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改正缺点不如开发优点

来源:河合隼雄(日本著名心理治疗师荣格心理分析师)

我们必须对自己的心胸和决断力持有更大信心,并且必须开发它们。大多数人通过从各种渠道获得的信息与别人比较,往往总是关注到自己不如别人、自己做的不好的地方,然后就一味地想着改正自己的缺点。这些其实已经做得太过了。人的缺点是改不了的。或许能改,但如果改正缺点要花费...

2018年6月20日

父亲的压力或会遗传给孩子

来源:

压力会遗传?近日,一篇发表在《转化精神病学》杂志上的文章首次表明,来自于美国塔夫茨大学的科学家们发现,童年生活的一些创伤会增加未来身体或者精神出现健康问题的风险,且这一由环境诱导所产生的的压力会通过改变精子的miRNA水平传递给下一代。塔夫茨大学医学院的拉里...

2018年6月20日

没有人一生碰到的全都是好事,应把挫折当做发展契机

来源:日本著名心理治疗师荣格心理分析师 河合隼雄

人活着自然会碰到各种苦恼、挫折,没有人一生碰到的全都是好事。最近我总在想,没有挫折,事情就得不到发展。故而,挫折不断,正意味着发展不停。有人能够直面工作中的挫折和失败,认为正是那些挫折中蕴含着新的发展机遇,既然已经碰到了,就尽量早点解决。这类人往往能赢得大家...

2018年6月20日

朋友圈里的人似乎都比我过得好?——微信朋友圈,你会越刷越焦虑吗?

来源:指导专家:吴枫(中国医科大学附属第一医院精神医学科副主任医师)保健时报记者 楚超 实习记者 夏淼

有一天表姐突然发来一条短信,说自己卸载了微信,各位亲朋友好友以后有事请电话联系她。我赶紧打个电话问怎么回事。原来,她最近工作不太顺利,又生了点小病,一人独自在外,心情很低落。打开朋友圈看到的却都是别人丰富多彩的生活。同学A晒了全家人带着孩子去公园玩的照片;朋...

2018年6月17日

快乐,是设计出来的

来源:西北师范大学心理学院 杨玲 苏红婷

追求幸福快乐的生活是每个人的终极目标。心理学研究表明,每个人的快乐感大约有50%由基因决定,10%取决于环境(包括受教育水平、收入、婚姻等),剩下的40%则来自于我们每天的日常行为。因此,正确掌握一些的技巧,可以大大提升我们的快乐感。那么有哪些方式让我们更好...

2018年6月12日

丧亲之痛宜疏不宜堵

来源:李建茹(心理咨询师)

Q:两个月前我父亲去外地旅游时突发急病去世了。当时他身边没有家人陪同,发现时已经去世两天了。我和家人悲痛万分,作为父亲最疼爱的长女,我万分自责让年迈的父亲独自出游导致不幸。这两个月来,为了安抚家人,我总是人前强颜欢笑,人后却痛哭不已,几乎天天失眠,即使睡着了...

2018年6月11日

脸上笑嘻嘻,戴着微笑“面具”的抑郁!预防抑郁自杀,七要七不要!

来源:

指导专家: 杨甫德(北京回龙观医院院长) 保健时报记者 楚超 实习记者 夏淼 不向外界求助,独自在死胡同里打转,是抑郁症发病及病情加重的重要因素之一。据北京回龙观医院院长杨甫德介绍,70%的抑郁症患者曾有过自杀的念头,有15% 死于自杀。 隐形抑郁...

2018年6月11日

哈哈哈,多听相声居然可增强免疫力!

来源:

日本大阪国际癌症研究中心近日发布研究结果称,多看落语(日本单口相声)、漫才(类似于中国相声)等能使人发笑、心情愉悦的搞笑类节目,会增加人体免疫细胞数量,有利于癌症患者的治疗,并提高其生存质量。大阪国际癌症研究中心研究团队为研究搞笑类节目对癌症患者的治疗效果,...

2018年6月7日

银发族的分离焦虑比小孩更危险,老年人分离焦虑容易憋出病

来源:指导专家北京回龙观医院临床心理科主任医师 刘华清 北京安定医院临床心理科副主任医师 西英俊 保健时报记者 楚超

很多人都有这样的经历:第一天送宝宝去幼儿园,小家伙哭得撕心裂肺。这种由于和亲人分离而引起的焦虑、不安或不愉快的情绪反应,称为分离焦虑。其实不光是小孩,老年人也会有分离焦虑。北京安定医院临床心理科副主任医师西英俊举例说,64岁的梁女士在女儿出嫁后,只要女儿一回...

2018年6月6日

养老心语

来源:

黄昏暮年,贵在安度;若想安度,必先豁达。人生不如意十有八九,老年人要想开、想透,遇事不生气、不着急。肩上能担事,心中能装事,眼里容下事。处理家事奉行“难得糊涂”,不多计较。胸中有日月,自有清风来。(钱国宏)人与人之间应少一点私心,多一...

