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三杯茶缓解春季综合征

来源:/ 保健时报 2018年5月2日

春天忽冷忽热,容易感冒,且天气多风干燥,也容易犯春困,喝这三杯茶可以缓解这些症状。

杭白菊降火茶

春夏容易上火,可以喝点茶来缓解一下。如果是肝火旺,可以选择菊花茶。喝菊花茶的时候,可加几粒枸杞,也就是菊花枸杞茶。如果是心火比较旺,如舌尖发红,可以喝点莲子心茶。

百合补水茶

百合是补水的佳品,尤其是鲜百合,买回家煮水喝,可以给身体补补水。制作百合补水茶首先是用沸水煮一下干百合,10 分钟左右即可饮用。这样制作出来的百合茶很清淡,可以当水喝,不过脾胃虚寒的人不宜喝太多。

柠檬醒神茶

选两个中等大小的柠檬,用盐水洗净沥干后切片,找一个小玻璃罐,放一层柠檬滴一滴蜂蜜,直到铺满整罐。然后密封放入冰箱,随喝随取即可。(摘自《农家生活》)

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