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暑假外出游玩,慎防三类“旅游病”

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又到暑假,出国游览成为不少学生和家长的选择。专家提醒,到热带、亚热带地区游玩,要特别注意预防蚊虫叮咬导致的虫媒传染病与虫咬性皮炎;此外,“水土不服”引起的腹泻也十分高发。虫媒传染病:发热为常见表现广州医科大学附属第三医院旅行相关感染专...

2018年8月7日

春季旅游可解郁强身

来源:郭旭光(山东莱州市慢性病防治院)

所谓旅游养生,就是利用旅游活动来调节心态,解郁强身。眼下正是适合旅游的季节,不妨借着春光赶紧出发。根据阴阳五行原则,旅游分为下列不同类别,可根据情况选择。动游登山涉水、长途旅行、漂洋过海、探险览胜等。动游是含有阳刚之美的活动,适合青壮年人和体力较好者。静游欣...

2018年4月28日

每天平均日照7小时,冬季气温18℃,全年350天空气质量达优级,冬天可以穿衬衣,我知道有这样一个城市!

来源:保健时报记者 楚超

据资料介绍,人体最适宜的湿度在45%~65%之间,攀枝花的年均湿度为55%~60%,恰恰符合人体最适宜的湿度。此外,攀枝花年均气温为20.3℃;PM2.5 数值常年低于20 微克/立方米,年均空气优良天数超过96%(约合350天)。如此良好的气候和空气质量,...

2018年4月16日

“候鸟”过冬不可麻痹大意

来源:保健时报记者 楚超 实习记者 夏淼

“碧云天,黄花地,西风紧。北雁南飞。”其原本描绘的是一幅长亭送别的萧条之景,但如今的北雁南飞却是一种时尚的养老方式。眼下,北方正值寒冬凛冽,南方相对温和,不少老人已经“南飞”至海南、云南、两广等地过冬,等到天气...

2017年12月14日

如何做一只健康的“候鸟”

来源:

受访专家付振虹(中国人民解放军总医院心血管内科副主任医师、副教授) 保健时报记者 楚超 实习记者 夏淼 候鸟人群通常指寒冬迁徙南下、暖春归巢北上的人群。随着人们经济条件的改善和人口老龄化的增高,越来越多的人加入到候鸟的行列中。候鸟式养老已经变成众人青睐的...

2017年12月14日

迁徙式过冬绝不能说走就走

来源:许建阳(中国武警总医院中西医康复理疗科主任、主任医师)

近年来,随着人们生活水平的提高及思想观念的转变,尝试迁徙式过冬的人越来越多。不过,这可不是一场说走就能走的浪漫之旅。“候鸟”迁徙式养老渐成潮流进入12 月份,北方地区的气温越来越低,尤其隆冬之际,更是天寒地冻。寒冷,对于年迈多病的老年...

2017年12月12日

不是夏季也需防晒

来源:许阳(江苏省人民医院皮肤科副主任医师)

春天也需防皮肤晒伤 今年40 岁的周先生前两天发现自己肩膀、后背被太阳晒得通红,有些地方甚至都有些脱皮。原来周先生趁着清明节假日带着全家人一起去海南玩了几天。去海边玩水前,妻子和孩子抹遍了防晒霜,本也要给他涂抹的,但周先生觉得才4月份,还没到夏天不需要防晒...

2017年4月20日

旅行为什么能够放松身心?

来源:徐东(北京回龙观医院国家二级心理咨询师)

如今,许多人选择外出旅行来度过节假日。旅行渐渐成为人们缓解身心压力、找回自己的有效方式。更有很多年轻人坚信:“要么旅行,要么阅读,身体和灵魂必须有一个在路上。”从心理学角度来说,旅行究竟是怎样帮助我们调节心态的呢?常外出旅行者,寿命明...

2017年3月30日

这5个地方走一遍身心全打开了

来源:刘景石

万物复苏,蛰居了一个冬天的人们开始蠢蠢欲动,心想着出门踏青,感受一番大自然的生机。中老年朋友们更愿意选择健康生态之旅,既能强身健体,又可舒畅心神。远雾霾清胸肺莫干山:开启山居生活莫干山位于浙江湖州市德清县西部,《纽约时报》曾评选出全球最值得一去的45个地方,...

2017年3月16日

平凉:“一带一路”上的健康驿站

来源:李生发(甘肃省平凉市副市长)

凭什么平凉凭什么能成为“一带一路”上的健康驿站?首先,我们的自信来自于深厚的健康文化底蕴。道文化起源地平凉的道文化可以追溯到4500 年前。道文化对健康产业的重要贡献是:提供了宝贵的养生思想并创立了最早的医学—&mdash...

