包“治”百病还是“致”百病？

来源：

女人，只要是出门就离不了包。但是你知道吗？身体的一些不自在却和我们每日不离的包包们有关。头痛颈痛元凶：所有大号手袋美国德克萨斯州的医疗专家简·萨德勒说，经常有一些女性患者来找我，表示头痛、脖子痛，已经到了无法忍受的地步，我通常会称一下她们包包的...

2018年6月20日

六大器官最爱的运动处方

来源：

运动能力越低下，意味着人体的最大摄氧量越低，会埋下诱发疾病的隐患。随着年龄的增长，患慢性病的发生概率会增高，若能保持较高的体力活动水平，能有效延缓慢性病的发病。下面就给大家介绍各大器官最爱的运动处方。大脑最爱：跳舞跳舞是将有氧健身、运动技能和认...

2018年6月20日

中国农科院茶叶研究所专家教您配茶点：甜配绿、酸配红、瓜子配乌龙

来源：指导专家：温晓菊（中国农科院茶叶研究所茶学硕士、国家级评茶技师）文/花了了

如今，西方式的下午茶很是风靡。很多人知道咖啡要配现烤的松饼，喝英式的则要按从上往下的顺序吃点心……但是，喝咱地道的中国茶都可以搭配什么样的点心，也许知道的人就不多了。“点心”一词，语出唐代，饮茶佐以点心，在...

2018年6月20日

这才是最美的饮茶境界！

来源：

“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪；若无闲事挂心头，便是人间好时节。”一年四季，世间万物皆可爱，只不过世事纷扰，常常让我们现代人难以得闲饮一杯清茶。那么古人呢？他们也并非总是“闲来无事”，而是懂得“心...

2018年6月20日

喝绿茶伤肝？欧洲食品安全局发布健康警示：每日摄取儿茶素超800毫克或伤肝

来源：保健时报记者楚超

近日，欧洲食品安全局发布《绿茶儿茶素的安全性评价》报告，向大众发出健康警示：每日摄取800 毫克或以上的儿茶素（确切说是EGCG，表没食子儿茶素没食子酸酯）,可能会导致转氨酶升高，损伤肝脏。据了解，绿茶儿茶素目前在全球各地被广泛应用，其产品涉及饮料、食品、保...

2018年6月19日

全球每十个早发死亡就有一人死于体力活动不足！

来源：

全世界23%的成年人和81%的青少年（11~17 岁）没有进行足够的身体活动。女童、妇女、老年人、穷人、残疾人和慢性病患者等保持积极活动的机会更少。缺乏运动让心脏病、卒中、糖尿病、乳腺癌和结肠癌等非传染性疾病的发病率激增，非传染性疾病占全球死亡总数的71%。...

2018年6月19日

快走能益寿延年

来源：

一项由英国、澳大利亚及爱尔兰等学者针对5 万余人的调查显示，与走路慢悠悠相比，保持普通步速就能降低20%各种原因导致的死亡风险，而快走能降低24%。并且，快走能让老年人受益更大。研究显示，60 岁以上的人，保持普通步速可降低46%的心血管病死亡风险，而快走能...

2018年6月17日

纹身贴纸六成不合格，滥贴警惕皮肤过敏！

来源：保健时报记者楚超实习记者夏淼

一句“小猪佩奇身上纹，掌声送给社会人”的口号，让本就很火的小猪佩奇更加火爆。在抖音平台上，一名男子将小猪佩奇纹在了身上，于是不少人纷纷效仿。还有一些年轻人也喜欢时尚纹身，但是又怕疼，转而选择纹身贴纸。但就是这些花花绿绿的贴纸，可能会对...

2018年6月15日

有些手机壳会释放出甲醛和苯等有害物质，可能致癌！

来源：指导专家：龚龑（中华环保联合会环保标准委员会理事、北京服装学院材料学院副教授）保健时报记者楚超实习记者夏淼

现代社会，很多人整日与手机形影不离，甚至连睡觉都要带着。为了使手机安全、美观、个性，有九成用户给手机套上了塑料手机壳。套壳的初衷是为了安全，可是套了后可能更不安全，因为你的手机壳有毒。手机壳的安全问题早就引起过国人关注，央视《是真的吗》节目曾发现：在一定...

2018年6月14日

韩国研究：夏季晒太阳不宜超过这个时间，不然有晒出红斑的危险

来源：

据韩国《中央日报》近日报道，韩国忠南大学大气科学系李允坤（音）教授的研究组近期对该课题进行了研究。研究组在2016~2017 年间，以首尔地区的气象资料为基础，计算出了人体适宜的日照时间。结果显示，以夏季（6~8 月）正午为基准，每天适宜暴露在阳光下的时间为...

