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关注自杀率最高的精神疾病:差生变学霸,竟因双相情感障碍!

来源:孙倩(北京安定医院主治医师)

双相障碍属于心境障碍的一种类型,之所以叫双相,指的就是患者既会躁狂发作又会抑郁发作。通俗地说,就是情绪忽喜忽悲,因此双相障碍也被称为“躁郁症”、“情绪的跷跷板”。据世界卫生组织统计,全球双相障碍的平均发病率为2...

2018年4月5日

最应该取悦的,只能是自己!

来源:心理FM 曾奇峰

在飞速发展的社会上空,游荡着一个幽灵,这个幽灵的名字叫做不满。这个幽灵缠绕着每一个它能够遇到的人,它使一个人的很多方面都沾染上不满的味道:面容、皮肤、身材、学历、知识、性格、财富、地位、声誉、环境,等等。当一个这样的人出现在你面前的时候,你发现他已经被自己对...

2017年3月24日

如何成为一个有趣的人?

来源:壹心理专栏作者 Joy Liu

今天早上爬起床,就发现一位好朋友发来一大段文字,好朋友跟我说,他与自己的来访者咨询了几次都没有什么进展,自己觉得非常受挫,也能感受到来访者的挫败感。所以在最近的一次咨询中,他把对于两个人之前咨询的感受,对彼此关系的感受都跟来访者分享了出来。意外的是,来访者也...

2016年7月3日

孤独比肥胖危害更大

来源:

美国芝加哥大学研究人员发现,孤独会降低人体免疫力,增加早逝风险,其危害甚至超过肥胖。 研究人员在由美国《国家科学院学报》发表的报告中写道,对50 岁以上研究对象的测试结果显示,感觉非常孤独的人,有关免疫系统的基因CTRA 更活跃,会抑制免疫系统发挥作用...

2016年1月28日

女性更易患上惊恐障碍

来源:周一海(广西医科大学附属医院主任医师)

新年伊始,方茹萍照常出门上班,上了出租车,没想到遇上了大堵车。出租车一步一挪,茹萍在车里不停地掏手机看时间。眼看着离上班时间越来越近,出租车却没挪出几步远。她心里很着急:我上班一向准时,从没迟到过。领导跟同事常夸我守时、认真。如果迟到了,大家会怎么想?会...

2016年1月10日

恐惧焦虑会加速衰老

来源:

英国《每日邮报》最新报道,《公共科学图书馆综合》杂志刊登了美国的一项研究发现,焦虑症会加速衰老进程,让人看上去比实际年龄老6 岁。 哈佛大学医学院附属布莱根妇女医院研究人员对5000多名42~69 岁的妇女进行了研究。他们采集了参试者的血样,要求她们填...

2016年1月10日

积攒的坏情绪杀伤力更强

来源:高原

面对繁重琐碎的工作,相信很多人都有过甩手走人的冲动,甚至遇到一点小问题就像点燃火药般爆发,有时还会为自己找借口:“我就是这个性格!”“我天生心眼小,改不了!”其实,问题的根源并不一定全在这里。下面几种积攒已久的...

2016年1月7日

内疚是维系婚姻的“稻草”

来源:布菲(慧心荣德心理咨询中心)

最近朋友圈关于内疚是维持爱情和婚姻最好办法的观点得到了许多人的认同。那么,内疚真的是维系婚姻的良方么? 关系越亲密,越易产生内疚感 从心理学角度来讲,越是亲密的关系,越容易产生内疚的情感。内疚根植于我们的情感系统中,与道德紧密结合,它的存在,使我们能...

2015年11月2日

自己造成的二次伤害

来源:沈泓妤

前些日子我看了一本小说,其他情节都忘得差不多了,唯有一个情节令我记忆深刻。女主角习惯了男主角的呵护,做事任性而为。一次,她因不当心自己的身体,淋雨后发烧。在接受治疗的过程中,她赌气拔掉了吊水的针头,偷偷跑掉,结果被男主角抓住送回医院。她本以为他会因此更在意她...

2015年10月22日

都是“心”病惹的祸

来源:史欣鹃(河南省直第三人民医院临床心理科、高级心理师)

张强是一家科技公司的股东和技术骨干,负责研发,工作压力非常大,而且在人事问题上一直理不顺。他的内心充满了焦虑不安和愤怒,妻子的温柔体贴也没能安抚他内心的不安。曾经的成功宛如梦幻,他对自己的前途极度担忧。在同事的冷嘲热讽、不满和言语冲突压力之下,他几次因为...

2015年10月18日

为什么得不到的就是好的?

