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伴侣压力大不妨给他一个拥抱

来源:胡杨(四川大学华西医院胸外科)/ 保健时报 2018年4月5日

英国一项研究称,陌生人的一个真心拥抱就能抚慰孤独之痛。该研究发现,被陌生人缓慢、带有情感的轻抚能降低社会排斥感。

拥抱可帮助伴侣减轻压力

有一项关于压力情境的研究显示,在压力情境之前,被伴侣拉着手10 分钟和拥抱20 秒的人有更低的血压和心率。针对女性的一项研究同样发现,在面对压力事件时,触摸能激发女性一系列生化和生理反应。

这是因为在触摸时会释放催产素,催产素可以激活免疫系统,缓冲压力,有潜在的调节抑郁症的作用。当你的伴侣面对压力感到很焦虑时,不妨牵着对方的手,再抱抱对方。

拥抱可安抚婴儿

皮肤是人类最古老、面积最大的感觉器官,同时也是第一个发展起来的器官。新生儿通过依偎母亲和母乳喂养继续获得感观的刺激。这种触摸不仅对婴儿的生长和发育至关重要,而且还可以在婴儿感觉疼痛或不适时,起到安抚婴儿的作用。

触摸可以传递情感

通过一个陌生人对我们胳膊的触摸,即使无法从其身上得到其他更多线索,我们也能从中识别出陌生人对我们的情感。如果他人向我们提出要求的同时触摸我们,我们就更有可能做出相应的回应。(京师心理大学堂)

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