返回顶部
国家卫生健康委员会主管 中华预防医学会 主办
官方微信官方微博

010-62791815

两大茶饮方缓解秋燥

来源:王耀献(北京中医药大学东直门医院院长) 柳红芳(北京中医药大学东直门医院首席专家)

秋燥的症状包括皮肤瘙痒、掉屑、咳嗽、烦躁易怒等。以下两个是经典的降秋燥茶饮方。五汁饮配方:梨1000 克(以雪花梨为佳),鲜藕500 克,鲜芦根100 克,鲜麦冬500 克,荸荠500 克制法:将梨(带皮)、鲜藕、荸荠榨成汁,将不易榨汁的芦根和麦冬煮水取汁(...

2018年9月17日

茶,为啥越喝越饿?

来源:中国注册营养师 陈然

一般来说,我们对饿的感觉主要来源于两个方面。胃里面是否充满了东西,是“饿”这种感觉的第一种来源。当胃里充满东西,胃壁有强烈的压迫感时,我们感觉到饱;相反,当胃里的东西都排空了,胃壁快要贴在一起时,我们自然感觉到饿。另外一种&ldquo...

2018年9月17日

常喝茶能降低子宫内膜癌风险

来源:

子宫内膜癌是发生于子宫内膜的一组上皮性恶性肿瘤,好发于围绝经期和绝经后女性。子宫内膜癌是最常见的女性生殖系统肿瘤之一,每年有接近20万的新发病例。美国罗斯韦尔·帕克癌症研究所发表的一项研究显示,女性常喝茶,能降低一半的子宫内膜癌风险。研究人员对...

2018年9月11日

饮酒过量易痴呆!少量饮酒或可预防痴呆,但有致癌风险

来源:保健时报记者 楚超

前不久,法国国立健康与医学研究所发表在《英国医学期刊》上的一项研究表明,酒精摄入量超过140 毫升/周的中年人,患阿尔茨海默病的风险显著增加,而且这种伤害是永久性的。这项研究历时23 年。研究者当初选取了年龄在35~55岁之间的9000 余名英国公务员作为研...

2018年9月2日

场景联想可延缓记忆衰退

来源:李娟(中国科学院心理研究所老年心理研究中心主任)

人们学习记忆新东西的能力一般在20 多岁时达到顶峰,随后就会逐渐衰退;到60 岁以后,人往往能感觉到记忆力、反应速度和分析执行能力下降。但人的大脑具有可塑性,积极锻炼,给大脑丰富的刺激,能有效减缓认知老化的进程。采用“位置法”即场景联...

2018年8月29日

茶多酚可有效促进糖尿病伤口愈合

来源:

茶多酚可有效促进糖尿病伤口愈合《美国实验生物学联合会会刊》最近刊文称,茶叶中的茶多酚可有效促进糖尿病伤口愈合。这一研究来自云南农业大学的研究团队,他们最近找到了茶叶中的茶多酚可通过抑制糖尿病伤口炎症靶点,促进糖尿病小鼠皮肤伤口愈合的作用及机制。据悉,这是世界...

2018年8月20日

每天1小时午睡,大脑能年轻5岁

来源:

“午睡”和“5 岁”这俩搁在一起念着跟绕口令似的词儿,之间竟然存在着微妙的联系!《美国老年病学会》杂志曾发表过一篇美国约翰·霍普金斯大学的团队研究中国人午睡的文章。该研究认为,午睡能保存老年人的记...

2018年8月7日

经常胃痛、反酸?党参大枣茶,治好老胃病

来源:魏玮(中国中医科学院望京医院脾胃病科主任)

现代人“十人九胃病”,与人们不规律饮食、暴饮暴食、饮酒等有着直接的关系。胃不好,影响人们的进食和营养的消化吸收。这里推荐一款养胃护胃茶——党参大枣茶。材料:党参15克,大枣3颗,陈皮3克做法:将党参、大枣、陈皮...

2018年8月7日

调经止痛食玫瑰

来源:顾掌生(浙江省湖州市中医院)

“赠人玫瑰,手留余香”是一种境界,喻意人们在给予别人快乐的同时,也能使自己感到快乐。玫瑰是药食同源的花卉。中医学认为,玫瑰花味甘微苦、性微温,最明显的功效就是理气解郁、活血散瘀和调经止痛,因此常常成为食品和药品的原材料。作为食材,玫瑰...

2018年8月6日

晒太阳也能减肥

来源:

据英国《自然》杂志子刊《科学报告》上发表的一项研究,多晒太阳可以促进人体皮下脂肪细胞主动排出脂质,促进脂质燃烧,减少脂肪储存。研究者发现,人体皮下脂肪细胞对日光中的蓝光最为敏感。正常情况下,阳光照射到我们皮肤上的强度为200~400mW/cm2,而其中能到达...

