返回顶部
国家卫生和计划生育委员会主管 中华预防医学会 主办
官方微信官方微博

010-62791815

美好生活需要一杯茶

来源:

茶是风靡世界的三大无酒精饮料之一,饮茶爱好者遍及全球。在英国,茶是“健康之液,灵魂之饮”;在法国,茶是“最温柔、最浪漫、最富有诗意的饮品”;在日本,茶是“万病之药”;而在我国,茶是&ld...

2018年1月13日

冬季饮茶要温热不空腹

来源:周军(中国科学院)

中国的茶分为绿茶、乌龙茶、红茶、白茶、黄茶、黑茶六大茶系。六大茶类茶性不同,对人体的影响也不同。例如,绿茶性寒,适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用。白茶性凉,适用人群和绿茶相似,陈放的白茶具有除邪扶正的功效。黄茶性寒,功效也与绿茶大致相似。乌龙茶性平,适...

2017年12月5日

喝咖啡最好的四个时间段

来源:

有些人习惯每天起床时喝一杯咖啡;也有人在上班的时候,桌上随时放一杯咖啡;还有一些人,每时每刻都需要咖啡的陪伴。医师建议:喝咖啡不要过量,一天1~2 杯刚刚好。到底哪些时间喝咖啡对身体最好呢?◎早上咖啡可以改善便秘。这种功用,早上喝咖啡会特别显著,但其他时间饮...

2017年9月27日

养生药饮助减肥

来源:曹淑芬(北京市西城区民政中医门诊部副主任医师)

太胖的人总是耗费时间努力减重。传统中医认为,除了少吃、多运动等健康减重之外,还可根据个人体质准备养生茶饮,可以辅助控制体重,对抗脂肪堆积,比如玫瑰荷叶饮、菊花甘草茶等都是不错的选择。玫瑰荷叶饮材料:玫瑰花3 克、荷叶6 克、黄耆3克、何首乌6 克、草决明6 ...

2017年9月26日

咖啡虽好,但七种人不宜饮用

来源:杨丽华(湖南省儿童医院)

最近,《康复·生命新知》杂志发布了关于咖啡的最新研究:每天喝两杯咖啡,可以延长半个小时的寿命。对于咖啡爱好者来说,这是一个好消息。但咖啡因有兴奋作用,饮用过量亦能中毒、成瘾,其副作用是很明显的。咖啡并非人人皆宜,比如下列7种人就不宜饮用。一是老...

2017年9月22日

检出黄曲霉毒素普洱茶还能喝吗

来源:云无心(美国普度大学农业与生物工程系博士)

突然之间被怎么看普洱茶致癌的问题和文章刷了屏。其实这问题出现好几年了,普洱茶致癌的传说是因为普洱茶中有黄曲霉毒素,而普洱茶行业则一直在试图证明普洱茶中不会有黄曲霉毒素。 黄曲霉毒素从何而来? 的确有普洱茶(其实最近还有红茶)被检出黄曲霉毒素。最著名的是2...

2017年9月18日

茉莉花茶护发养胃

来源:钟竹意(广西钟山县人民医院)

几片洁白的花瓣拥着嫩黄的花蕊,微微地透着清香。茉莉质朴、纯洁、淡雅,还有极强的生命力。中医认为,茉莉花性平,味甘、辛,有化湿和中、理气解郁的功能。其常用于脾胃湿浊不化、少食脘闷、腹泻和下痢腹痛等症,并对结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒作用。茉莉根亦可入药,其...

2017年9月8日

老人减肥试试食疗

来源:夏乐敏(上海中医药大学附属曙光医院)

随着生活质量的提高,老年人进食过程中难免会摄取过多的热量。由于缺乏运动,消耗的热量也随之减少,多余的热量集聚在体内使发胖概率增大。若不影响健康,轻度肥胖并无大碍。但与年轻人不同的是,老年肥胖者易患各种慢性病。调查结果表明,胖人比瘦人更易患高血压、糖尿病等。预...

2017年9月4日

鼻出血用藕节芦根饮

来源:赵东奇(松原市中医院推拿按摩科副主任医师)

秋天很多人会出现鼻子干燥、口唇干燥、口渴、大便干、干咳等症状,甚至有人每逢秋季即流鼻血。现推荐一个治疗秋季鼻干出血的小偏方——藕节芦根饮。具体做法是:藕节、芦根等量,一起切碎,煎一碗水一次喝下,一天两次,连用5天。祖国医学认为,秋季干...

2017年8月31日

鲜花入食治病又强身

来源:周颖(中国科学院)

花儿除了美丽的外形外,用其烹饪的饭菜还有独特的香味,既增加了味道,又提升了饭菜的营养。从中医角度讲,很多花还有药用价值。以下介绍两种:茉莉花:鲜品或干品均可用,为疏肝养肝之良药,其味辛甘,可解郁结。推荐茶方:茉莉金橘饮材料:茉莉花5 克、金橘饼或金橘蜜饯10...

