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春运到了,不想闻臭脚丫味,用这个拯救一下吧!

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刚运动完的人脱鞋的瞬间、夏季人口密集的公共场所、春运拥挤的车厢中,常常充斥着一种浓郁的、令人窒息的气味——臭脚丫味。脚丫有味的人也比较容易滋生自卑情绪。那么怎样才能拯救恼人的臭脚丫呢?这时候你可以试试精油中的消毒杀菌良品—...

2018年1月18日

美好生活需要一杯茶

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茶是风靡世界的三大无酒精饮料之一,饮茶爱好者遍及全球。在英国,茶是“健康之液,灵魂之饮”;在法国,茶是“最温柔、最浪漫、最富有诗意的饮品”;在日本,茶是“万病之药”;而在我国,茶是&ld...

2018年1月13日

胸小女性宜穿无钢圈文胸

来源:陈曦(南京军区福州总医院肿瘤科副主任、副主任医师)

20 世纪30 年代,西方的文胸随好莱坞电影传到了中国。自此,文胸在中国各阶层的女性中流行开来。然而文胸如果佩戴不当,会引发很多健康问题。那么该如何选购文胸呢?◎ 肩带与身体间留一指空隙肩部神经较丰富,如果肩带勒得过紧,会压迫锁骨上的神经,产生不适感,甚至会...

2018年1月13日

只有亚洲人能做的这个动作,竟然能舒筋活络、减肥塑身!

来源:蒋逸秋(南京市第一医院骨科主治医师)

“亚洲蹲”真的只有亚洲人才能做?在外国网站上有“为什么只有亚洲人能做亚洲蹲”的提问,根据一项调查称,只有13.5%的美国人可以做到“亚洲蹲”,而其中不是美籍亚裔就是瑜伽达人。&ldquo...

2018年1月9日

老人游泳有四忌

来源:张雅君(上海远大心胸医院心血管内科主任医师)

时下,很多人喜欢游泳健身。游泳不受性别和年龄的限制,男女老少都可参加这项运动。但是由于老年人抵抗力较弱,要注意以下几点禁忌:忌游泳前未进行严格体检:游泳与其他体育项目不同,是在平时很少接触的环境中活动。水的物理特性对人体有较大影响,加之游泳时体力消耗较大,对...

2018年1月2日

碰啥都“啪啪”响——有两种人是“带电体质”

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提到冬天,不得不说起被电这个话题。每次一回家看到金属的门把手,出门开车门,心里都发怵,实在是被电怕了。甚至就连在家洗手的时候都能被水流电到。和别人接触衣服或者身体,同样也会被电到麻木。 两类人属于易带电体质 皮肤干燥者 从根本上来说,基本每个人都会被静...

2018年1月2日

长痘人群不宜使用粉底

来源:华华(中国中医科学院广安门医院皮肤科主任医师)

由于环境的改变及人们日常生活中的一些不良生活方式,很多人脸上长了令人烦恼的痘痘。其实,长痘痘主要和以下因素有关:一是面部皮脂分泌过多,这种情况多见于新陈代谢旺盛的年轻人;二是毛囊皮脂腺开口发生堵塞,由于面部皮脂腺分布最密集,所以大部分人的痘痘集中在面部;三是...

2018年1月1日

热爱生活的人,年龄从来不是障碍

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◎ 游泳、练太极剑、做健身操、徒步走等是他的健身项目;而学电脑、学拼音、学英语等就是他的健脑秘笈。◎ 活力是一种心态,只要心中充满对生活的热爱,年龄从来不是障碍。◎ 对于老钟头而言,在繁花盛开的健康城中漫步,一片姹紫嫣红尽收眼底;沉醉在鸟语花香中,自是有一种...

2017年12月30日

头皮养护“干”“油”有别

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有营养的土壤才能培育出美丽的植物。同样,代谢健康的头皮才能养出一头靓丽飘逸的秀发。自然条件下,头皮中的皮脂腺会分泌油脂来保护头发和头皮。如果油脂分泌过少,不能正常滋养发根,就会出现头皮干痒、毛躁等问题;若油脂分泌过多,会出现头发出油、头皮痒以及头皮屑的问题,...

2017年12月30日

5种运动可增强心脏功能

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相关研究表明,运动可以预防和辅助治疗心血管疾病。经常参加体育运动,有利于增强心脏功能,促进身体正常代谢,尤其是对促进脂肪代谢、防止动脉粥样硬化的发生具有积极作用。具体来说,经常参与体育运动,尤其是有氧代谢运动,动脉血管的弹性就会增大,伸缩性强,血液就能被顺畅...

