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茶多酚可有效促进糖尿病伤口愈合

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茶多酚可有效促进糖尿病伤口愈合《美国实验生物学联合会会刊》最近刊文称,茶叶中的茶多酚可有效促进糖尿病伤口愈合。这一研究来自云南农业大学的研究团队,他们最近找到了茶叶中的茶多酚可通过抑制糖尿病伤口炎症靶点,促进糖尿病小鼠皮肤伤口愈合的作用及机制。据悉,这是世界...

2018年8月20日

每天1小时午睡,大脑能年轻5岁

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“午睡”和“5 岁”这俩搁在一起念着跟绕口令似的词儿,之间竟然存在着微妙的联系!《美国老年病学会》杂志曾发表过一篇美国约翰·霍普金斯大学的团队研究中国人午睡的文章。该研究认为,午睡能保存老年人的记...

2018年8月7日

经常胃痛、反酸?党参大枣茶,治好老胃病

来源:魏玮(中国中医科学院望京医院脾胃病科主任)

现代人“十人九胃病”,与人们不规律饮食、暴饮暴食、饮酒等有着直接的关系。胃不好,影响人们的进食和营养的消化吸收。这里推荐一款养胃护胃茶——党参大枣茶。材料:党参15克,大枣3颗,陈皮3克做法:将党参、大枣、陈皮...

2018年8月7日

调经止痛食玫瑰

来源:顾掌生(浙江省湖州市中医院)

“赠人玫瑰,手留余香”是一种境界,喻意人们在给予别人快乐的同时,也能使自己感到快乐。玫瑰是药食同源的花卉。中医学认为,玫瑰花味甘微苦、性微温,最明显的功效就是理气解郁、活血散瘀和调经止痛,因此常常成为食品和药品的原材料。作为食材,玫瑰...

2018年8月6日

晒太阳也能减肥

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据英国《自然》杂志子刊《科学报告》上发表的一项研究,多晒太阳可以促进人体皮下脂肪细胞主动排出脂质,促进脂质燃烧,减少脂肪储存。研究者发现,人体皮下脂肪细胞对日光中的蓝光最为敏感。正常情况下,阳光照射到我们皮肤上的强度为200~400mW/cm2,而其中能到达...

2018年7月28日

茶不是“药神”,但依时而饮有益健康

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热映的电影《我不是药神》,引起了人们对疾病的思考。一个生病的人为了活下去,上有买不起的天价进口药,下有无良奸商拼配的假药,家庭要付出多大的牺牲,心灵要承受多大的压力,只为了像正常人一样生活。电影里的每一句台词,都在敲击着我们的内心:有病没有药是天灾,有药买不...

2018年7月26日

适合心脏病患者的夏季养生茶

来源:马丽红 兰玥(中国医学科学院阜外医院中医科)

一般来说,心脏病患者夏季应注意以下四点:适量饮水,养心宁神,调息时间,饮食健康。首先应注意适当补充水分,但不可一次饮水过多,以免引起心脏负担加重。第二,注意减慢生活节奏,调控情绪,使心率平缓,心脏得以休息。第三,夏季要随着提早的日出时间而提早起床,随着日落的...

2018年7月22日

老人白天爱打盹,晚上睡不着怎么办?

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“白日里神魂颠倒情思倦,到晚来彻夜无眠恨漏长。”用京韵大鼓《黛玉焚稿》里的这两句唱词来形容一些老年人的睡眠状况,貌似再恰当不过。早晨起得早,下午爱打盹,晚上睡不着,是不少老年人的表现。这有两方面因素,一方面是病理因素,心理疾病如焦虑、...

2018年7月19日

坐过山车能排肾结石?

来源:指导专家:诸靖宇(杭州市第三人民医院泌尿外科主任、主任医师) 保健时报记者 楚超 实习记者 夏淼

近日,美国两位科学家发表结论:搭乘过山车有助排出肾结石,位置越靠后效果越明显。《科学》的消息称,泌尿科医师瓦尔廷爵和米切带着利用3D技术模拟的肾结石模型,前往迪士尼游乐园进行了几十次试验。发现如果坐在过山车的后座,每次能排出64%的肾结石,如果坐在过山车的前...

2018年7月4日

每天一杯茶,国医大师带您远离咽炎、干眼症!

来源:邹燕勤(江苏省中医院的国医大师)

虽然已经85 岁高龄了,但她的精气神特别好,耳聪目明,身姿矫健。她的养生法之一就是每天一杯茶。☆咽炎服用薄荷茶方咽炎已经是一种很常见的职业病,老师、售货员、医生等都是多发人群。而邹燕勤医生一天接诊50 多位病人,需要反复不停地和近百位患者及家属对话沟通,半天...

