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经常胃痛、反酸?党参大枣茶,治好老胃病

来源:魏玮(中国中医科学院望京医院脾胃病科主任)

现代人“十人九胃病”,与人们不规律饮食、暴饮暴食、饮酒等有着直接的关系。胃不好,影响人们的进食和营养的消化吸收。这里推荐一款养胃护胃茶——党参大枣茶。材料:党参15克,大枣3颗,陈皮3克做法:将党参、大枣、陈皮...

2018年8月7日

调经止痛食玫瑰

来源:顾掌生(浙江省湖州市中医院)

“赠人玫瑰,手留余香”是一种境界,喻意人们在给予别人快乐的同时,也能使自己感到快乐。玫瑰是药食同源的花卉。中医学认为,玫瑰花味甘微苦、性微温,最明显的功效就是理气解郁、活血散瘀和调经止痛,因此常常成为食品和药品的原材料。作为食材,玫瑰...

2018年8月6日

茶不是“药神”,但依时而饮有益健康

来源:

热映的电影《我不是药神》,引起了人们对疾病的思考。一个生病的人为了活下去,上有买不起的天价进口药,下有无良奸商拼配的假药,家庭要付出多大的牺牲,心灵要承受多大的压力,只为了像正常人一样生活。电影里的每一句台词,都在敲击着我们的内心:有病没有药是天灾,有药买不...

2018年7月26日

适合心脏病患者的夏季养生茶

来源:马丽红 兰玥(中国医学科学院阜外医院中医科)

一般来说,心脏病患者夏季应注意以下四点:适量饮水,养心宁神,调息时间,饮食健康。首先应注意适当补充水分,但不可一次饮水过多,以免引起心脏负担加重。第二,注意减慢生活节奏,调控情绪,使心率平缓,心脏得以休息。第三,夏季要随着提早的日出时间而提早起床,随着日落的...

2018年7月22日

每天一杯茶,国医大师带您远离咽炎、干眼症!

来源:邹燕勤(江苏省中医院的国医大师)

虽然已经85 岁高龄了,但她的精气神特别好,耳聪目明,身姿矫健。她的养生法之一就是每天一杯茶。☆咽炎服用薄荷茶方咽炎已经是一种很常见的职业病,老师、售货员、医生等都是多发人群。而邹燕勤医生一天接诊50 多位病人,需要反复不停地和近百位患者及家属对话沟通,半天...

2018年7月4日

我国学者在知名杂志发表研究称:每天2~3杯茶,骨折风险降三成

来源:指导专家:云南农业大学校长 盛军

喝发酵茶:有利于预防更年期后的骨质疏松盛军实验室采用手术去除大鼠双侧卵巢,建立大鼠骨质疏松模型来模拟典型的更年期女性骨质疏松,并检验喝茶对骨密度、骨结构等的影响。实验结果表明,饮用普洱茶6 周后,大鼠的雌激素水平得以提升,口服普洱茶能维持钙、磷的平衡,并对其...

2018年6月24日

三杯茶缓解春季综合征

来源:

春天忽冷忽热,容易感冒,且天气多风干燥,也容易犯春困,喝这三杯茶可以缓解这些症状。杭白菊降火茶春夏容易上火,可以喝点茶来缓解一下。如果是肝火旺,可以选择菊花茶。喝菊花茶的时候,可加几粒枸杞,也就是菊花枸杞茶。如果是心火比较旺,如舌尖发红,可以喝点莲子心茶。百...

2018年5月2日

枸杞等简单几味常见药,自制小药茶,甩肉又明目!

来源:刘岩 王莉(北京中医医院药学部)

春季是爱美人士的减肥季,现推荐一款有清肝明目、润肠消食作用的降脂明目茶,不妨一试。降脂明目茶的成分有炒决明子、菊花、生山楂、枸杞子。具体制作方法是,将以上几味药每味药取3~5 克,一同泡水代茶饮。每日频服即可,血糖正常的患者可加入适量冰糖改善口感。决明子以其...

2018年4月28日

黑茶6大保健功效被证实,常喝它,等于请了“全科保健医”!

来源:保健时报记者 楚超

黑茶是我国六大茶类之一。按地域分布,其主要分为湖南黑茶(茯茶)、四川黑茶(边茶)、云南黑茶(普洱茶)、广西六堡茶、湖北老青茶及陕西黑茶(茯茶)。黑茶能消解脂肪、祛除油腻,是西北少数民族不可或缺的日常饮品。《滴露漫录》中曾经记载说,“以其腥肉之食,...

2018年4月26日

茶与胃的较量:如何喝茶更养胃?

来源:王心(世界茶文化协会名誉会长)

喝茶对胃的影响┃补充水分适当饮茶可以补充胃里水分,胃黏膜能得到较好的保护。┃温和、不刺激不同的茶叶酸碱度都不同,茶汤的pH值多在5.5~7 之间,属于弱酸性。?种类绿茶酸性最弱,红茶和乌龙茶酸性相对强些,不过都为弱酸性,所以不会中和胃酸,不会刺激胃黏膜。?冲...

