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老人有3种渴望

来源:杨凤池(首都医科大学心理学教研室主任)

在家隔离使得我们和家庭成员更加接近,但时间一长,可能会有一些不良的情绪积累。不同年龄段的人对同一个问题会有不同的观点,那么在处理不同观点上也应该有不同的应对方式,尤其是和老人打交道要多费些心思。 老人大多有5种心理特点 比较固执,有时候容易极端化 ...

2021年3月12日

撞上疫情:考生家庭如何化解焦虑

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疫情当前,人们心情沉重。而对于即将参加中考和高考的学子及其家长来说,原有的复习模式和既定的复习计划被打乱,孩子的自学能力、自控力存在差异,无论是考生本身还是他们的父母,内心的紧张、焦虑会不自觉地升级。 北京市特级教师、北京市大兴区兴华中学刘秀华认为,家长...

2021年3月12日

《活出健康——免疫力就是好医生》选登5 吃保健品改善免疫力?不推荐

来源:保健时报记者 楚超

在营养学中有一个很重要的原则,即各种营养素只要能够从日常饮食中获得,就不建议吃保健品进行补充。举个例子,对于一个正常人来说,维生素C的每日推荐摄入量为100毫克,吃一个250克左右的水果,如猕猴桃、橘子等就基本上能够满足需求,此时就不需要额外吃保健品进行补充...

2020年6月25日

少看朋友圈,你会更快乐 每天用社交媒体超2小时会不开心

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随着移动互联网时代的来临,使用微博、微信等社交媒体成为很多人日常生活的一部分。但社交媒体的作用相当复杂,在看似愉快地刷微博、朋友圈的行为背后,也导致了一些负面效果。2018年,英国皇家公共卫生学院发布的《社交媒体与年轻人精神健康》报告称,那些每天使用社交媒体...

2020年5月21日

树林里待十分钟,就能缓解压力

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“森林是那么美妙动人,它气质婉约,空气清新,古老的树木散发出丝丝芬芳。身处这样的环境,内心会发生奇妙的变化,疲惫感一扫而光。”——苏格兰著名作家罗伯特·路易斯·史蒂文森在城市的钢筋水...

2020年5月14日

复工复课,正念帮您减压静心

来源:楚超(保健时报记者)

一场突如其来的新冠肺炎疫情打乱了人们原本的生活节奏。防疫成为常态化,人们难免有烦躁情绪。在经历了“史上最长假期”之后,随着复工和复课,大人和孩子都难免感到不适应或紧张。一些单位受疫情冲击影响,正面临裁员或倒闭,人们更会感到焦虑和不安&...

2020年5月7日

母亲抑郁伤及孩子

来源:周楚媛(湖南省儿童医院留观输液科)

任何一个孩子成长过程中的经历都会影响其性情与人格,如果母亲抑郁,会在无形中把消极情绪传递给孩子,对正在成长的孩子将造成深远的身心影响。以色列海尔兹利亚跨学科研究中心领导的一项研究表明,患抑郁症的母亲皮质醇以及免疫球蛋白分泌均高于正常水平,并表现出更多的负面育...

2020年5月7日

家长焦虑影响亲子关系

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新冠肺炎疫情防控期间,一些家庭的代际矛盾凸显出来。很多家长把亲子关系紧张的原因归结为疫情,认为只要疫情结束,亲子冲突就可以自行消失。然而,北京大学第六医院儿科副主任医师、中国心理卫生协会心理咨询和治疗专委会副秘书长李雪认为,亲子之间关系不良、沟通不良,与疫情...

2020年5月7日

多动症或引发后期睡眠问题

来源:鞠姣(保健时报记者)

复旦大学科学家领衔国际合作研究团队,在多动症与睡眠障碍共病研究中取得重要进展,相关研究成果近日在线发表于《生物精神病学》杂志上。多动症在儿童中有较高比例,患者常常伴有睡眠障碍,同时也给神经系统发育带来了负面影响。该研究发现,早期多动症症状越严重,引发后期睡眠...

2020年4月30日

常用拼音输入法影响儿童神经发育

来源:

深圳神经科学研究院谭力海教授和首都师范大学罗劲教授团队4月3日发表于《学习科学》上的研究表明,大量使用拼音输入会影响儿童阅读相关的神经发育。研究人员对9~11岁的儿童进行功能性核磁共振成像(fMRI),以探究拼音输入对他们神经发育的影响。结果显示,相对于使用...

