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饭后别急于“百步走”

来源:/ 保健时报 2018年9月25日

饭后别急于“百步走”

很多老人有吃完饭遛弯消食的习惯。其实,饭后百步走不一定能活九十九,反而会因为运动量的增加,影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老人,心脏功能减退、血管硬化,餐后散步多会出现血压下降等现象。(选自科普中国,有删改)

田园生活可延缓大脑衰老

前不久,英国的一项分析表明,返璞归真的田园生活对老年人保持思维敏捷与认知功能十分有益。

研究人员分析了10 年来收集的数据,调查了6500 多名45~68 岁之间的中老年人。结果发现,与城市地区相比,居住在拥有大量绿地的乡村地区的人们,智力下降幅度要小4.6%。

西班牙巴塞罗那全球健康研究所首席研究员卡门·德·凯泽在一份声明中说道:“证据表明,接触与城市相关的环境危害(空气污染和噪声)和生活方式(压力大和久坐),会让认知能力减退的风险提高。”(选自环球网,有删改)

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