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丧偶半年内,是另一半生命的高危期

来源:指导专家:赵明学(杭州市第七人民医院老年精神科主任、副主任医师)保健时报记者 楚超 实习记者 夏淼/ 保健时报 2018年5月27日

“不求同年同月同日生,但求同年同月同日死”这句话,相信很多人都听说过,本以为这只是恩爱夫妇间的爱情誓言,但它却真实地发生在生活中。

老伴离世后,幸存方死亡风险增高

一位读者来信说,近日自己的堂爷爷和堂奶奶相继离世。他说,堂爷爷年过八旬,患脑梗多年,两年前手脚不能动弹,吃喝拉撒一直由老伴和家人照顾。对于堂爷爷的去世,大家早有心理准备。令人震惊的是,堂爷爷的老伴在其离世后的短短几个小时后,就因伤心过度停止了呼吸,这让亲友们唏嘘不已。

纽约大学兰贡医疗中心的心脏病专家、美国心脏病协会发言人尼卡·戈德伯格博士说,爱人死亡之时,对于幸存的配偶来说是个危险的时刻。她说:“当人们因为发生这样的事而感到沮丧时,可能希望默默承受痛苦,不想吃东西,无法得到充足的休息。他们肯定承受更大的压力,这些都会导致危及生命的状况出现。”

丧偶半年内是患病、死亡高峰期

在生活中,很多夫妻即使没有在同天离世,但是在一方过世后,另一位的健康水平也会大打折扣。一项发表在学术期刊《流行病学》上的研究表明,40%的女性和26%的男性会在伴侣去世后3 年内死亡,这种情况被称为“寡居效应”。

英国一项研究发现,配偶过世可能使另一半在一个月内死于心脏病发作、中风的几率增加一倍;丧偶初期鳏夫寡妇易出现血栓或高血压、压力荷尔蒙、心跳速率异常等情况;丧偶后3 个月内心脏病发作或中风的几率比其他人高1/3。这些风险在丧偶一年后才降到正常值。

西班牙学者曾追踪调查了450 名60岁以上的丧偶男性,结果发现,在太太离世6个月之内,他们中有98人相继去世。

研究人员推测引起“寡居效应”的原因:过于悲伤;或是长期照料生病的配偶疏于关心自己,导致自己患病;或其原有的健康生活方式发生重大改变;也有人认为是由于丧偶后内心的孤独感。但无论出于何种原因,“寡居效应”都真实存在。

所以,国内外的很多专家都将丧偶半年内作为一个危险的时间点对中老年人提出警告,提醒其在失去另一半后,务必及时调整好心态,通过各种方式增强自身免疫力,定期体检,发现疾病苗头要及时就医。生命是宝贵的,虽然爱人先走一步,可生活还要继续,健康快乐地活着,或许正是对另一半最好的告慰。

子女要帮其重建生活信心

周大爷的老伴去年去世,三位子女闻讯赶来处理丧事。子女走后,周大爷回想老伴照顾自己大半生,又想起自己对其不够关心,暗自后悔。望着空荡荡的家,周大爷止不住流泪。

而同是寡居老人,王大妈却把日子过得有滋有味。一走进王大妈家,一股花香扑鼻而来,看到的是一张开朗的笑脸。王大妈说:“老头子刚走的时候我几乎天天哭,人消瘦了不少,孩子们很担心。”为了让子女放心,王大妈报了老年大学,在那里结交了很多朋友,没事儿的时候帮女儿带带外孙,渐渐从悲伤中走了出来,开始享受生活的乐趣。

丧偶对每一位老年人来说都是不小的打击,比较依赖另一半的老人更易出现情绪问题。杭州市第七人民医院(浙江大学医学院精神卫生中心)老年精神科主任、副主任医师赵明学指出,对于丧偶老人,子女应给予其更多的关心和陪伴,想办法转移老人的注意力,条件允许的可以改变老人以往的生活环境,避免触景生情。同时密切关注其状态,如其情绪问题已影响到正常生活,应尽早就医,寻求专业心理医生的帮助。

同时,他建议老人多与年龄相近,有类似经历的亲友交流,这有利于抒发心中的苦闷,寻求安慰和帮助。此外,老人可以培养一些兴趣爱好,同时要增加社交,积极地融入到社区活动中去。

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