返回顶部

总在朋友圈里晒幸福,是自卑?

来源:祝捷(北京大学心理咨询与治疗中心)/ 保健时报 2017年11月13日

国庆期间,朋友圈里全都是旅游照,李薇在家待了7 天。要知道,平时李薇可是每顿饭都要拍个照片发微信的人,整个国庆期间她却一次微信都没有发。这一不发朋友圈,李薇连做饭都怠慢起来,青菜都懒得炒一个。这让丈夫颇有微词,难道不发朋友圈,自家连一顿正经饭都吃不上了?

有时候看李薇的朋友圈,丈夫觉得,这真是我的老婆吗?这记录的是我家的生活吗?例如,她老是发一些音乐会和话剧的评论,有时候还晒一晒不知道哪儿弄来的票根,可实际上除了偶尔看一两次团购电影,他们已经有5 年没看过这种演出了。

其实,李薇的生活在自己的交际圈中绝对不差,至少中等。可她总觉得自己应该是过得最好的人,否则就会被别人嘲笑。

老公也劝过她,何必这么在意别人的眼光,活得这么累,再说谁会那么无聊一直盯着你啊。可李薇就是觉得那些活得比自己好的人,都会偷偷笑她。一想到自己上学时瞧不起的哪个同学现在过得比自己好时,她就后悔不已,认为那个人一定对自己耿耿于怀。

李薇很不自信,不能够客观地看待自己,完全看不到自身的长处,总是拿自己的短处来与别人的长处比。好像只有那些外在的东西比别人好,才能说明她过得好,说明她的人生是有价值的,否则,她就一无是处。有这种心态的人在现实生活中有很多。

专家解读:

人在成长的过程中,自信不是一下子就建立起来的,而是从小到大逐步建立起的。十岁前的自信可以说是“他信”,就是很在乎别人的看法,别人说自己好,那自己就好;别人说自己不好,那自己就不开心。

小孩子没有辨别是非的能力,只能相信成年人的评价。所以如果家长和老师在孩子的成长过程中,能够给孩子更多正面的评价,尤其是针对孩子自身具有的特质,比如善良、温柔、爱思考、美丽、聪明等进行夸奖,让孩子对自己本身的特质逐渐建立起自信,而不是一味对孩子求全责备,把孩子的自信心打击得无影无踪,相信孩子长大了也不会自卑到对自己一点都不自信,只能用一些所谓高品质的东西来提升自己的自信。(《健康之家》)

21.5K

主管:国家卫生健康委员会主办:中华预防医学会

全媒体运营:《中国学术期刊(光盘版)》电子杂志社有限公司