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调理脾胃,早中晚三杯茶要喝对!

来源:姜泉(中国中医科学院广安门医院)

在跟随“首都国医名师”路志正教授学习期间,我曾经在一天的不同时间几次去拜见路老,每次去都会喝茶。让我好奇的是每次喝的茶都不一样,上午喝绿茶、下午喝乌龙茶、晚上喝普洱(熟茶)茶。一天内为什么要喝不同品种的茶?我询问了路老,原来路老一直崇...

2019年1月24日

这些闻名全球的长寿区,有一个共同点,那就是……

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日本冲绳、哥斯达黎加尼科亚、希腊伊卡里亚、美国加州的洛马林达和意大利的撒丁岛,都是闻名全球的长寿区。美国长寿问题专家达恩比特纳对这些地区的人们进行了长期研究后,发现了一些共同点。 首先,这些区域的居民都积极参与社会活动,每天锻炼身体,饮食以果蔬为主。这...

2019年1月24日

英国科学家研究发现:玫瑰香氛可减少64%交通事故,有理有据有数!

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英国萨塞克斯大学的科学家发现,在驾驶模拟器中,令驾驶者愉快、镇定的气味可减少交通事故的发生几率。玫瑰香氛对降低事故率的作用最大,相反麝香会增加事故发生率。在实验室的驾驶平台上,科学家将喷雾装置连接到方向盘的中心。当一辆车在路上遇到危险时(如突然驶出一辆车或车...

2019年1月24日

女性比男性更长寿?这是基因决定的!

来源:保健时报记者 楚超

为什么百岁老人当中的老太太总是比老头多?为什么女性人均预期寿命高于男性?比如,2015 年中国男性人均预期寿命为73.6 岁,女性为79.4 岁。加州大学旧金山分校的科学家们发现,男女寿命差异其实跟两性基因差别关系密切,而且除了人类,大多数动物也都表现如此。...

2019年1月21日

绿茶或有利于治疗风湿性关节炎

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据法国健康杂志《TOPSANTE》报道,发表在医学杂志上的一项研究结果显示,通过在小白鼠身上的实验之后,发现绿茶中所含的EGCG(茶多芬的主要组成部分)可以有效缓解因风湿性关节炎而产生的关节肿胀。除了可以降低中风、患糖尿病的风险以及预防心血管疾病之外,绿茶也...

2019年1月10日

画画能增强老年人记忆力

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加拿大滑铁卢大学的一项最新研究表明,画画可增强老年人记忆力。参试者可以通过书写、绘制或列出与之相关的属性等方式,对每个单词进行“编码”。完成任务后,研究人员对他们的记忆力水平进行评估。结果发现,两组人在使用绘画代替书写进行新信息&ld...

2019年1月10日

喝绿茶可防冬季皮肤瘙痒

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冬季天气又冷又干,不少人都备受皮肤干燥、紧绷和瘙痒困扰。尤其是老年人,由于皮脂腺和汗腺分泌机能降低,皮肤难以得到有效滋养,冬痒更加严重和难熬,甚至会引发失眠和一系列情绪问题。 对此,人们通常会选择使用加湿器增加空气湿度,涂抹身体乳以充分滋润皮肤。而湖北...

2019年1月9日

偏头痛治不好或是鼻过敏引起!这种茶可改善鼻因性头痛

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42 岁陈女士头痛及晕眩发作5 年以上,半夜常痛醒。医师问诊发现,陈女士头痛跟进出冷气房有关,同时合并鼻塞及鼻涕倒流症状,藉由中医调理鼻过敏,才改善症状。中医师赖睿昕指出,临床发现不少难治疗的偏头痛都与鼻过敏有关系,因为鼻窦位置紧邻颅底骨,一旦鼻部异常就会刺...

2019年1月8日

几张图看懂茶如何发挥健康作用!

来源:罗军(浙江大学茶学系课程讲座教授、“国茶实验室”创始人)

茶,起源于中国。在美国人眼中,茶有两个基本属性:一是健康,二是神秘。而不论中外,茶的健康属性已成为共识。每当讲起茶的功能时,每位专家和茶叶爱好者都能罗列出很多条。那么,茶究竟是如何发挥健康作用的呢?茶有三大辅助功能:抗氧化、辅助代谢、增强愉悦感茶共有三大主要...

2019年1月7日

每天冥想10 分钟大脑更高效

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之前人们普遍倾向于认为,成年后大脑的发育就停止了。但近几年以哈佛大学或麻省理工大学为首的一流大学中,神经学学者们通过研究发现,冥想是对脑部网络的一种刻意训练,若能专注于当下时刻,长期坚持、持续刺激,大脑会变得更活跃、更高效。 为了探寻静心沉思对日常生活...

