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正视生活,无论它如何卑微

来源:美国作家、哲学家 亨利·戴维·梭罗

无论你的生活如何卑微,要正视它,生活下去;不要躲避它,也不要恶语相加。你的生活不像你本人那么糟糕。你最富有的时候,你的生活看上去倒是最贫穷的。吹毛求疵的人即便在天堂也能挑出瑕疵。要热爱你的生活,尽管生活一贫如洗。即使身处贫民院,你也可能享受一段愉快、兴奋、辉...

2018年2月21日

“活着”本身就是一件了不起的事

来源:河合隼雄(日本著名心理治疗师、荣格心理分析师)

我曾看过婴儿出生前在羊水中吮吸手指的照片,那样子真是惬意啊。我不禁想:就是那么个与痛苦、苦恼、悲哀毫无交集,在母腹中自由自在游来游去的小生命,却能下定决心来到这个纷繁的世界,真是一件了不起的事情!但是,没有哪个孩子是因为“想来到这个世界&rdqu...

2018年2月17日

如何撕掉“老了不中用”的标签

来源:王婷(国家二级心理咨询师)

体弱多病、行动迟缓、保守吝啬、难以接受新事物、缺乏工作的能力和精力、好为人师、难以相处等,这些都是老年人被贴上的标签,是年轻人对老年人的成见,这种成见在心理学上称为“老年歧视”。老人会因社会歧视而悲观、失望,引发一些心理问题,影响晚年...

2018年1月30日

如果今天是你生命的最后一天,你想做什么?

来源:文/乔布斯

在17 岁那年,我读过一句格言,大概内容是:“如果你把每一天都当成生命中的最后一天,你将在这一天发现,原来一切皆在掌握之中。”这句话从读到之日起,就对我产生了深远的影响。从那之后,我每天早晨都对着镜子问自己:“如果今天是我...

2018年1月30日

家有高龄老人,请用属于他们的话语沟通

来源:保健时报记者 楚超

指导专家: 张巍(首都医科大学附属北京天坛医院老年病科主任) 家有一老,如有一宝。85岁以上的高龄老人,或许因年龄增长、机体衰退,在性格、语言和行为方面等会有很大变化。所以,照顾他们时要用别样的方式,给他们送去别样的温馨。首都医科大学附属北京天坛医院老年病...

2018年1月22日

“好人不长命”皆因“忍”过头了

来源:

已经有诸多研究在证实行善与健康长寿之间的关系了。但民间一直有“好人不长命,祸害活千年”的说法。这之间岂不矛盾?这又是怎么回事呢?从心理学角度解释,“好人不长命”多是由好人自己一手造成的。“好人不长命...

2018年1月18日

花50元就能骗到1个老年人!保健品骗老人主打这三张牌!

来源:刘万珍

近来,坑害老年人的保健品营销事件频频见诸报端。这些保健品营销骗取老人财物,损害老人健康,甚至还有老人被骗后走上绝路。人们不禁思索,为什么有那么多老年人钟爱保健品,保健品营销究竟利用了老人哪些心理?以会议、讲座等形式销售保健品已成为行业内的“标配&...

2018年1月4日

年底压力大该如何应对?闻水果香、自由书写、自由浅唱有助减压

来源:保健时报记者 楚超

年底了,您工作忙吗?压力大吗?如果感觉压力大,一定要学着给自己减减压。因为,压力对健康的不利影响可不止您想象的头疼、睡不好觉那么简单。上期本报头版曾说过,压力是造成过劳肥的重要原因。不光是过劳肥,国际研究发现,压力还跟恶性肿瘤、心脏病、记忆下降、抑郁的发生以...

2018年1月2日

不幸福感七宗罪

来源:黎洁(广西壮族自治区钟山县卫生学校)

最近和同事闲聊的时候,发现大家都在不约而同地抱怨自己过得不幸福,不是工作上的事情就是家里的一些琐事。为什么他们的负能量那么多呢?———林女士1.不阳光生活中有许多积极的、美好的事情,但有些人却忽略了它们,“只看...

2017年12月29日

患抑郁症不可耻,心理疾病不应被忽视

来源:胡大一(北京大学人民医院心内科主任、主任医师)

社会快速发展,民众的价值观发生了巨大变化。很多人尤其是中青年人,崇尚成功、金钱。社会竞争激烈,工作压力大,“ 五加二,白加黑”,玩命工作,人际关系淡漠,婚姻关系紧张,急功近利,不断地在与他人攀比成就(金钱、名誉、地位) 中消耗自己。而...

