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中国慢病研究:喝茶还能防中风

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近期,浙江省疾病预防控制中心王浩等人发表的一项新研究表明,饮茶可以降低中风(脑卒中)发病风险。分析结果显示,在调整了人口社会学因素、生活方式、体质指数(BMI)、腰围和收缩压等多个危险因素后,脑卒中发病风险随日均饮茶克数的增加而降低。而且这种保护作用,在现在...

2018年12月7日

口臭?试试桂花菊花茶

来源:郭旭光(山东莱州市慢性病防治院)

中医认为,口臭多由胃火素旺,或湿浊蒸腾所致。病人口热舌干,齿缝积垢,牙龈肿烂。当然某些口腔疾病也可能导致口臭的发生,如牙龈出血、牙周炎、牙龈炎、口腔黏膜病、冠周炎等。治疗以化浊清火、避秽除臭为主。临床验证,采用桂花菊花茶去除口臭有较好疗效。具体方法是:取桂花...

2018年12月7日

每天至少喝3杯绿茶才能防病

来源:郭晓晖(北京大学公共卫生学院博士后、巴塞罗那大学营养学博士)

绿茶中主要的功能性成分是儿茶素。儿茶素又叫茶单宁、儿茶酚,是茶叶中黄烷醇类物质的总称。儿茶素具有多种生物学作用,如抗氧化、降低心血管疾病风险、降低肿瘤发生风险等。喝绿茶有益健康。《中国居民膳食营养素参考摄入量(2013)》表明,绿茶中儿茶素摄入量不同,健康效...

2018年11月23日

专家评出五种最佳减肥饮料,绿茶名列榜首

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俄媒称,专家列出了最好的燃脂饮料排行榜,它们有助于减轻体重。绿茶它富含类黄酮和咖啡因,有助于加速新陈代谢,结果就是燃烧脂肪。专家认为,每天需喝3杯绿茶,有助减肥。番茄汁每天喝一杯番茄汁,腰部脂肪就可比不喝它的人减少50%。苹果醋苹果醋可使新陈代谢更加活跃,且...

2018年11月19日

九大不同体质的喝茶养生经

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在中医里,人的体质被划分为阳虚、阴虚、气虚、痰湿、湿热、血瘀、过敏、气郁、平和九大类。这意味着,我们每一个人的身体都可以对应到这九种体质当中去。 可体质不同,喝茶有异。所以只有根据自己身体情况选茶,茶与人方可融为一体,相得益彰。 ...

2018年11月18日

肠胀气,试试山楂薄荷茶和陈皮姜茶

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胀气不是大病,但十分难受。中医师赖睿昕分享了消胀气的好秘方,分别适合体质偏热和偏寒的人,有助缓解胀痛和促进消化液分泌。胀气和许多生活习惯有关,最常见的就是饮食。容易胀气者应少食易产气的食物,如地瓜、马铃薯、豆类、糯米制品、洋葱、韭菜、卷心菜、青椒、茄子、豆浆...

2018年11月15日

喝茶可松弛神经,源于茶氨酸:安吉白茶、福鼎白茶、高山茶、抹茶中富含茶氨酸

来源:罗军(浙江大学茶学系课程讲座教授、国茶实验室创始人)

在饮茶界,有一种说法叫禅茶一味,意指禅茶不分,本质上是僧侣打坐参禅的需求。茶让人逐渐平静,僧人们每天打坐,喝一点茶,除了能够提升,整个身体也会非常放松,得以快速进入冥想状态。茶氨酸在其他植物中罕见茶汤之所以有这种功能,得益于其中一种叫茶氨酸的氨基酸。茶氨酸是...

2018年11月6日

慢性咽炎,试试三花茶:合欢花+玫瑰花+厚朴花

来源:刘大新(北京中医药大学东方医院耳鼻喉科主任医师)

嗓子不舒服,我们常会泡点胖大海、金银花茶喝,或者是在药店买点润喉糖吃。这个方法有效,但仅限于急性咽喉炎。比如因吃辛辣食物、感冒等原因引起的嗓子疼。若长期嗓子不舒服,检查又没异常病变,通常是慢性咽炎。这种患者遇到外界刺激时,症状往往会加重,嗓子会出现刺激瘙痒感...

2018年10月14日

多喝粗老乌龙茶可辅助降血糖!

来源:浙江大学茶学系课程讲座教授“国茶实验室”创始人 罗军

茶里面含有单糖、双糖和多糖,其中,单糖和双糖的甜味我们是能喝出来的,但它们并不具备特殊功效;而喝不出来甜味的多糖,却具有降脂、降糖的功效。茶多糖(TPS)是茶叶中具有生物活性的复合多糖,易溶于热水。这些年,国际上的科研机构做了很多关于茶多糖与糖尿病的研究,结...

2018年9月25日

两大茶饮方缓解秋燥

来源:王耀献(北京中医药大学东直门医院院长) 柳红芳(北京中医药大学东直门医院首席专家)

秋燥的症状包括皮肤瘙痒、掉屑、咳嗽、烦躁易怒等。以下两个是经典的降秋燥茶饮方。五汁饮配方:梨1000 克(以雪花梨为佳),鲜藕500 克,鲜芦根100 克,鲜麦冬500 克,荸荠500 克制法:将梨(带皮)、鲜藕、荸荠榨成汁,将不易榨汁的芦根和麦冬煮水取汁(...