2018年4月8日

痛风患者可以喝淡红茶

来源:王兴国(大连中心医院营养科主任)

有些人说痛风患者不宜喝发酵茶如红茶,主要是对茶“发酵”两个字有误解。人们通常所说的发酵,如酒精发酵、馒头发酵、酸奶发酵等,都是酵母菌/发酵菌活动(提供酶)的结果,而酵母菌/发酵菌都会使食品中嘌呤含量增加,菌类食物、发酵食物通常含较多嘌...

2018年4月5日

《英国眼科杂志》刊文称:每天一杯热茶,青光眼发病率明显降低!

来源:

近日刊登在《英国眼科杂志》上的一篇文章称,每天即便只喝一杯热茶,青光眼的发病率也能明显降低。 2005~2012 年,美国加利福尼亚大学安妮科尔曼团队对大约1 万名参加全国健康和营养调查的护士和专业医务工作者进行了观察研究。 这些人定期提交相关数据,...

2018年2月2日

常喝红玫瑰花茶可消胀气

来源:曹淑芬(北京市西城区民政中医门诊部副主任医师)

每个人都有胀气的经历。传统中医认为,胀气是外邪入裹、饮食所伤、情志不遂,进而导致肝胃气机阻滞,或是脾胃运化失常所造成。从现代医学角度来看,胃食道逆流、急慢性胃炎、消化性溃疡、幽门梗阻、慢性胆囊炎、慢性肝炎及十二指肠炎等疾病也可能伴随出现胀气。食物方面建议少吃...

2017年12月23日

白露过后饮食起居需调整

来源:夏公旭(南京市中西医结合医院治未病中心副主任中医师)

俗话说:“白露秋分夜,一夜冷一夜。”一般白露节气为我国全年昼夜温差最大的一个节气,要做好日常的预防保健。饮食上要少吃海鲜,多食山药;起居上要注意早睡早起。夜间保暖:保护阳气俗语云:“白露勿露身。”这句话的意思是...

2017年9月20日

三类男人急需护肾养肝

来源:

男人保肾护肝很重要,尤其对于嗜酒男、老烟枪和游戏迷三类人,更应该注意。以下向这三类人推荐三种保肾护肝茶,解渴保健康。嗜酒男——葛花茶每次都喝高会对身体产生很大的危害,特别是对消化道、肝脏的损伤尤为严重,长期如此,会大大增加患上肝硬化和...

2017年8月16日

便秘常饮养血顺肠茶

来源:曹淑芬(北京市西城区民政中医门诊部副主任医师)

肠子的活动力降低时会发生腹痛与便秘,此时就可用具有补血滋养作用的当归、何首乌来帮助排泄。但切记不可随意使用软便剂,以免破坏肠胃蠕动功能。 可用养血顺肠茶来改善便秘情形,具体方法是:准备当归9 克、何首乌6 克、香附6 克之后,将药材剪成小块,有助于冲...

2017年2月20日

蒲松龄与菊桑茶

来源:巫志浩(广州益寿医院中医康复科主任)

清代文学家蒲松龄是位儒雅之士,他还特别喜爱中医药书籍,精通医术,善于养生。相传,蒲松龄为收集《聊斋志异》的写作素材,在家乡柳泉边设立了茅亭茶座,其空气新鲜,环境优美。他每日为过往行人供茶解渴,不收茶费,使人心情轻松,和谐愉快。但饮茶者必须给他讲一个故事,或传...

2017年1月4日

红茶,茶汤里都是美容精华

来源:保健时报记者 尹航 茶道指导印家茶室 彭后盾

康体又美容心脏抗衰红茶中含有复杂的抗氧化剂,每天一杯红茶,对预防心衰与心梗有益。它对心脏的抗衰老效果强于大蒜、西蓝花和胡萝卜等公认的抗老蔬菜。养胃护胃红茶属于全发酵茶,它适合于所有人群饮用。红茶的发酵烘制能去除部分茶多酚,生成养胃的芳香物质。经常饮用加牛奶的...

2016年10月28日

嫩叶绿茶含茶多酚最多

来源:汤哲(国家二级公共营养师)

茶多酚是由30 种以上的多酚类物质组成的,大多数可溶于水,味苦涩,是形成茶汤色香味的主要成分,具有抗衰老、防辐射、降血脂等重要的功效。 并非所有茶类的茶多酚含量都是一样的。茶叶按其发酵程度可分为发酵茶、半发酵茶和非发酵茶三大种类。在发酵过程中,茶叶里的...

2016年4月14日

风燥肝火旺 花茶来调治

来源:杨璞(南京市中西医结合医院)

春暖花开的季节,最适合喝花茶。但是,面对品种众多的花茶,到底该怎么选呢?如果非要在花茶中选一个性价比最高的、最适合春季喝的茶,那非菊花茶莫属了。业内专家也认为,菊花茶是春季养生的第一花茶。为什么这么说呢? 春季肝火旺 菊花茶来降火 春季对应肝...

2016年3月21日

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