返回顶部

晒太阳也能减肥

来源:/ 保健时报 2018年7月28日

据英国《自然》杂志子刊《科学报告》上发表的一项研究,多晒太阳可以促进人体皮下脂肪细胞主动排出脂质,促进脂质燃烧,减少脂肪储存。

研究者发现,人体皮下脂肪细胞对日光中的蓝光最为敏感。

正常情况下,阳光照射到我们皮肤上的强度为200~400mW/cm2,而其中能到达皮下脂肪细胞中的蓝光的强度则在1~8mW/cm2。

研究人员选择使用2.9mW/cm2强度的蓝光,让皮下脂肪细胞在该强度的蓝光下每天照射4 小时,连续13天。

研究发现,相比于避光条件下的脂肪细胞,蓝光照射下的脂肪细胞脂滴缩小了30%。但脂肪细胞在短暂的蓝光下照射不会出现脂肪细胞脂滴尺寸缩小。

此外,对于其相关机制,研究发现,黑视蛋白耦合瞬时受体电势阳离子通道介导的蓝光敏感电流,能刺激人脂肪细胞脂滴缩小,增加脂解率,改变了瘦素和脂连素分泌。(来源:中国循环杂志)

21.5K

主管:国家卫生健康委员会主办:中华预防医学会

全媒体运营:《中国学术期刊(光盘版)》电子杂志社有限公司