茶不是“药神”，但依时而饮有益健康

热映的电影《我不是药神》，引起了人们对疾病的思考。

一个生病的人为了活下去，上有买不起的天价进口药，下有无良奸商拼配的假药，家庭要付出多大的牺牲，心灵要承受多大的压力，只为了像正常人一样生活。

电影里的每一句台词，都在敲击着我们的内心：

有病没有药是天灾，有药买不起是人祸。

我刚病的时候，老婆怀孕才6 个月，我每天都特别想死。看到孩子的第一眼，我就不想死了。

他才20 岁，他只想活着，他有什么罪？

我病了3 年，4 万块一瓶的正版药，我吃了3 年。房子吃没了，家人被我吃垮了。我不想死，我想活着。

确实，健康对于一个病人来说就是生死攸关的大事。无论是谁，都应该将健康视为一种责任，如此才能拥有美好的未来和幸福的家庭。

电影最想要表达的是：健康是种奢侈品，生老病死虽是常态，但永远不要忘记人性美好。

所以我们整理出了许多喝茶的好处，希望大家在思考电影感触的同时，也将健康的生活习惯坚持下去，并传递给身边更多的朋友。

茶叶的四大良效

茶多酚是存在于茶叶中多酚类物质的总和，是茶叶健康功效的重要元素。它最大的作用是保护人体的遗传物质DNA在复制的过程中不被自由基破坏，即抗氧化，预防多种疾病、延缓衰老。

茶多酚的抗氧化能力是维生素E的6~7 倍，是维生素C的5~10 倍。化学合成的维生素，存在毒副作用，而天然的维生素，又怕光和高温，茶多酚弥补了这些缺点。此外，茶多酚抗辐射、抗癌的作用也一直受到医学界的重视。

提高免疫力

早在唐宋时期就有医学古籍记载：茶被用来治疗炎症，具有抗菌抗病毒的效果。夏季正是流行性疾病多发的季节，有相关研究表明喝茶可以提高人体免疫力，有效帮助人体抵御病毒的侵袭。

去腻减肥

《本草拾遗》中记载：“茶，久食令人瘦，去人脂。”茶叶内所含咖啡因能促进人体的新陈代谢，辅助减重，儿茶素又能有效抑制脂肪堆积，防止肥胖。

抗衰老

茶叶中所含的儿茶素和其氧化物具有很强的抗氧化作用，可以中和身体内部所产生的自由基，延缓衰老。

提神醒脑

清·王好古的《汤液本草》称茶能“清头目”；清·黄宫绣撰的《本草求真》称茶能治“头目不清”。绿茶含有茶氨酸，可帮助控制焦虑情绪，提高注意力，改善精神状态和总体机能。

养成健康的饮茶习惯

上午喝绿茶:益气升阳，心神俱旺

阳气经过一个晚上的濡养，到了上午重新焕发活力，此时应该喝一杯绿茶。

绿茶是一种不发酵茶，较多地保留了鲜叶内的天然物质，维生素损失也较少，因此能帮助脾胃运化水谷精微输布于周身，使主神明的心与元神之府的脑得到滋养，人才能保持上午精力旺盛。

吃完早餐，休息一个多小时后，上午10~11 点，是最佳的喝茶时间。

下午喝乌龙茶:健脾消食，保持运化

午后阳气渐弱，阴气渐升，脾胃功能较上午有所减弱。下午喝乌龙茶，能够帮助脾胃消化，保持运化功能的高效运转。

另外，下午时分气温比较高，工作了大半天，人也容易疲累。一杯乌龙茶，清香高扬，滋味鲜爽甘醇，一下子让人神清气爽，疲劳消失得无影无踪。

晚上喝熟普洱:安定心神，夜间修复

晚上阳气收敛，入于阴中。在一天的劳作之后，人体的气机下降，需要颐养脾胃，安养心神，睡得好，身体就能在夜里修复。

熟普洱中的咖啡因含量极少，刺激作用很弱，所以喝后不会兴奋，也相对不易利尿，使人能够安然入睡。而且热饮肠胃舒适，喝得暖暖的。但晚上饮茶建议还是在睡前2小时。

“茶不是药神”，但它对人体健康十分有利，帮助我们对抗疾病的困扰，现在举起茶杯还为时不晚。

喝茶，真的是一种对健康负责的好习惯。大家可根据自己的体质和喜好选择茶饮，但万不可将茶当作“救命药”。

“我不是药神”表达了普通人对健康的追求和对生命的尊重，可以先从喝茶这个小习惯做起，撑起身体的保护伞。（摘自微信公众号“茶的故事”）