2018年7月4日

美国《睡眠》杂志增刊发文称:相比男生,缺觉对女生伤害更大

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都知道学生缺乏睡眠影响在校表现。加拿大一项最新研究显示,相比男生,缺觉对女生影响更大,除了在校表现,个人生活同样会受到影响。魁北克大学研究人员发现,相比男生,女生的日常生活更容易受缺觉影响。比如,她们更难在课堂上和做作业时保持头脑清醒,更容易缺课;因感觉疲劳...

2018年7月2日

我国学者在知名杂志发表研究称:每天2~3杯茶,骨折风险降三成

来源:指导专家:云南农业大学校长 盛军

喝发酵茶:有利于预防更年期后的骨质疏松盛军实验室采用手术去除大鼠双侧卵巢,建立大鼠骨质疏松模型来模拟典型的更年期女性骨质疏松,并检验喝茶对骨密度、骨结构等的影响。实验结果表明,饮用普洱茶6 周后,大鼠的雌激素水平得以提升,口服普洱茶能维持钙、磷的平衡,并对其...

2018年6月24日

周末睡懒觉名正言顺了!或可降低死亡风险

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周末睡懒觉到底好不好?瑞典卡罗林斯卡医学院最新研究表明,周末赖床,在某种程度上有延年益寿的功效。据英国广播公司报道,如果每天睡眠不足5 小时,其死亡率要比平均每晚睡7 小时的人高出65%。但瑞典卡罗林斯卡医学院通过对超过4.3 万人进行长达43 年的研究发现...

2018年6月20日

做到这三点,睡觉不磨牙

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要听过别人睡觉时磨牙的声音,你一定不会忘,那咯吱咯吱的声音比平时嚼脆骨的声音还要响!怎么做才能不磨牙呢? 放轻松 磨牙与压力关系最大,有调查显示,经常熬夜加班的、易紧张的人中,出现磨牙的概率要大。因此放松心情是最好的办法。 套个保护壳 目前能对付...

2018年6月7日

会乐器、学英语,大脑更高效

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如果不打算成为专业演奏家,也不想去其他国家生活,学习音乐或外语还有必要吗?发表于《纽约科学院年鉴》上的一项研究给出了肯定回答。研究者对41 名年轻人的大脑进行扫描后发现,会演奏一种乐器或说一门外语的人,大脑工作更高效,解决同一问题消耗的能量更少。(三联生活周...

2018年6月4日

四个秘诀,让白发“迟到”!赶紧试试!

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专家提醒,正常人从35 岁开始,毛发色素细胞就开始衰退了,但还是有些小诀窍可以让白发“迟到”的。秘诀1:揉头顶改善发质南京市中医院针灸科李静医生指出,一些湿热重的人群(如肥胖、油脂分泌较多、舌苔红腻)比较容易出现发质变枯、发色变白等。...

2018年5月31日

北京协和医院出品“健脑神操”,四个简单动作可强健大脑!

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《美国医学会杂志》曾刊文指出,人的大脑从30 岁开始衰老;40 岁后人体新陈代谢逐渐变缓,大脑细胞功能随之减退,体力、记忆力、反应力下降,定位能力、身体协调性不及从前;60 岁后大脑以每年15%的速度萎缩。近日,一套由北京协和医院出品的“健脑神操...

2018年5月28日

近九成65岁以上老人睡眠不佳,默念“松—呼”缓解睡觉难

来源:保健时报记者 楚超

人老觉少是一种普遍存在的现象。有数据统计,88%的65 岁以上的老年人睡眠质量不好,其中19%的人感到入睡难;29%的人容易中途醒来,并且再也睡不着;18%的人有早醒的情况。抛开高血压之类的慢病对睡眠的影响,一般来说,人到老年,控制睡眠的松果体素分泌量减少,...

2018年5月25日

“达芬奇睡眠法”不科学,用打盹代替睡眠来增加工作时间得不偿失!

来源:保健时报记者 董超

众所周知,达·芬奇是欧洲文艺复兴时期的天才科学家、发明家、画家。他最大的成就是绘画,其杰作《蒙娜丽莎》《最后的晚餐》等作品,体现了他高超的艺术造诣。然而,不知从何时起,网上流传着名为“达芬奇睡眠法”的睡眠方法,让这位艺术...

2018年5月24日

巴西的一项新研究发现:古典音乐提高降压药效!

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最近,巴西的一项新研究发现,古典音乐能使降压药物更有效,起到辅助治疗的作用。科学家以37 名长期高血压,并已接受过半年至一年降压治疗的成年患者为对象展开研究。在服用了常规降压药物后,参试者在同一音量下通过耳机听60 分钟古典音乐。其间,研究人员分别在用药后2...

2018年5月24日

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