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茶不是“药神”,但依时而饮有益健康

来源:/ 保健时报 2018年7月26日

热映的电影《我不是药神》,引起了人们对疾病的思考。

一个生病的人为了活下去,上有买不起的天价进口药,下有无良奸商拼配的假药,家庭要付出多大的牺牲,心灵要承受多大的压力,只为了像正常人一样生活。

电影里的每一句台词,都在敲击着我们的内心:

有病没有药是天灾,有药买不起是人祸。

我刚病的时候,老婆怀孕才6 个月,我每天都特别想死。看到孩子的第一眼,我就不想死了。

他才20 岁,他只想活着,他有什么罪?

我病了3 年,4 万块一瓶的正版药,我吃了3 年。房子吃没了,家人被我吃垮了。我不想死,我想活着。

确实,健康对于一个病人来说就是生死攸关的大事。无论是谁,都应该将健康视为一种责任,如此才能拥有美好的未来和幸福的家庭。

电影最想要表达的是:健康是种奢侈品,生老病死虽是常态,但永远不要忘记人性美好。

所以我们整理出了许多喝茶的好处,希望大家在思考电影感触的同时,也将健康的生活习惯坚持下去,并传递给身边更多的朋友。

茶叶的四大良效

茶多酚是存在于茶叶中多酚类物质的总和,是茶叶健康功效的重要元素。它最大的作用是保护人体的遗传物质DNA在复制的过程中不被自由基破坏,即抗氧化,预防多种疾病、延缓衰老。

茶多酚的抗氧化能力是维生素E的6~7 倍,是维生素C的5~10 倍。化学合成的维生素,存在毒副作用,而天然的维生素,又怕光和高温,茶多酚弥补了这些缺点。此外,茶多酚抗辐射、抗癌的作用也一直受到医学界的重视。

提高免疫力

早在唐宋时期就有医学古籍记载:茶被用来治疗炎症,具有抗菌抗病毒的效果。夏季正是流行性疾病多发的季节,有相关研究表明喝茶可以提高人体免疫力,有效帮助人体抵御病毒的侵袭。

去腻减肥

《本草拾遗》中记载:“茶,久食令人瘦,去人脂。”茶叶内所含咖啡因能促进人体的新陈代谢,辅助减重,儿茶素又能有效抑制脂肪堆积,防止肥胖。

抗衰老

茶叶中所含的儿茶素和其氧化物具有很强的抗氧化作用,可以中和身体内部所产生的自由基,延缓衰老。

提神醒脑

清·王好古的《汤液本草》称茶能“清头目”;清·黄宫绣撰的《本草求真》称茶能治“头目不清”。绿茶含有茶氨酸,可帮助控制焦虑情绪,提高注意力,改善精神状态和总体机能。

养成健康的饮茶习惯

上午喝绿茶:益气升阳,心神俱旺

阳气经过一个晚上的濡养,到了上午重新焕发活力,此时应该喝一杯绿茶。

绿茶是一种不发酵茶,较多地保留了鲜叶内的天然物质,维生素损失也较少,因此能帮助脾胃运化水谷精微输布于周身,使主神明的心与元神之府的脑得到滋养,人才能保持上午精力旺盛。

吃完早餐,休息一个多小时后,上午10~11 点,是最佳的喝茶时间。

下午喝乌龙茶:健脾消食,保持运化

午后阳气渐弱,阴气渐升,脾胃功能较上午有所减弱。下午喝乌龙茶,能够帮助脾胃消化,保持运化功能的高效运转。

另外,下午时分气温比较高,工作了大半天,人也容易疲累。一杯乌龙茶,清香高扬,滋味鲜爽甘醇,一下子让人神清气爽,疲劳消失得无影无踪。

晚上喝熟普洱:安定心神,夜间修复

晚上阳气收敛,入于阴中。在一天的劳作之后,人体的气机下降,需要颐养脾胃,安养心神,睡得好,身体就能在夜里修复。

熟普洱中的咖啡因含量极少,刺激作用很弱,所以喝后不会兴奋,也相对不易利尿,使人能够安然入睡。而且热饮肠胃舒适,喝得暖暖的。但晚上饮茶建议还是在睡前2小时。

“茶不是药神”,但它对人体健康十分有利,帮助我们对抗疾病的困扰,现在举起茶杯还为时不晚。

喝茶,真的是一种对健康负责的好习惯。大家可根据自己的体质和喜好选择茶饮,但万不可将茶当作“救命药”。

“我不是药神”表达了普通人对健康的追求和对生命的尊重,可以先从喝茶这个小习惯做起,撑起身体的保护伞。(摘自微信公众号“茶的故事”)

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