2018年9月17日

茶,为啥越喝越饿?

来源:中国注册营养师 陈然

一般来说,我们对饿的感觉主要来源于两个方面。胃里面是否充满了东西,是“饿”这种感觉的第一种来源。当胃里充满东西,胃壁有强烈的压迫感时,我们感觉到饱;相反,当胃里的东西都排空了,胃壁快要贴在一起时,我们自然感觉到饿。另外一种&ldquo...

2018年9月17日

常喝茶能降低子宫内膜癌风险

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子宫内膜癌是发生于子宫内膜的一组上皮性恶性肿瘤,好发于围绝经期和绝经后女性。子宫内膜癌是最常见的女性生殖系统肿瘤之一,每年有接近20万的新发病例。美国罗斯韦尔·帕克癌症研究所发表的一项研究显示,女性常喝茶,能降低一半的子宫内膜癌风险。研究人员对...

2018年9月11日

茶多酚可有效促进糖尿病伤口愈合

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茶多酚可有效促进糖尿病伤口愈合《美国实验生物学联合会会刊》最近刊文称,茶叶中的茶多酚可有效促进糖尿病伤口愈合。这一研究来自云南农业大学的研究团队,他们最近找到了茶叶中的茶多酚可通过抑制糖尿病伤口炎症靶点,促进糖尿病小鼠皮肤伤口愈合的作用及机制。据悉,这是世界...

2018年8月20日

经常胃痛、反酸?党参大枣茶,治好老胃病

来源:魏玮(中国中医科学院望京医院脾胃病科主任)

现代人“十人九胃病”,与人们不规律饮食、暴饮暴食、饮酒等有着直接的关系。胃不好,影响人们的进食和营养的消化吸收。这里推荐一款养胃护胃茶——党参大枣茶。材料:党参15克,大枣3颗,陈皮3克做法:将党参、大枣、陈皮...

2018年8月7日

调经止痛食玫瑰

来源:顾掌生(浙江省湖州市中医院)

“赠人玫瑰,手留余香”是一种境界,喻意人们在给予别人快乐的同时,也能使自己感到快乐。玫瑰是药食同源的花卉。中医学认为,玫瑰花味甘微苦、性微温,最明显的功效就是理气解郁、活血散瘀和调经止痛,因此常常成为食品和药品的原材料。作为食材,玫瑰...

2018年8月6日

茶不是“药神”,但依时而饮有益健康

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热映的电影《我不是药神》,引起了人们对疾病的思考。一个生病的人为了活下去,上有买不起的天价进口药,下有无良奸商拼配的假药,家庭要付出多大的牺牲,心灵要承受多大的压力,只为了像正常人一样生活。电影里的每一句台词,都在敲击着我们的内心:有病没有药是天灾,有药买不...

2018年7月26日

适合心脏病患者的夏季养生茶

来源:马丽红 兰玥(中国医学科学院阜外医院中医科)

一般来说,心脏病患者夏季应注意以下四点:适量饮水,养心宁神,调息时间,饮食健康。首先应注意适当补充水分,但不可一次饮水过多,以免引起心脏负担加重。第二,注意减慢生活节奏,调控情绪,使心率平缓,心脏得以休息。第三,夏季要随着提早的日出时间而提早起床,随着日落的...

2018年7月22日

每天一杯茶,国医大师带您远离咽炎、干眼症!

来源:邹燕勤(江苏省中医院的国医大师)

虽然已经85 岁高龄了,但她的精气神特别好,耳聪目明,身姿矫健。她的养生法之一就是每天一杯茶。☆咽炎服用薄荷茶方咽炎已经是一种很常见的职业病,老师、售货员、医生等都是多发人群。而邹燕勤医生一天接诊50 多位病人,需要反复不停地和近百位患者及家属对话沟通,半天...

2018年7月4日

我国学者在知名杂志发表研究称:每天2~3杯茶,骨折风险降三成

来源:指导专家:云南农业大学校长 盛军

喝发酵茶:有利于预防更年期后的骨质疏松盛军实验室采用手术去除大鼠双侧卵巢,建立大鼠骨质疏松模型来模拟典型的更年期女性骨质疏松,并检验喝茶对骨密度、骨结构等的影响。实验结果表明,饮用普洱茶6 周后,大鼠的雌激素水平得以提升,口服普洱茶能维持钙、磷的平衡,并对其...

2018年6月24日

三杯茶缓解春季综合征

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春天忽冷忽热,容易感冒,且天气多风干燥,也容易犯春困,喝这三杯茶可以缓解这些症状。杭白菊降火茶春夏容易上火,可以喝点茶来缓解一下。如果是肝火旺,可以选择菊花茶。喝菊花茶的时候,可加几粒枸杞,也就是菊花枸杞茶。如果是心火比较旺,如舌尖发红,可以喝点莲子心茶。百...

2018年5月2日

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