2018年6月5日

婚姻忌讳恃宠而骄

来源:资深注册心理咨询师 鲍秀君

Q:您好!我今年58 岁,是一名退休工人,老伴儿年轻时长相平平,家庭条件一般,他年轻时追求我费了很大劲儿。父母觉得他为人实在,有真才实学,有发展前途。我在父母的强压下才肯嫁给他。 结婚后,家务活他都包了,工作也是蒸蒸日上。到目前为止,已经从一名普通教员走到...

2018年6月4日

反复心慌、胸闷,但心脏检查正常,被吓出的“心”病

来源:首都医科大学附属北京同仁医院心理科 崔少娟

近日,王阿姨半夜常常感到心慌,胸口像压了块石头,脖子像被勒住了,那种感觉就像马上就要死了。王阿姨心想:我是不是有心脏病了?一想到隔壁邻居老李突发心梗去世时就是这样的情形,她感到更加难受,赶紧拨打了120急救电话。到医院后,医生对其进行了简单检查,心电图、抽血...

2018年6月4日

一毛钱掉地上没人捡,一分钱的红包却遭疯抢!抢红包,最重要的是开心

来源:马雪(西北师范大学心理学院)

你抢过微信红包吗?你会在看到群里的红包信息时迅速地点进去抢吗?不可否认,绝大部分人都无法抗拒微信红包带来的桔色诱惑。时常为了几毛钱的微信红包而兴奋不已,面对几块钱的现金却不屑一顾。这是怎样一种心理?红包带来的满足感高于现金如果比较现实金钱与微信红包各自带给人...

2018年5月31日

再亲近的人也要保持距离

来源:裴瑾莹(国家二级心理咨询师)

Q:我今年刚退休,跟老伴儿朝夕相处,几个月下来矛盾不断升级。她是个非常善于持家的人,从前我工作忙,大事小情都是她张罗。退休后她还像原来一样,衣食住行管惯了我能理解,可是我出去学习书法、绘画,偶尔唱歌她也管。我每次骑着自行车出行前她总是千叮咛万嘱咐,把我当成小...

2018年5月28日

丧偶半年内,是另一半生命的高危期

来源:指导专家:赵明学(杭州市第七人民医院老年精神科主任、副主任医师)保健时报记者 楚超 实习记者 夏淼

“不求同年同月同日生,但求同年同月同日死”这句话,相信很多人都听说过,本以为这只是恩爱夫妇间的爱情誓言,但它却真实地发生在生活中。老伴离世后,幸存方死亡风险增高一位读者来信说,近日自己的堂爷爷和堂奶奶相继离世。他说,堂爷爷年过八旬,患...

2018年5月27日

丈夫爱运动,婚姻更幸福

来源:保健时报记者 楚超 实习记者 夏淼

人们一般认为,美满的婚姻就是围绕着爱、尊重以及健康的性关系。但是,该研究发现,婚姻幸福的秘笈也在于丈夫规律运动。婚姻关系中男方进行规律的健身、慢跑或团体运动时,夫妻双方的抑郁情绪都会减轻。丈夫的情绪对妻子的影响更大运动会使大脑产生一种令人快乐的化学物质&md...

2018年5月27日

心情不好?请抬头挺胸!心情立即得到改善!

来源:

早有研究表明,弓腰驼背情绪差,坐直身体增自信。近日,美国《今日心理学》杂志刊登新西兰一项新研究证明,昂首挺胸、站直身体不仅有助于增强自信,还能治疗抑郁。 该研究由新西兰奥克兰大学的一个研究小组完成,他们对61 名轻中度抑郁症患者展开了姿势与抑郁症治疗效果关...

2018年5月24日

老来易怒,除了性格因素外,还可能患了这些病!

来源:张洪军(济南市第五人民医院)

生活中,老年人给人的印象大都温和、慈祥,但有时我们也会看到一些老年人动起怒来丝毫不逊色于血气方刚的年轻人。这种情况除了性格因素外,还可能存在一些病理方面的原因。 ◎老年抑郁症一些精神方面的疾病是导致情绪暴躁、易怒的直接原因,例如老年抑郁症。通常表现为显著且持...

2018年5月22日

养老心语

来源:

人到老年要学会舍得。虽说有舍才有得,但很多人不容易做到,既舍不得给予别人,也舍不得给予自己。尤其是后者,对自己太吝啬,无暇顾及自己。比如健康方面,该投资的就要投资,为了节省而不顾身体,到头来得不偿失。再比如娱乐方面,该及时行乐就要及时行乐,富有富的玩法,穷有...

2018年5月17日

为什么越来越多的人选择不结婚了?

来源:希语(国家二级心理咨询师)

民政局官网最近公布的离婚大数据分析显示,2017 年上半年,全国有558 万对夫妇登记结婚,比去年下降7.5%;依法办理离婚登记185.6 万对,比去年同期上升10.3%。由此不难看出,结婚率下降,离婚率上升。根据民政局统计,北京离婚率为39%、上海38%、...

2018年5月10日

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