2017年12月27日

青春不是年华,而是心境

来源:文/塞缪尔·厄尔曼

青春不是年华,而是心境;青春不是桃面、丹唇、柔膝,而是深沉的意志,恢宏的想象,炙热的恋情;青春是生命的深泉在涌流。青春气贯长虹,勇锐盖过怯弱,进取压倒苟安。如此锐气,二十后生而有之,六旬男子则更多见。年岁有加,并非垂老;理想丢弃,方堕暮年。岁月悠悠,衰微只及...

2017年12月27日

做梦也可发泄压力

来源:温旭(湖南省儿童医院)

有人担心睡眠时做梦会影响人体健康,或者害怕做梦会降低睡眠质量,影响大脑休息,其实这些担心和忧虑都是没有必要的。曾有科学实验发现,连续几天把正在做梦的人叫醒,其后受试者一旦入睡又开始做梦,似乎要把没做成的梦补回来。这种补偿现象恰恰可以说明,睡眠时做梦对人体健康...

2017年12月14日

“忘年恋”或是源于童年亲情缺失

来源:

指导专家马志国(心理咨询师) 保健时报记者 楚超 实习记者 夏淼 今年,国民大叔张嘉译很忙,一年有六部戏热播。在近期的热播剧中与比自己小很多的女演员谈起了忘年恋。在《急诊科医生》中,他与年龄差距不小的王珞丹饰演一对恋人,在《我的!体育老师》中,又与王晓晨...

2017年12月14日

五招教你赶走“年末焦虑”

来源:洪兰(中国中医科学院广安门医院副主任医师)

圣诞、元旦、春节即将陆续到来,累计了一年的压力感也如泰山压顶般袭来。工资有多少?有没有对象?什么时候买房?工作压力、社交压力、又老一岁的压力、还有无处不在的别人家的孩子的压力,哪个会成为压死骆驼的最后一根稻草?这时,我们真的需要学会如何减压。 ◎巧用色...

2017年12月14日

原来心真的会碎

来源:保健时报记者 楚超 保健时报实习记者 夏淼

近日,61 岁的徐阿姨在亲眼目睹了父亲从楼梯上摔下来后受到了惊吓,出现了胸骨疼痛,持续数天不能缓解,后被送到萧山医院救治;69 岁的湖南刘老太因家中琐事与老伴发生争执后住进医院;家住汉阳的32 岁女子与男友分手后情绪难以平复,胸闷喘不上气、心口剧痛&hell...

2017年12月7日

积极的人内心更有力量

来源:侯玉波(北京大学人格与社会心理学研究中心秘书长)

生活中,有的人生了重病就感觉天要塌了,每天窝在家里,吃不下睡不着;有的患者却很想得开,日子照常过,还经常出去旅游,结果身体越来越好。职场上,有的人到了新单位不适应,觉得同事不友好,领导太苛刻,没心思好好工作,更得不到器重;有的人却能将其看成挑战和机遇,干劲十...

2017年12月7日

三招帮你节省心理能量

来源: 李芳(湖南省儿童医院)

过度的心理疲劳,将直接影响身体健康,甚至成为心脏病、高血压、胃肠病乃至癌症等疾病的致病因素。一旦由于心理压力太大,而感到疲劳不堪时,切忌无视,必须及时进行积极的心理调适和心理治疗。首先要找出导致心理压力过大的原因,如家庭不和、人际关系紧张、工作不顺利等。尽可...

2017年12月7日

别用健康赌明天

来源:孙祁祥(北京大学经济学院院长、教授、博士生导师)

同学们,从幼儿园到研究生,你们按部就班地走到了今天,应当说非常幸运。要知道,我们这一代人在我的青年时代,没有你们的这份幸运;这个世界上,还有许多青年人没有你们的这份幸运。所以,你们应当对得到的这份幸运格外珍惜。作为一名年龄比你们长,阅历比你们丰富的人,今天,...

2017年12月5日

再好的橘子也有人不喜欢

来源:文/钟天竺

我喜欢吃橘子,而我父亲,再好的橘子也不吃。有时候我们劝他,诸如橘子富含维生素C 啊,这个品种的橘子特别好吃啊等等,他就强调说:“再好的橘子我也不喜欢吃,因为我根本就不喜欢橘子的味道。”他的话突然让我有了新想法。是的,作为一个橘子,哪怕...

2017年12月5日

年轻心态,就是常常意识不到自己的年龄

来源:

你是什么时候开始在意自己变老这件事的?从镜子里发现眼角遮不住的皱纹?发觉体力越来越跟不上心?还是发现自己越来越爱回忆往昔?也许,恰恰就是在你开始关注起电梯里玻尿酸美容广告的那一刻吧。在朝着暮年一路前行的年纪,女人对皱纹这种东西,说不在意是假的。但若是因为怕一...

2017年12月5日

主管:国家卫生和计划生育委员会主办:中华预防医学会

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