来源:曾旻(北师大心理咨询中心咨询师)

有一种心理现象,越是得不到的东西,越是好的。究其原因有三: 逆反心理 一种原因可能源于阻碍,过多的阻碍使得原本美好的爱情终究不能修成正果,从而产生了逆反心理,认为失去的都是最好的,得不到反而更喜欢。 美好源于幻想 我们对得不到之人十分喜欢、难以忘怀。...

2015年10月1日

打开心锁从家人的关爱开始

来源:吕雅静(释然心理咨询工作室主任)

挫折教育应成为必修课 小李是高校毕业生,长相甜美,成绩优异,父母都有体面的工作。她的成长过程可谓一帆风顺。但参加工作之后,她发现许多事情并不像上学时那样,努力并非都能得到回报,勤奋工作、经常加班也得不到领导的认可。自己苦心经营的爱情也无疾而终,尽管很不...

2015年9月10日

适量喝咖啡能防抑郁

来源:

一直以来,人们都以为摄入太多的咖啡因不利于健康。但美国哈佛大学公共卫生学院学者Michel.Lucas 对50739 名无抑郁症状的美国女性跟踪研究,发现患抑郁症的风险随着咖啡消耗的增加而减小,也就是说咖啡对抑郁症有预防作用。该研究还发现,每天坚持喝...

2015年7月23日

放松身心打破负性情绪循环链

来源:西英俊(北京安定医院心理危机干预与压力管理中心主任)

近日,李女士来到心理诊室。面对医生,她显得有些拘束。稍微平静了一下后,她开始诉说烦恼。最近一段时间,她感到心烦意乱、压力很大,工作中经常因为一些小事对他人不满,而且情绪难以控制,并且这种状况已经影响到她与同事的关系。当问及更容易与哪些人发生冲突时,她指出,那...

2015年5月7日

语言暴力会要命

来源:鞠姣(保健时报记者)

事件回放 据报道,24 岁的女艺人杨又颖外型清纯甜美,受到不少粉丝的喜爱。21日疑因吸入过量氦气致其香消玉殒,一张A4 纸写满被网友、同侪霸凌后委屈的遗书。杨又颖的哥哥表示,让妹妹心情跌宕起伏、走上绝路的主因,就是网络上匿名的污蔑式留言。家人曾劝她放宽...

2015年4月30日

向语言施暴者说“不”

来源:张简幸

生活中,总有一些人习惯性地恶语伤人,向他人实施语言暴力而不自知。施暴者的一个目的是要打击对方,通过摧毁对方的精神,来支撑自己脆弱的自我评价体系。还可能是因为施暴者在童年时遭受过某种形式的暴力,或者潜意识里把施暴对象看做是竞争对象,把双方之间的关系看做是权力争...

2015年4月30日

换个环境 赋予身心新能量

来源:邓飞宇(美国密歇根州立大学心理学博士)

与男朋友分手后的几个月里,小杜下了班不是以泪洗面,就是埋头于肥皂剧或网络游戏直到深夜,所有聚餐一概回避,似乎再也回不到过去的生活中了。直到有一天,远在福建的好友邀她参加一个内观活动。她觉得有趣,便请了假,来到活动所在的古寺。每日止语、打坐、早起早睡、过午不食...

2015年4月30日

家有考生想说轻松不容易

来源:鞠姣(保健时报记者)

考不上心仪的大学怎么办? 万一考前那天晚上睡不着觉怎么办? 高考是我的事,不用你们家长操心! 怎么做才能让孩子少点压力? 怎样陪孩子顺利地走完高考之路? 高考给学生和家长都带来了巨大的压力,父母只有摆正心态,才能帮助孩子缓解焦虑,以平和的心态迎考。...

2015年4月9日

学会与焦虑和平共处

来源:刘翔平(北京师范大学心理学院教授)

说到焦虑,就不得不谈谈乐观。乐观的人则认为失败是暂时的,悲观的人则认为失败是永久的。乐观的人往往会夸大好的一面,对风险估计不足,进而可能发生“螳螂捕蝉,黄雀在后”的悲剧。而悲观的人往往一蹶不振,失去前进的动力。因此,我们倡导灵活的乐观...

2015年4月9日

防心病须有好心态

来源:保健时报记者 瞿静伟

今年世界精神卫生日期间,有关心理专家表示,情感性精神障碍正成为当代社会职业人群的健康大敌,如果不注意及时调节、治疗,易导致严重的心理疾病甚至轻生念头。那么,什么是情感性精神障碍?如何预防和疏导? 武警总医院中西医结合科心理咨询师史宇告诉记者,情感障碍的...

2010年11月18日

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