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压力大?试试抱大树,来一场森林疗法!

来源:/ 保健时报 2018年5月9日

拥抱大树,安静内心,你尝试过这样的森林疗法吗?法国电视二台近日称,在生活节奏日益紧张的今天,越来越多的法国人开始尝试森林疗法。

在法国枫丹白露森林中,德福塞正带领一个10 多人的团队体验森林疗法。他说,来到树林,用眼观察树木,用手拥抱它们,然后闭上眼睛感受,这就是树木理疗的全部过程。不少来感受森林疗法的人表示,树木不但带给人们宁静,让人感到有依靠,更缓解了生活压力,让人重新找到了生活的意义。

德福塞称,经过对两组分别在城市和树林里散步数小时的人群进行血、尿液分析,在树林中散步者体内引发焦虑的荷尔蒙要比另一组低12%。有科学家指出,长期进行森林疗法具有可以提高人体免疫力的医学效果,但目前这种实践主要被用来改善个体心理健康。(环球时报)

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