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美国一项涉及30万人的研究称:孤独的危害堪比吸烟!

来源:保健时报记者 董超

不论处于哪个年龄段、从事什么职业、社会地位如何……几乎人人都有过孤独感。孤独感带给我们的除了内心的煎熬,还有诸多难以想象的不良影响。首先孤独会改变我们的大脑,它像是能够攫取且操控我们的思想和行为,让那种被孤立的感觉愈演愈烈,给心理...

2019年1月4日

洁癖症竟然是一种内心的焦虑!

来源:刘铮(湖南省儿童医院郭文国家二级心理咨询师)

日常生活中,人们喜欢干净、经常清洁是好的生活习惯,可如果过分讲究干净,就是洁癖了。洁癖不仅影响人们的正常生活和社会交往,它还可能使人出现心理焦虑等症状。患上洁癖一般有3 种途径:一是听到别人说的经验;二是自己对某种事情的过分担心、害怕和焦虑;三是成长经历中,...

2019年1月3日

美国科学家研究发现:睡眠不足,暴躁易怒!

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睡眠对于人的生命健康来说,有如空气、水、营养一样重要,一旦缺乏睡眠就会出现诸多问题。一直以来都有研究表明,睡眠不足会激发焦虑和悲伤等负面情绪,且会破坏快乐和热情等积极情绪。而近期,美国爱荷华州立大学的科学家们通过研究发现,睡眠不足对愤怒情绪的影响尤为显著:每...

2018年12月25日

英国2.3万人“目前生活满意度调查”发现:23岁和69 岁是最幸福年龄

来源:通讯员 李敏

日前,伦敦大学政经学院经济绩效中心通过研究发现,人生中有两个最快乐的高峰点:23岁和69岁。研究人员总共观察了23000 名17~85岁之间的受试者,研究人员要求受试者对“目前生活满意度”做一个自我评估,并且预测其5 年后的快乐感或满...

2018年12月16日

有些皮炎“祸起”精神因素,关键是这样调节!

来源:

情绪会影响皮肤的健康,长期情绪消极、忧虑、紧张会让皮肤表层功能紊乱,使皮肤的抵抗力下降,出现一系列皮肤问题,甚至会引起神经性皮炎。南方医科大学中西医结合医院皮肤科副主任医师魏辉表示,神经性皮炎是一种神经精神障碍性皮肤病,不良的情绪有可能会诱发或者加重病情。冬...

2018年12月5日

美国研究发现:常怀感恩可促进心理安稳!感激疗法是通往健康的捷径

来源:

据英国《每日邮报》近日报道,科学家已经发现感激疗法可对人们的身心健康起到巨大而积极的作用。仅仅是写一封感谢信,也会极大地促进心理安稳,进而对身体健康产生相应的连锁效应。 常感恩,有助远离垃圾食品 为了调查感激疗法能否让青少年远离垃圾食品,美国加利福尼亚...

2018年12月5日

家住马路边更易抑郁

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海外一项最新研究表明,经常接触交通噪声的居民患抑郁症的风险最高会增加65%。高噪声的定义是65 分贝以上的声音,一辆经过的柴油卡车产生的噪声大约为85 分贝,一辆摩托车噪声大约为100分贝。研究人员对阿姆斯特丹市中心23000 名18~70 岁的居民进行了为...

2018年11月25日

逛博物馆或是心理疾病良方

来源:

据英国《每日邮报》报道,加拿大医生将为心理疾病患者开出一类特别处方药免费逛博物馆。这项活动由加拿大法语医生协会和加拿大蒙特利尔美术馆共同推出,旨在通过文化、艺术帮助患者解决心理健康问题。 据悉,该试点项目为全球首例,目前加拿大已有近百名医生报名。在为期一年...

2018年11月20日

双十一过后,谨防“包裹焦虑症”

来源:梅莲(国家二级心理咨询师)

双十一“剁手”抢货后,不少人就开始望眼欲穿地等待自己订购的宝贝,“怎么还没发货啊”“今天又没到啊”“是不是丢了”……这种忐忑的焦虑心理...

2018年11月20日

重庆公交车坠江事件带来的思考:别让愤怒淹没理智

来源:

重庆公交车坠江事件已过去半月有余,但带给公众的反思却绵长深远。公交车司机冉某的坚持与乘客刘某的固执己见,让负面情绪不断升级,最终导致惨剧的发生。我们发现,在诸多类似乘客攻击司机的交通安全事故中,都存在着双方愤怒情绪的释放,从而导致不理性行为的发生。 回归现...

