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把付出看成一件乐事

来源:赵东(中日医院便秘门诊副主任医师)

“一朝天子一朝臣,这代不管那代人”在教育、照顾孙子或重孙子的问题上,在和儿子、儿媳或孙子、孙媳协调关系时,坚持一个原则—— 一朝天子一朝臣,这代不管那代人。如果儿孙有需要,可以在生活方面给予照顾,但教育方面则以...

2018年10月19日

老人冥想减轻孤独感,还可增强记忆力、活血助消化

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多项国际研究已经证实,冥想具有多种身心保健功效,能降低血压、减少炎症,又能改善冠心病、创伤后应激障碍、慢性疼痛和头痛等问题。对老人来说,冥想的好处尤为突出。缓解孤独感研究显示,长期孤独有损老人的认知能力。美国《大脑行为与免疫》杂志刊登的一项试验表明,老年参试...

2018年10月16日

别有那么多的不放心

来源:文/高冠彤

追求长寿不如追求生活品质生命有长短,命运有沉升。只有把生命的质量与长度结合起来,才是真正的长寿。与其盲目追求长命百岁,不如安排好每天的生活。把自己围在药瓶子中间,天天琢磨着检验单上的小箭头,不如与病共生,把自己投入到新的事业当中,忘掉身体的痛苦,追求灵魂的快...

2018年10月14日

养老心语

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有病痛痛快快治,别净瞎琢磨人一上岁数会变得很惜命。出现轻微的不舒服,有时为了省钱或者嫌累,就懒得去医院。但又怕是大毛病的前兆,于是就上网拿自己的症状去套。虽然看着不像,可心里还是放不下。而且怕万一是大问题,那么查出来之后全家人都得跟着着急,影响生活气氛。你之...

2018年10月7日

瑞士研究发现:60岁是人生黄金期

来源:保健时报记者 楚超

“哎,我总感觉退休之后这几年老得特别快,尤其是一闲下来待着的时候。”“是啊,人身上的零件就是用则进,不用则退,你一闲下来,它不发挥功能了,就慢慢衰退了。你要是老用,它就不会衰退。现在咱们国家不是提倡老有所为嘛! &rdqu...

2018年9月27日

60 岁时人的自尊心最能得到满足

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近日,瑞士伯尔尼大学的一项研究发现,自尊心这一重要心理需求的强弱并不是个体的固有特征,而是普遍在人的一生中呈曲线变化,其被满足程度通常在60岁时达到顶峰。这一研究共分析了近200 篇科研论文,其中涉及的研究对象多达16.5 万名,年龄在4 至94岁之间。该研...

2018年9月11日

思想“不知老”,身体更年轻

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有一群人对时间是无感的,他们的“主观年龄”(主观上认为自己现在多少岁,而不是实际年龄)一直保持在年轻阶段。众多研究已证实,思想上的“不知老”会让你的身体更年轻。几十年望穿秋水盼郎归,却将年龄“冻&r...

2018年9月7日

别为不值得的事瞎操心

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别为不值得的事瞎操心那天看到这么一句话,共鸣很强:“几个不和谐的音符被巧妙地凑到一块,没准能奏出异常优美的乐章。”一家一本难念的经,从小到老经历了家庭里的各种摩擦:小时候父母吵架,妈跟三姑俩人姑嫂不和,爸跟外公之间也有成见,后来跟爱人...

2018年8月29日

养老心语

来源:

老人要给年轻人当表率记得年轻时爱美,总喜欢把小时候照得难看的照片偷偷撕掉、烧掉,只留下那些形象好的;到老了也习惯把年轻时照得形象差的照片给处理掉。我总在想,现在看以前的自己哪儿哪儿不好,和将来的人们看我们哪儿哪儿不好是一样的。人活于世是个苦差事,没有规矩不行...

2018年8月2日

邻居太吵,患抑郁症和焦虑症风险增2.5倍!

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相信很多人都有过被邻居装修的电钻轰鸣声、隔壁夫妻吵架声、深夜搓麻声影响的痛苦时刻。 英媒称,一项研究发现,如果住在爱吵闹的邻居隔壁,患上精神疾病的风险会增加1 倍,而遭受严重压力的几率增加近2 倍。 报道称,研究暗示,类似的纠纷可能引发数千人出现严重...