2018年7月28日

茶不是“药神”,但依时而饮有益健康

来源:

热映的电影《我不是药神》,引起了人们对疾病的思考。一个生病的人为了活下去,上有买不起的天价进口药,下有无良奸商拼配的假药,家庭要付出多大的牺牲,心灵要承受多大的压力,只为了像正常人一样生活。电影里的每一句台词,都在敲击着我们的内心:有病没有药是天灾,有药买不...

2018年7月26日

适合心脏病患者的夏季养生茶

来源:马丽红 兰玥(中国医学科学院阜外医院中医科)

一般来说,心脏病患者夏季应注意以下四点:适量饮水,养心宁神,调息时间,饮食健康。首先应注意适当补充水分,但不可一次饮水过多,以免引起心脏负担加重。第二,注意减慢生活节奏,调控情绪,使心率平缓,心脏得以休息。第三,夏季要随着提早的日出时间而提早起床,随着日落的...

2018年7月22日

老人白天爱打盹,晚上睡不着怎么办?

来源:

“白日里神魂颠倒情思倦,到晚来彻夜无眠恨漏长。”用京韵大鼓《黛玉焚稿》里的这两句唱词来形容一些老年人的睡眠状况,貌似再恰当不过。早晨起得早,下午爱打盹,晚上睡不着,是不少老年人的表现。这有两方面因素,一方面是病理因素,心理疾病如焦虑、...

2018年7月19日

坐过山车能排肾结石?

来源:指导专家:诸靖宇(杭州市第三人民医院泌尿外科主任、主任医师) 保健时报记者 楚超 实习记者 夏淼

近日,美国两位科学家发表结论:搭乘过山车有助排出肾结石,位置越靠后效果越明显。《科学》的消息称,泌尿科医师瓦尔廷爵和米切带着利用3D技术模拟的肾结石模型,前往迪士尼游乐园进行了几十次试验。发现如果坐在过山车的后座,每次能排出64%的肾结石,如果坐在过山车的前...

2018年7月4日

每天一杯茶,国医大师带您远离咽炎、干眼症!

来源:邹燕勤(江苏省中医院的国医大师)

虽然已经85 岁高龄了,但她的精气神特别好,耳聪目明,身姿矫健。她的养生法之一就是每天一杯茶。☆咽炎服用薄荷茶方咽炎已经是一种很常见的职业病,老师、售货员、医生等都是多发人群。而邹燕勤医生一天接诊50 多位病人,需要反复不停地和近百位患者及家属对话沟通,半天...

2018年7月4日

美国《睡眠》杂志增刊发文称:相比男生,缺觉对女生伤害更大

来源:

都知道学生缺乏睡眠影响在校表现。加拿大一项最新研究显示,相比男生,缺觉对女生影响更大,除了在校表现,个人生活同样会受到影响。魁北克大学研究人员发现,相比男生,女生的日常生活更容易受缺觉影响。比如,她们更难在课堂上和做作业时保持头脑清醒,更容易缺课;因感觉疲劳...

2018年7月2日

我国学者在知名杂志发表研究称:每天2~3杯茶,骨折风险降三成

来源:指导专家:云南农业大学校长 盛军

喝发酵茶:有利于预防更年期后的骨质疏松盛军实验室采用手术去除大鼠双侧卵巢,建立大鼠骨质疏松模型来模拟典型的更年期女性骨质疏松,并检验喝茶对骨密度、骨结构等的影响。实验结果表明,饮用普洱茶6 周后,大鼠的雌激素水平得以提升,口服普洱茶能维持钙、磷的平衡,并对其...

2018年6月24日

周末睡懒觉名正言顺了!或可降低死亡风险

来源:

周末睡懒觉到底好不好?瑞典卡罗林斯卡医学院最新研究表明,周末赖床,在某种程度上有延年益寿的功效。据英国广播公司报道,如果每天睡眠不足5 小时,其死亡率要比平均每晚睡7 小时的人高出65%。但瑞典卡罗林斯卡医学院通过对超过4.3 万人进行长达43 年的研究发现...

2018年6月20日

做到这三点,睡觉不磨牙

来源:

要听过别人睡觉时磨牙的声音,你一定不会忘,那咯吱咯吱的声音比平时嚼脆骨的声音还要响!怎么做才能不磨牙呢? 放轻松 磨牙与压力关系最大,有调查显示,经常熬夜加班的、易紧张的人中,出现磨牙的概率要大。因此放松心情是最好的办法。 套个保护壳 目前能对付...

2018年6月7日

会乐器、学英语,大脑更高效

来源:

如果不打算成为专业演奏家,也不想去其他国家生活,学习音乐或外语还有必要吗?发表于《纽约科学院年鉴》上的一项研究给出了肯定回答。研究者对41 名年轻人的大脑进行扫描后发现,会演奏一种乐器或说一门外语的人,大脑工作更高效,解决同一问题消耗的能量更少。(三联生活周...

2018年6月4日

    主管:国家卫生健康委员会主办:中华预防医学会

    全媒体运营:《中国学术期刊(光盘版)》电子杂志社有限公司