2018年6月14日

国外两项研究证实：动起来，血管更年轻，心衰远离你！

来源：保健时报记者楚超

有人说：“活动，活动，要想活就得动。”近日，国外两项研究分别证实，运动能延缓血管衰老，并且降低心力衰竭的风险。每周运动四五天，让中央动脉更年轻众所周知，动脉硬化是心脑血管疾病重要的致病因素。5 月20 日，发表在《生理学杂志》上的一项...

2018年6月13日

用洁面仪竟变“关公脸”：过度清洁易致过敏性皮炎

来源：指导专家：陈柳青（武汉市第一医院皮肤科主任医师）保健时报记者楚超实习记者夏淼

“声波震动、深层清洁、LED 红光、清除黑头、蓝光祛痘、彻底清洁毛孔”等噱头，让女性对洁面仪好感倍增。近年来，用洁面仪洗脸已经成为一种潮流。洁面仪也称洗脸刷，是运用超声波原理让洗脸刷上的细毛震动。洁面仪有人工合成材质（如硅胶）和纯天然...

2018年6月13日

夏季慎用香水，以免皮肤光过敏

来源：

夏日阳光毒辣，皮肤可能发生光过敏反应，出现晒伤和皮疹等症状，科学防晒必不可少。据美国《时尚》杂志报道，夏季为皮肤光过敏反应的多发季，需要注意一些化妆品和药品的使用。皮肤发生光敏反应是指在服用某些药物或涂抹某些化妆品后，皮肤暴露在阳光下出现的过敏反应。光敏反应...

2018年6月12日

卫生棉条使用不当，当心中毒性休克综合征

来源：张羽（北京协和医院妇产科副主任医师）

卫生棉条，是一种棉质的圆柱体，在女性月经来潮时，可置入阴道中吸收经血。因为使用方便、透气，广受女性喜爱。但是近期，国外接连曝出多起因不当使用卫生棉条引起中毒性休克综合征（TSS）的新闻事件，一时间公众对于卫生棉条的安全性充满担忧。吸收力越强，患中毒性休克综合...

2018年6月11日

弓式瑜伽改善弯腰驼背，挺胸抬头可使肺活量增加20％左右

来源：保健时报记者楚超实习记者夏淼

近日，有国外研究表明，挺胸抬头可使肺活量增加20％左右，使更多的血液输送到脑部，这有助于保持敏捷的思维、良好的记忆，在交谈时增加自信。此外，抬头挺胸还可减少腰背酸痛感和脊柱弯曲，使人保持昂扬向上的形象。下面给大家介绍一款瑜伽动作——弓...

2018年6月11日

轻松“慧”动，把运动融入生活

来源：李明媚（首届十佳营养师济南护理职业学院教师）

保证人体能量“入”与“出”的平衡，是保持健康体重的制胜法宝。能量的“入”与食物摄入相关，而“出”除了与基础代谢、食物热效应这两项相对不太好控制的因素相关外，可控的...

2018年6月9日

众说纷纭的轻断食，正反两方观点大激辩！

来源：

近日，刊登在《细胞代谢》上的限制热量饮食的随机对照临床试验结果显示，与不限制摄入热量的人群比，持续两年减少15%热量摄入的人，不仅能够减重，其身体的基础代谢、氧化应激压力等一系列与衰老有关的指标也纷纷降低。研究人员解释说：限制热量饮食会减慢基础代谢水平，...

2018年6月7日

好茶叶和笑话一样，都是有梗的！藏茶为什么要有梗？

来源：

“好茶叶和笑话一样，都是有梗的！”这是一句戏言，但对于藏茶而言，这是有一定道理的。入门级的茶友一般是见不得茶叶有梗的。绿茶确实茶梗很少，因为绿茶采摘时讲究的是鲜嫩，嫩茶叶自然没有梗。但对于藏茶而言，在采摘时都要求是成熟的茶叶，所以茶梗...

2018年6月6日

“纯手工制作、天然纯植物、无添加、孕妇都能用的自制化妆品”潜藏健康隐患！

来源：指导专家：王梦亮（山西大学应用化学研究所所长、教授）保健时报记者楚超实习记者夏淼

5 月25 日是中国的“护肤日”，其谐音为“我爱我”,中国医师协会将这一天设立为护肤日，旨在让人们深刻理解皮肤健康的重要性，全面推广普及科学健康的护肤理念。而在生活中，护肤简直堪称女性一生的必修课。《悦己SEL...

2018年6月6日

睡前玩手机，皮肤会变差

来源：

据日本livedoor 网报道，睡前玩手机会使皮肤变差。睡前本应是副交感神经发挥主要作用，从而使身心都进入放松状态。但如果睡前不断接收手机、电视机等发出的强光照射，就会激活交感神经，而人就会处于极度兴奋状态。一方面，长此以往会导致垃圾睡眠，影响皮肤正...

2018年6月6日