2016年9月7日

逃离秋老虎,就上崆峒山

来源:段鸿飞(首都医科大学附属北京胸科医院结核科副主任医师)

活动时间:9月2226 日 联合主办:保健时报社、崆峒山道教协会 在西北高原上有个崆峒山,那里幽谷滴翠,气候宜人。黄帝问道的故事就发生在那里。 7 月21 日,保健时报首批20 名读者,效法黄帝,西登崆峒,问养生之道,学养生之术,顺便观光、避暑、旅拍、...

2016年8月23日

下海上山正合时宜

来源:成都市第二人民医院 宁蔚夏

在一年四季之中,夏天最具“生”的魅力。此时“下海”或是“上山”,可以使身心获得最大的活力。江河湖海之滨,是夏季避暑消夏的绝好去处。在宽广的水域周围,实际温度比其他地方要低2℃~3℃ ,同...

2016年8月11日

崆峒游学第一期刚刚结束 就有人开始期待下一次了

来源:

7 月21 日,保健时报首批20 名读者前往道源圣地崆峒山游学。本次游学的主题是效法黄帝,问养生之道,学养生之术,顺便观光、避暑、旅拍、品美食;7 月25 日清晨,同学们站在崆峒之巅,面向初升的太阳,在罗信章道长的引领下,宣读了健康宣言,领取结业证书。首次游...

2016年7月28日

崆峒问道之旅这周出发,福利超乎你的想象……

来源:保健时报社活动策划部 阿红

若干年前,我在一篇文章里读到了崆峒,只觉得崆峒二字很神秘,既有道家的玄妙,又有佛家的禅机,便问度娘:崆峒啥意思?度娘给了我几百万条信息,我挑挑拣拣读了几条,大体对崆峒有这样的印象:崆峒(kōng tng)是一座山,位于甘肃平凉,是广成子修道成仙的地方;后...

2016年7月18日

养生智慧多一点,疾病困扰少一点

来源: 薛诚真(甘肃省道教协会常务理事)

薛诚真 崆峒游学的导师团成员,甘肃省道教协会常务理事,崆峒山道教宫观管委会常务副主任,平凉崆峒道文化研究会副会长。2000 年,他在沈阳太清宫入道学习,2003 年起云游参访无量观、关帝庙、衡山、华山、北京白云观、西安八仙宫等,2009 年常住崆峒山,...

2016年7月1日

性命兼修、身心合一的道家养生

来源: 赵建永(天津社会科学院哲学研究所副研究员)

道家养生是一种在身心和谐的基础上,与自然、社会融洽相处的健康生活方式。它理念先进,同时兼具现代性和可操作性,因而在当代呈现出新的活力。 现代科技的发达给人们提供了日益丰富的物质生活条件,然而人的身心和谐却未能与之同行。焦虑、抑郁、失眠、人格分裂等现象愈...

2016年6月23日

崆峒山上好养生

来源:保健时报记者 楚超

崆峒山位于甘肃省平凉市城西约12公里处,是道家的重要发源地,也是中国西北最著名的名山之一。崆峒山的道家传统历史悠久,传说中黄帝问道的故事就发生在这里。山间建有众多的古刹道观,是寻访宗教、参拜祈福的重要去处。崆峒山山势峻秀,森林茂密,风景优美,也是登山...

2016年6月17日

告别传统旅游,从心开始——崆峒山养生之旅

来源:

学会崆峒养生拳 学会打坐 学会吐纳 领悟养生之道 支持 甘肃省平凉市人民政府 总策划 保健时报社 联合举办 崆峒山道教协会 保健时报社 时间 7月21~25日(第一期) 地点 甘肃平凉崆峒山 在西北高原上有个崆...

2016年6月14日

以山水为友

来源:保健时报特约撰稿人 刘新权 (北京市安宁庄军休所)

公元805 年(唐贞元二十一年),礼部员外郎柳宗元因永贞革新失败被贬为邵州刺史,未及到任,又加贬为永州司马。永州的州治在今湖南省零陵县。司马这个官名,西周始置,至唐为郡的佐官。柳宗元虽名为司马,实际上形同编管的罪犯,没有实权,是个闲差。政治革新的失败,仕...

2016年3月2日

在适合散步的巴黎

来源:韩良忆(台湾美食旅游作家)

巴黎的晚上,也适合爱散步的人;夜间散步,别是一番风情。 夏季天黑得晚,九点多了,彩霞余光又在天际,我们走出小街,改左转,先往只仅限徒步通行的 艺术桥。年轻男女在桥上或躺或坐,或凭栏而立,有的轻抚吉他,低声吟唱;有的指天画地,高谈阔论;也有的丽影双双,依...

2015年11月26日

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