2018年7月30日

哈佛医学院、布莱根妇女医院研究发现:孤独易引发老年痴呆症

来源:李静(湖南省儿童医院药学部)

近期,来自于哈佛医学院、布莱根妇女医院的团队发现,老年人感觉孤独与阿尔茨海默病之间有关联。 早在2010年,美国退休人员协会就进行过一次调研发现,60~69 岁人群中32%感到孤独,70 岁及以上人群中25%感到孤独。 倍感孤独易引发抑郁症、心脏病和...

2018年7月24日

养老心语

来源:

不带着误会进“小匣”生前清白如水,死后也不带着误会进“小匣”(骨灰盒)。人活于世,真正了解你的人有多少?有谁愿意一生都被人误解?人到晚年,不妨把一些无关紧要的、过了“保密期”的事情公开吧...

2018年7月12日

老人住所面积过大易抑郁!那住多大的房子最合适?

来源:李建峰(河北省第六人民医院)

老年人是抑郁的高发人群,除了与子女的关系亲疏、生活中的突发事件有关外,居住环境也是容易被忽视的诱因之一。居住环境带来的空间感受会导致情绪的变化。房屋过大,室内物件间距太远,在视觉上容易给人距离感。尤其对独居的老人来说,会加重他们的孤独感,同时给他们的行动带来...

2018年7月12日

中国消费者协会揭露:老年保健品有十二大忽悠套路,看看是否被套路!

来源:保健时报记者 楚超

日前,由江苏省消费者权益保护委员会主办的“老年保健品消费教育活动”在南京举行,现场发放了《致江苏省老年消费者的一封信》《老年消费教育指导手册》等宣教材料。中国消费者协会在《老年消费教育指导手册》中揭露了老年保健品市场欺诈的12大套路。...

2018年7月12日

养老心语

来源:

漂亮地老去是女人最好的礼物女人不但要爱美,还要把美丽当做一项事业来经营才好。好的气质、美的形象大家都喜欢,尤其老了,更应该注重美,漂漂亮亮地慢慢老去,是一个女人晚年最应该送给自己的一份礼物。(茅云清)晚年才知人情味的重要以前日子穷时常常记不得自己的生日,过不...

2018年7月5日

美国学者研究发现:乐观对待变老有助预防痴呆

来源:

指导专家 保健时报专家咨询委员会委员 中国中医科学院望京医院肛肠科主任 安阿玥 保健时报记者 楚超 能不能远离老年性痴呆的威胁,竟然和你能不能乐观地看待衰老这件事有关系。 消极看待衰老,痴呆风险高 美国耶鲁大学和美国国家老龄问题研究所的研究人员发...

2018年6月30日

养老心语

来源:

不生气,不多吃,多走路我的养生三法:不生气、不多吃、多走路。其实我这一生中生气的事特多,现在仍旧有很多解决不了的问题。但是我不钻牛角尖,解决不了的事我就不想了。我也爱吃,哪儿新开了饭馆,我都会去尝尝。我在饭桌上的原则是不抽烟,少喝酒,多吃素。我每天晚上都会走...

2018年6月28日

有16 个“老伴儿”,生活满意度最高

来源:保健时报记者 楚超

“你拍二,我拍二,人老还得有个伴儿。”人到老年,伴儿不可或缺。而且,近期有专家称,老伴儿只有1 个恐怕不够,得16个。这是怎么一回事呢?原来,这16 个“老伴儿”可不光包括您家那口子,还包括其他亲戚、朋友、邻居...

2018年6月24日

老人帮忙带孙辈更长寿

来源:宋崇升(北京回龙观医院)

曾几何时,隔辈亲开始遭受质疑,甚至流传起“老人带孙辈会对孩子的教育形成不利影响”的说法。老人带孙辈对孩子影响如何,目前争议颇多。但有研究发现,老人带孙辈对老人的益处很大。发表在美国学术期刊《进化与人类行为》上的一项统计指出,帮助子女带...

2018年6月24日

美日研究证实,有生活目标的老人早亡风险较低

来源:保健时报记者 楚超

“有目标感的老人,生存意识更加明显,健康管理更加有序。”美国密歇根大学的心理学教授埃里克在参与一项研究后得出这样的结论。美国芝加哥拉什大学医学中心研究发现,生活中有很强目标的老人,患大面积脑梗死的可能性低44%。日本也有研究发现,有目...

2018年6月21日

主管:国家卫生健康委员会主办:中华预防医学会

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