2017年12月29日

雀斑、黄褐斑、咖啡斑、老年斑——对症祛斑可事半功倍

来源:杨希川(第三军医大学西南医院皮肤科副主任、主任医师)

很多女性对脸上的斑斑点点都深恶痛绝,什么雀斑、黄褐斑、咖啡斑……天天拿厚厚的粉底遮盖,但这并非长久之计。那么如何才能袪除这些令人讨厌的斑点呢?雀斑是最易祛除的斑点雀斑属于遗传性的,最爱长在脸上,皮肤白皙干燥者易出现。雀斑的色素在皮...

2017年12月27日

DIY手部干裂修复膏呵护纤纤玉手

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“手是女人的第二张脸”,一双美手是每个女人终身的追求。在寒冷干燥的冬天里,柔嫩的手部肌肤更易出现瑕疵——干裂、倒刺、起皮甚至长出条条细纹……面对这种情况,我们依然可以借助精油的力量。...

2017年12月27日

“候鸟”过冬不可麻痹大意

来源:保健时报记者 楚超 实习记者 夏淼

“碧云天,黄花地,西风紧。北雁南飞。”其原本描绘的是一幅长亭送别的萧条之景,但如今的北雁南飞却是一种时尚的养老方式。眼下,北方正值寒冬凛冽,南方相对温和,不少老人已经“南飞”至海南、云南、两广等地过冬,等到天气...

2017年12月14日

如何做一只健康的“候鸟”

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受访专家付振虹(中国人民解放军总医院心血管内科副主任医师、副教授) 保健时报记者 楚超 实习记者 夏淼 候鸟人群通常指寒冬迁徙南下、暖春归巢北上的人群。随着人们经济条件的改善和人口老龄化的增高,越来越多的人加入到候鸟的行列中。候鸟式养老已经变成众人青睐的...

2017年12月14日

南方当心空调病,北方警惕暖气病

来源:文/吴正芝

说到暖气,估计不少南方人都颇为心酸——“北方过冬吃雪糕,南方过冬全靠抖”。目前,空调和暖气分别是南方和北方取暖的主要手段。谨防空调病,注意清理和换气如果冬季空调温度设定高到26℃以上,会使得室内空气异常干燥,人...

2017年12月12日

迁徙式过冬绝不能说走就走

来源:许建阳(中国武警总医院中西医康复理疗科主任、主任医师)

近年来,随着人们生活水平的提高及思想观念的转变,尝试迁徙式过冬的人越来越多。不过,这可不是一场说走就能走的浪漫之旅。“候鸟”迁徙式养老渐成潮流进入12 月份,北方地区的气温越来越低,尤其隆冬之际,更是天寒地冻。寒冷,对于年迈多病的老年...

2017年12月12日

巧用精油打赢发际线保卫战

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脱发离我们到底有多近?世界卫生组织的数据表明,30 岁前脱发人数已经占脱发总人数的84%。近日,一组网购消费数据显示,在进口产品中,防脱发洗发水已成为最受消费者欢迎的“网红爆品”之一。导致脱发的原因有很多,激素失调、压力、肥胖、化学品...

2017年12月7日

它们虽离我们远去,却深藏养生秘籍

来源:保健时报记者 楚超

日前,江苏省东海县实验小学举行家长开放日,孩子们在操场上上珠算课是家长观摩的主要项目之一。提起珠算课,很多青年人会感到陌生。近年来,小学珠算课又逐渐回归。其实,珠算除了它的实用价值外,还有独特的健脑、养生作用。不光是珠算,包括织毛衣、动手做木工活等一些逐渐离...

2017年12月7日

三类人应避开软床垫

来源:李叶(湖南省儿童医院)

偏软的席梦思床因造型美观华贵、躺卧柔软舒适而广受大众青睐,但并非人人都适宜,有些人用了甚至还会产生副作用。◎青少年青少年身体各个系统尚未发育成熟,骨骼中所含无机盐相对较少,骨胶原和骨黏蛋白等有机质的含量较多。其骨骼比较柔软,可塑性较大,若长期睡软床垫容易导致...

2017年12月5日

打太极拳有助于心脏康复

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据美国一家专业媒体报道,美国布朗大学医学院的研究者发现,对于那些拒绝进行传统心脏康复运动的心脏病患者而言,打太极拳这种替代性的运动也许能获得同样的心脏康复效果。心脏病发作之后,超过六成的患者拒绝参与传统的心脏康复运动,因为他们认为这些运动让其感到不舒服或痛苦...

2017年12月5日

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