2018年11月19日

养宠物有利于身心健康

来源:

近日,美国《时代》周刊发表的一篇文章称,与没有宠物的人相比,有宠物的人有着更低的血压、心率和心脏病风险。这些对健康的益处可能来自戏耍和遛宠物时需要进行的额外运动,以及身边有一个固定的“好朋友”所带来的压力缓解。能给人类带来这种好处的动...

2018年11月9日

《自然·通讯》杂志刊登最新研究:激发积极情绪或有助治疗癌症

来源:

近日,英国期刊《自然·通讯》上发表的最新研究称,激发积极情绪,有望成为癌症治疗的一条新路。以色列工学院的科研人员通过操控实验室小鼠大脑的腹侧被盖区,缩小了恶性肿瘤。在人身上,该区域复杂的神经网络管控着积极情绪、期望和动力等。一旦这一神经&ldq...

2018年11月9日

台湾专家:健康60%受心理习惯影响!心身调理或让治病四两拨千斤

来源:保健时报记者 楚超

真奇怪,身体不舒服、检查单有小箭头、生活质量严重下降……长期服药效果甚微,但经过心态调整和心理疏导,反倒把病情控制住了。这种针对心理、生理及社会诸多致病因素而采用的综合整体的治疗方法称为心身疗法。2018 年10 月20~21日,...

2018年11月7日

双11来了!心理治疗师告诉你:疯狂购物是一种心理疾病!5个习惯改变购物癖

来源:刘艳(北京回龙观医院成瘾医学科心理治疗师)

一天,一位妈妈带着女儿来到我的诊室。妈妈说,女儿兰兰大学三年级,花钱总是没有节制,只要看到喜欢的东西就抑制不住非要买下来,有些衣服连价签都还在上面,挂在衣柜里也没见她穿过。兰兰家并不富裕,父母是普通工薪阶层,经济压力很大。我问兰兰,每次买完东西后什么感受?她...

2018年11月5日

自己做主比有钱更幸福

来源:

近期,日本神户大学教授西村和雄与同志社大学教授八木匡共同发表研究称,人们的幸福感更多地来自于能够自主决定人生大事,如选择学校和就业等,而不是拥有学历和获得高收入。数据显示,自主选择对幸福感的影响是年收入的1.4 倍。该问卷调查包含收入、学历、健康等5 类共计...

2018年10月30日

150万人在线性格测试研究结果出炉:美科学家确定四大人格类型!看看你是哪一种

来源:

美国西北大学的研究人员从150 多万份问卷中筛选出数据,发现至少存在四种截然不同的人格类型:平均型、保守型、榜样型、自我中心型。研究人员称,这一发现挑战了现有的心理学范式。这项由麦考密克工程学院的路易斯·阿玛拉尔教授领衔的新研究,刊登在《自然人...

2018年10月25日

《营养神经学》刊登最新研究称:女士心情与健康饮食关系更密切

来源:

很多女生心情不好时喜欢大吃大喝,通过饮食来调节自己的情绪。这种做法是否合理而有效呢?《营养神经学》杂志近期刊登的一项研究表明,女性或许比男性更加需要健康和均衡的饮食来维持心理健康。已经有大量研究证实,男性和女性对心理障碍拥有不同的敏感度。其原因之一可能是饮食...

2018年10月19日

世界卫生组织称:囤积症是一种精神疾病!与过度节俭、购物狂不同

来源:

囤积症是一种过度收集、购买以及无法丢弃物品的强迫性行为,严重者甚至可以引发抑郁和焦虑,英国约340万人患上此疾病。因为囤积的行为和小松鼠类似,所以一些老百姓还喜欢把这种病称为“松鼠症”。几年前,美国精神病学会发布的《精神疾病诊断与统计...

2018年10月18日

八成轻生者曾自述不想活!消极厌世、负面情绪浓、生理状况异常也需注意

来源:杨甫德(北京回龙观医院院长、主任医师) 梁红(北京心理危机研究与干预中心副主任)

在中国,每两分钟就有1 人死于自杀,8 人自杀未遂。自杀,是全人口的第5 位死因,15~34 岁人群的首位死因。面对激烈的社会竞争和快速的生活节奏,每个人都有可能因难以承受而出现自杀行为,而这种行为不是突如其来的。几乎所有自杀者在实施前都会因矛盾和痛苦而向人...

2018年10月7日

喜吃辣的人更爱冒险!辣不是味觉,而是痛觉

来源:丁思远(国家二级心理咨询师、语沐心理创始人)

在国人最偏爱的味道排行榜中,辣始终居首。辣椒中的辣椒素有强烈的刺激性,使人产生灼烧感,就是所谓的辣味。所以辣不是一种味觉,而是痛觉。为什么人们对这种感觉乐此不疲呢? (陈先生/摄) 吃辣能带来兴奋感 相...

2018年10月7日

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