2017年7月5日

外媒:喝咖啡能预防视网膜退化

来源:文/刘桦

据新加坡《联合早报》报道,美国与韩国研究员发现,喝咖啡对眼睛有益处。进行此项研究的美国康奈尔大学的研究组指出,未提炼的咖啡平均只有1%的咖啡因,但含7%~9%的抗氧化剂如绿原酸,能预防实验室鼠出现视网膜退化。视网膜是眼球壁内一层透明的薄膜,由色素上皮层和视网...

2017年6月24日

饮茶不当会伤身

来源:

茶有提神醒脑、促进消化等有益健康的作用,与人们的生活密切相关。然而,如果饮茶过浓,则会伤害身体。对于老年人来说,注意饮茶的浓度对保护自身健康尤为重要。一般来说,老年人经常大量饮用浓茶容易出现很多身体不适状态,如易造成胃液稀释,影响消化。正常情况下,一个人每天...

2017年4月26日

喝茶养生讲究多 看看中医“三张表”

来源:莫鹏(火箭军总医院)

看体质,喝茶有张“晴雨表”茶的种类很多,常见的有绿茶、花茶、红茶、白茶、乌龙茶、普洱茶等。我国南方很多地区都产茶,当地人祖祖辈辈喝茶,他们从茶中吸收的营养和对茶的偏爱及依赖,比非产茶地的人要多得多。而有些没有喝茶习惯的北方人为了追求健...

2017年4月25日

春饮花茶莫随意

来源:杨璞(南京市中西医结合医院)

花茶有药性 适饮才获益 有不少人喜欢把很多种花一起泡着喝,不但颜色好看,还希望所饮用的花茶能有更多的保健功效。那么,这样的喝法正确吗? 南京市中西医结合医院治未病中心副主任中医师夏公旭介绍说,花茶也是中药,不宜喝得太花,一来防止效用抵消,二来防止效用太过...

2017年3月25日

茶之道,慢品出滋味

来源:保健时报记者 尹航 茶道指导 杨慧(国家级茶艺师)

执壶姿势 泡茶用壶主要有盖碗、紫砂壶、玻璃壶、手把壶、日式侧把壶等。从执壶姿势上来说,尤其要注意的是紫砂壶的拿法:身体不要跟着倾斜,要端正,向自己的怀中方向倒水,不要向对方点头倒水。 分清泡茶盖碗和喝茶盖碗 ◎泡茶盖碗:宽口矮扁一些。 ◎喝茶...

2016年12月26日

别指望喝茶减肥

来源:

除非喝茶过浓,人变得兴奋,一夜一夜不睡觉,由此提升基础代谢水平,增加热量消耗。这样带来的减肥效果倒是有可能,这也是现在有人提出咖啡减肥的理由,就是借助咖啡中含有的咖啡因来增加代谢。但这只是理论上的,真的实施起来效果甚微。以此类推,其他以茶为名义的减肥降脂茶,...

2016年11月28日

常饮三红茶可祛斑养颜

来源:

三红茶由山楂、枸杞、红枣组成,而且选料很有讲究。山楂片其指的是干的山楂果干。性温味酸,有活血祛痰的作用。红枣应选择小枣,性温味甘,可补益气血。枸杞子其有天然的淡红色,味甘性平,补肾益脾。泡的时候小红枣要用手撕碎,把三样食物放在一起,开水沏一下,上午一杯,下午...

2016年11月16日

饮茶不当反伤身

来源:汤军(浙江省中医院)

茶道亦应该是养生之道,饮茶即是食疗。我国的饮食治疗,有古老的医学文化背景。药物来源于食物,同时食物也能治疗疾病。用药有禁忌,同样饮茶也有宜忌。1.茶宜温饮或热饮,不宜冷饮。《本草纲目》载,“藏器曰:饮之宜热,冷则聚痰。”2.不宜多饮或...

2016年8月15日

广东凉茶真不一定适合你

来源:

喝凉茶,曾是老广的解暑良方。那时,买凉茶得去凉茶铺,店员提一个冒着白烟的大茶煲,徐徐将茶水注入茶碗,入口苦,回味甘。现在的凉茶,随便哪一家超市都能买到。南方人在喝,北方人也在喝。上火时喝,熬夜时喝,聚餐时喝,甚至只是口渴也喝。为何人人都在喝?怕上火,喝凉茶。...

2016年7月4日

四款明星花草茶,一定有你想要的

来源:保健时报记者 尹航

专业指导 孔妮(逆爱健康生活创始人,北京卫视《健康中国》《养生堂》《我是大医生》嘉宾) 马鞭草+柠檬+蜂蜜 功效:瘦腿、美白 马鞭草含有多种有益人体的物质,如马鞭草苷、鞣质、挥发油,根和茎中含水苏糖,叶中含腺苷和-胡萝卜素。这款花草茶尤其适合...

2016年5月26日

    主管:国家卫生和计划生育委员会主办:中华预防医学会

    全媒体运营:《中国学术期刊(光盘版)》电子杂志社有限公司