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过度关照会让老人自卑

来源:保健时报记者 楚超

说话是门艺术,措辞恰当才能达到良好的效果。特别是跟高龄老人讲话,有很多细节需要注意,其中一点就是,不要在语气上显得过于关照。耶鲁大学流行病学与心理学副教授列维表示:“如果你像医生关照患者那样慢慢地、大声地跟高龄老人讲话,比如问‘您听得...

2019年2月10日

活得有价值,老人更健康

来源:保健时报记者 楚超

英国伦敦大学学院的一项新研究表明,如果中老年人感觉自己的生活很有意义或价值,那么他们的人际关系会更和谐、社交活动更广泛、孤独感(独处时间)更少,身心也更健康,患上抑郁症、慢性疼痛或残疾的几率也会下降。刊登在《美国国家科学院学报》上的这项研究,共纳入大约730...

2019年2月9日

浪漫关系有助降血压

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亲密关系助降压发表在《生理心理学》上的这项研究,由亚利桑那大学心理学博士凯尔·布拉萨领衔。研究共选取102 名有伴侣的受试者,他们被要求完成一项压力很大的任务——将一只脚浸入3℃~4℃、近8厘米深的冷水中。研究者会记录其...

2019年2月7日

中国消费者协会发布消费提示:“治未病”、答谢、明星代言或是保健品忽悠手段!转给家里的老人

来源:保健时报记者 楚超

在国家市场监管总局、工信部、公安部等13 个部委联合开展整治保健市场乱象“百日行动”之际,1 月18 日,中国消费者协会发布消费提示,提醒消费者理性选购保健品。此次消费提示以关键词、关键短语的形式明确点出,其中“治未病&r...

2019年1月31日

《英国精神病学杂志》刊登新研究:老人文艺范儿,生活更有味

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失去挚爱的亲人、长期遭受疾病折磨、生活不能自理、儿女关心不够等因素,都会导致老人情绪低落,处在无助状态,从而走入抑郁症的痛苦境地。有调查显示,65 岁以上老人中,中重度抑郁症的患病率为1%~5%,70 岁以上老人的患病率还要增加一倍。《英国精神病学杂志》刊登...

2019年1月26日

在家追剧让人更郁闷!但去影院看电影可缓解抑郁

来源:

在网络上热传的国际孤独等级表中,一个人去影院看电影赫然榜上有名。但最近发表在《消费者调查》期刊上的研究显示,一个人看电影有益心理健康,甚至可缓解抑郁症状。 去电影院让人更快乐 这项研究发现,沉浸在电影剧情中,享受一个人独处的时光,是提升快乐水平、战胜...

2019年1月24日

消除负性情绪,试试“换框疗法”

来源:李栓荣(河南省精神卫生中心)

日常生活中,经常会有人感到事事不如意,内心充满疲倦、无力感,或感觉愤慨、内疚、无奈,甚至厌恶生活。若想改变这些不良情绪,必须先改变“思想框架”,心理学中的“换框疗法”值得尝试。举例来说,你在工作中出现了错误,受...

2019年1月24日

太宅也是基因作怪?基因太强大!

来源:

英国牛津大学的研究团队集结机器学习、遗传学、统计学和流行病学等多个领域的科学家,开展了一项十分详尽的全基因组关联分析,评估了身体活动和睡眠时长的遗传原因。英国生物样本库的9 万多名参与者在连续一周的时间里戴上监测身体活动的手环,由研究人员对设备记录的活动数据...

2019年1月23日

“老来无伴”增加冠心病死亡率!与心理和生活照顾等方面有关

来源:保健时报记者 楚超

“你拍二,我拍二,人老还得有个伴儿。”老来有伴不光是心灵上能有个寄托,而且还牵扯到身体健康问题。近日,中南大学湘雅二医院心血管内科主任医师周胜华带领的科研团队研究发现,在75 岁以上的急性冠脉综合征患者中,在1 年的观察期内,和有老伴...

2019年1月21日

压力过大会让人变胖变丑,有这6个信号,就要注意了!

来源:文/女子力科学社

又到年终加班季和总结季,不少人会感觉压力重重。而以往的不少研究都证明,压力过大会让身体不堪重负,严重威胁健康。那么,如何判断压力是否过大呢?压力过大的六个信号变胖变丑压力肥的形成,跟身体中的一种激素(皮质醇)有很大的关系。在面临压力时,皮质醇水平会飙升,对甜...

2019年1月17日

《中国流动人口发展报告2018》发布:4大心理问题危害留守儿童!