2020年4月30日

孩子“网课倦怠”也需心理干预

来源:

因新冠肺炎疫情影响,在“停课不停学”的居家学习时期,一些孩子逐渐显露“网课倦怠”现象,自我管理越来越不行,时间观念也不如以往,不仅学习效率下降,负面情绪也有所增加。复旦大学社会发展与公共政策学院心理学系副教授、...

2020年4月30日

孩子早睡不易胖

来源:燕声(保健时报)

如今越来越多的家长意识到,孩子超重或肥胖不仅影响颜值,更是对健康的一种威胁。而提到控制体重,更多的家长会想到节食和运动,而很少关注到还有影响体重的一个重要因素——睡眠。近期,一项研究发现,与早睡的孩子相比,经常睡得晚的孩子在几年的时间...

2020年4月23日

乐观看待衰老,降低癌症死亡风险

来源:楚超(保健时报)

发表在国际医学期刊《癌症医学》上的一项研究显示,对衰老程度的自我感知以及对衰老这种生理现象的态度,可能会影响老年癌症患者的预后以及死亡风险。研究人员对140名65岁以上被诊断为非转移性癌症的老人进行了为期6年的随访,结果发现,对衰老程度的自我感知以及对衰老这...

2020年4月16日

世界卫生组织:抽烟喝酒抗疫减压,会让心情变得更糟

来源:

随着新冠肺炎疫情肆虐,多名专家估算全球有超过30亿人宅在家中或接受隔离。很多人都会通过打游戏、看电视、浏览社交媒体、下厨烹饪等行为打发无聊光阴。但人们在家憋闷过度,也可能猛抽烟、酗酒甚至借助毒品减压。世界卫生组织在疫情期间发布建议:“不要用抽烟、...

2020年4月16日

孩子上网课坐不住,就是多动症吗?

来源:王芳(北京儿童医院精神心理科)

由于疫情的影响,大部分孩子还在家上网课。当看到孩子上课左摇右晃、东张西望的时候,有的家长开始着急了,是不是孩子有多动症?说起多动症,大多数人都认为就是活动过多,这个看法是片面的。大家通常说的“多动症”的全称是注意缺陷多动障碍(ADHD...

2020年4月16日

老年人多喝茶心情好

来源:

中国科学院心理研究所的调研数据显示,我国近四成城市老年人存在抑郁情绪问题。近日,新加坡国立大学和上海复旦大学的联合团队研究指出,经常饮茶的老年人抑郁症发病率较低,研究报告发表在《BMC老年医学》期刊上。研究人员分析了近10年间参与“中国老年健康影...

2020年4月16日

疼痛、失眠、记忆变差当心老年抑郁

来源:

抑郁症被世界卫生组织列为21世纪引起人们失能及早逝的第二位疾病,仅次于心血管疾病,对于老年人危害尤甚。相比于一般的抑郁症,老年抑郁症患者会出现较多身体症状,比如疼痛、疲倦、失眠等,也容易焦虑、恐慌、出现认知障碍,且记忆变差。老年抑郁症和失智初期症状很像,该如...

2020年3月26日

《自然》子刊: 减钠增钾,高血压风险减半

来源:

中国人因为吃的盐太多,高血压的发病率一直居高不下。最近,《自然·医学》上刊登的一项最新试验结果,给出了全新的思路:把食用盐换一换,改吃含有25%氯化钾的代用盐,就与高血压发病风险降低一半有关。早在上世纪90年代末,就有外国科学家提出,使用降低氯...

2020年2月27日

大疫面前人类正面临心理大考

来源:燕声(保健时报记者)

谁都没有料到,2020年的春节会过得这般清冷。因为新型冠状病毒肺炎的流行,人们互不登门、取消聚会娱乐,各自独处在家。这场猝不及防的疫病令山河静默:旅游景点人迹罕至,大街小巷人影稀疏,商场、饭店、宾馆纷纷关门歇业;这场疫病让人与人之间有了前所未有的防备之心...

2020年2月13日

健康5习惯,增健康寿命10年

来源:燕声(保健时报)

众所周知,健康的生活方式关系到一个人一生的生活质量。很多人疏于管理健康,等到年老体弱时暗自伤神。其实,任何时候开始管理健康都不算晚,即便是到50岁才开始健康生活,也获益良多。最近,《英国医学杂志》发表了哈佛大学陈曾熙公共卫生学院胡丙长教授团队的新分析:从50...

2020年1月23日

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