奏日益紧张的今天,越来越多的法国人开始尝试森林疗法。在法国枫丹白露森林中,德福塞正带领一个10 多人的团队体验森林疗法。他说,来到树林,用眼观察树木,用手拥抱它们,然后闭上眼睛感受,这...

2018年5月9日

晚睡拖延症患者的心魔,早睡需要一些小仪式!

来源:韩笑乐(北京回龙观医院心身医学科主任、副主任医师)

失眠的人是想睡睡不着,“晚睡强迫症”患者是拖着自己不睡。尽管他们熟知熬夜的危害,白天的承诺到了夜间便形同虚设,难以自持,可以说是“心魔”作祟。因此必须分析原因,找到“心魔”予以清剿。熬夜...

2018年4月4日

一个人应该活得自我且干净

来源:文/顾城

人的生命里有一种能量,它使你不安宁。说它是欲望也行、幻想也行、妄想也行,总之它不可能停下来,它需要一个表达形式。这个形式可能是革命,也可能是爱情;可能是搬一块石头,也可能是写一首诗。只要这个形式和生命力里的这个能量吻合了,就有了一个完美的过程。一个很诚实的人...

2018年3月27日

新年计划到年末为啥基本实现不了?完成比完美更重要!

来源:吴在天(国家二级心理咨询师)

新年伊始,大家都喜欢制定各种新计划,然而计划是完美的,现实却大多是未完成的。到年末的结果都是:买书没看、买课没学、办健身卡没去……你有没有想过,这是为什么?拖延是一种无声的反抗曾经有一位有严重拖延症的来访者,她虽不是老司机,但也有...

2018年3月26日

50 岁以上人群,最易“五瘾”缠身:远离用药成瘾、狂买保健品、囤物上瘾、运动逞强、酗酒!

来源:

发展兴趣爱好有助养生,但如果痴迷上瘾则有损健康。美国一项最新研究发现,50 岁以上的人更易上瘾,预计到2020 年,被各种瘾困扰的中老年人数量将成倍增长。根据我国中老年人的喜好和特点,最应提防被用药成瘾、买保健品、囤物、运动逞强、酗酒这五种瘾缠上。用药成瘾伤...

2018年3月23日

目前与情绪有关的病已达到200多种:人体的每个脏器都与对应的情绪息息相关!

来源:保健时报记者 燕声

生活中,人们常常会这样处理身体遇到的不适:胃疼时只是习以为常地吞下胃药,脸上长痘痘时往往轻描淡写地挤掉……很少有人意识到,有些不适其实是压力和紧张等负面情绪在身体上的小爆发,提示人们要注意调节不良情绪,如若任凭这些坏情绪在体内积蓄...

2018年3月18日

手机不在手,魂儿都没有:低头族当心“社交脑残”!

来源:保健时报记者 楚超

谈起手机和青少年之间的事,负面观点总是多于正面。从大量科普文献来看,谈到最多的莫过于沉迷手机会影响孩子的学习、运动、视力和睡眠。一项针对15~19 岁青少年的调查发现,每天手机使用时间超过7 小时,手机成瘾的孩子更容易出现头痛、注意力不集中、焦虑、睡眠质量差...

2018年3月18日

70%以上疾病与负面情绪有关:病由心生境由心转!

来源:

老生气有口臭,一紧张就胃疼,癌症与长时间的怨恨有关,常受批评的人爱得关节炎你有没有发现,焦虑、压抑、愤怒、沮丧等情绪的波动,会带来一些身体上的微妙变化。 现在人们最爱说的一个字就是累,不仅累身更累心。生存压力让很多人越来越情绪化,身体也因此早早地发出了报警...

2018年3月14日

晚点退休更长寿

来源:王贞虎(重庆社区卫生协会)

近日,一项研究显示,过早退休的人比工作到65岁以上的人寿命短。该研究由美国康奈尔大学发起,科学家调取美国人口普查数据,对出生和死亡记录进行综合评估,并针对退休者的性别和年龄做了对比。结果发现,早亡和早退休之间存在着一定联系,这一点在男性中尤为明显。提前3 年...

2018年3月3日

亲情乡情怀旧情:春节是怀旧的日子

来源:文/冯骥才

在所有春运的运载车辆上,那些挤成一团、千辛万苦的人,没有一个知难而退,全都坚定地渴望着去实现一种情感的目标:回家。急渴渴地扑到家,一推开门,即刻融化到自己生命源头的温暖里。那里有你的父母,甚至爷爷奶奶,守家在地干活营生的兄弟姐妹,他们全朝你喜笑颜开;还有那些...

2018年2月27日

正视生活,无论它如何卑微

来源:美国作家、哲学家 亨利·戴维·梭罗

无论你的生活如何卑微,要正视它,生活下去;不要躲避它,也不要恶语相加。你的生活不像你本人那么糟糕。你最富有的时候,你的生活看上去倒是最贫穷的。吹毛求疵的人即便在天堂也能挑出瑕疵。要热爱你的生活,尽管生活一贫如洗。即使身处贫民院,你也可能享受一段愉快、兴奋、辉...

2018年2月21日

“活着”本身就是一件了不起的事

来源:河合隼雄(日本著名心理治疗师、荣格心理分析师)

我曾看过婴儿出生前在羊水中吮吸手指的照片,那样子真是惬意啊。我不禁想:就是那么个与痛苦、苦恼、悲哀毫无交集,在母腹中自由自在游来游去的小生命,却能下定决心来到这个纷繁的世界,真是一件了不起的事情!但是,没有哪个孩子是因为“想来到这个世界&rdqu...

2018年2月17日

主管:国家卫生健康委员会主办:中华预防医学会

全媒体运营:《中国学术期刊(光盘版)》电子杂志社有限公司