来源:保健时报记者 楚超

近日,国家卫生健康委员会发布了《中国流动人口发展报告2018》(以下简称《报告》),其中指出,留守儿童的健康问题值得关注。《报告》显示,与农村非留守儿童相比,留守儿童面临的心理行为健康问题较为突出,并且年龄的增加会使问题更加明显。在3 周岁以下和3~6 周岁...

2019年1月10日

老人常视频聊天可预防抑郁

来源:

聊天,就好像是在做大脑的保健操,同时还可以使人拥有健康的心理。如今,越来越多的老人学会了用微信和亲友视频聊天,不但能联络感情,还可以预防抑郁症。 近日,美国俄勒冈健康与科学大学医学院的一项研究发现,4 项(包括视频聊天、电子邮件、社交网站和即时通信)在线通...

2019年1月8日

美国一项涉及30万人的研究称:孤独的危害堪比吸烟!

来源:保健时报记者 董超

不论处于哪个年龄段、从事什么职业、社会地位如何……几乎人人都有过孤独感。孤独感带给我们的除了内心的煎熬,还有诸多难以想象的不良影响。首先孤独会改变我们的大脑,它像是能够攫取且操控我们的思想和行为,让那种被孤立的感觉愈演愈烈,给心理...

2019年1月4日

洁癖症竟然是一种内心的焦虑!

来源:刘铮(湖南省儿童医院郭文国家二级心理咨询师)

日常生活中,人们喜欢干净、经常清洁是好的生活习惯,可如果过分讲究干净,就是洁癖了。洁癖不仅影响人们的正常生活和社会交往,它还可能使人出现心理焦虑等症状。患上洁癖一般有3 种途径:一是听到别人说的经验;二是自己对某种事情的过分担心、害怕和焦虑;三是成长经历中,...

2019年1月3日

调整生活、工作节奏可减压助眠

来源:保健时报记者 燕声

一项最新的调查显示,激烈的职场竞争与工作压力给中国城市职场女性带来了诸多身心健康隐患,亚健康状态十分普遍,睡眠问题更成为职场女性首要健康问题。多数职场女性反映有易疲劳的状态,焦虑、抑郁、孤僻也日渐成为职场女性的健康困扰。这项名为《2018 中国城市职场女性健...

2019年1月1日

美国科学家研究发现:睡眠不足,暴躁易怒!

来源:

睡眠对于人的生命健康来说,有如空气、水、营养一样重要,一旦缺乏睡眠就会出现诸多问题。一直以来都有研究表明,睡眠不足会激发焦虑和悲伤等负面情绪,且会破坏快乐和热情等积极情绪。而近期,美国爱荷华州立大学的科学家们通过研究发现,睡眠不足对愤怒情绪的影响尤为显著:每...

2018年12月25日

英国2.3万人“目前生活满意度调查”发现:23岁和69 岁是最幸福年龄

来源:通讯员 李敏

日前,伦敦大学政经学院经济绩效中心通过研究发现,人生中有两个最快乐的高峰点:23岁和69岁。研究人员总共观察了23000 名17~85岁之间的受试者,研究人员要求受试者对“目前生活满意度”做一个自我评估,并且预测其5 年后的快乐感或满...

2018年12月16日

老人搬新居当心“乔迁综合征”

来源:火箭军特色医学中心 莫鹏

都说“乔迁之喜”,但75 岁的北京市民张大爷乔迁新居却没给他带来“喜”。在老小区住了40 多年的他,拆迁换了新房子,但没想到冠心病发作了,一下住进了医院。对此,火箭军特色医学中心心血管内科主任胡桃红说,像张大爷...

2018年12月9日

70 岁的人如何拥有40 岁的大脑?秘诀是走出舒适区——从事具有挑战性的活动

来源:保健时报记者 楚超

国际医学界通常把那些记忆力和注意力比同龄人好,甚至和年轻人不相上下的老人称为“超级老人”。那么如何成为这样的老人呢?美国波士顿大学心理学教授兼跨学科情感科学实验室主任莉莎·费尔德曼·巴雷特博士表示,参加困难...

2018年12月7日

“脑子越用越灵”?谨防用脑过度导致老年痴呆!

来源:丁新生(江苏省人民医院大内科主任 )

“老年痴呆症并不仅限于老年人。”这是加拿大阿尔茨海默病协会公布的一项研究结果。该研究表明,被俗称为老年痴呆症的阿尔茨海默病发病年龄大多是65 岁以上的老人,然而约50 万病人中的14%年龄在65岁以下。用脑过度导致记忆认知障碍。俗话说...

2018年12月5日

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