2019年1月4日

茶渣的两大生活妙用:绿茶渣煮水泡脚,舒缓脚气,试试!

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安徽农业大学茶与食品科技学院肖正广介绍,每天将喝过的茶渣收集晒干,可用于夜晚泡脚。因为茶叶里含有大量单宁酸物质,具有很强的杀菌作用,对杀灭导致脚气的丝状菌特别有效。不过需要注意,用茶渣泡脚,短时间内不会有显著效果,一定要长期坚持。茶叶选择方面,最好使用绿茶,...

2019年1月4日

茶多酚可改善血管性痴呆

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血管性痴呆是一种由各种疾病导致脑供血供氧不足而引发的具有智力缺陷表现的脑功能疾病,是仅次于阿尔茨海默病的第二大痴呆性疾病,如果早期治疗可以逆转。血管性痴呆发病机制不十分明确,但脑组织反复缺血再灌注及长期慢性脑灌注引起脑缺血是主要原因。海马是参与机体空间学习和...

2019年1月1日

泡热水澡有助赶跑抑郁症

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一项新研究显示,每周泡上两次热水澡,对治疗抑郁症十分有效。德国弗莱堡大学科研人员对患有抑郁症人员进行了试验。研究人员测试了45 位中重度的抑郁症患者,他们的平均年龄为48岁。这些抑郁症患者被随机分到两组。其中一组被要求每周坚持洗两次热水澡,每次洗澡都在40℃...

2018年12月30日

瑞士研究:喝凉茶更有助减肥

来源:

喝茶能够促进脂肪消耗,从而辅助减肥。而瑞士弗里堡的一个研究小组在美国《生理学前沿》杂志上发表研究称,喝凉茶比喝热茶的减肥效果更佳。 在瑞士心脏基金会的支持下,弗里堡大学心血管和代谢科学实验室的科研人员做了一项对比实验:23 名健康的年轻人每天喝两杯不加...

2018年12月27日

音乐治疗有助提高自闭症儿童沟通能力

来源:

近日,英国《转化精神病学》杂志刊登了一项加拿大麦吉尔大学的研究称,音乐治疗作为一种儿童自闭症的治疗干预手段,有助于增强大脑关键部位网状结构的神经元连接,提高患者的沟通技能,从而改善患者家庭的生活质量。研究招募了51 名年龄在6~12 岁的自闭症儿童,进行了一...

2018年12月25日

我国2000余位百岁老人基因数据表明:长寿秘诀,男女有别!男性提高免疫,女性呢?

来源:保健时报记者 楚超

浙江大学医学院附属第一医院与美国杜克大学医学院等机构进行联合调查,收集了我国2000 余位百岁老人的基因组数据,发现男女各有11个长寿基因位点,但存在显著差异:男性主要显示在免疫与炎症反应方面,女性则主要显示在代谢通路方面。简而言之,要想长寿,男性应提高免疫...

2018年12月25日

第九届全国健康老人评选结果公布!河南111岁老太做饭、穿针不在话下

来源:

近日,中国老年人体育协会网站发布了“2011~2016 年度全国老年体育工作先进单位、先进个人和第九届全国健康老人评选结果”。河南省焦作市博爱县鸿昌街道下庄村的王占文老人,从来自全国各地共1200 多名参选者中脱颖而出,以111 周岁...

2018年12月25日

感冒初期,喝点茶可缓解

来源:

气温日益下降,天气逐渐寒凉,这个季节,极易受凉感冒。其实,在感冒初期,我们不妨试着喝一些茶来缓解感冒症状。老白茶:消炎止咳白茶素有“三年药七年宝”的说法。老白茶对消炎有很好的辅助疗效,对慢性咽炎和伴有发烧症状的呼吸道感染,尤其是对感冒...

2018年12月25日

喝茶有助防治辐射损伤!放疗患者、放射科医务人员可多喝绿茶

来源:程启坤(中国农业科学院茶叶研究所原所长、中国茶叶学会顾问)

核辐射对人体的伤害,轻者产生头晕、乏力、食欲不振、视力下降、情绪烦躁等,重者产生白血病、癌症、大脑机能障碍、孕妇流产、畸胎等,特别严重者会迅速死亡。核辐射造成辐射损伤的机理是使人体产生大量的自由基,从而产生一系列继发或间接效应。比如破坏造血功能,白细胞显著下...

2018年12月24日

唱歌:保持身心健康的“天然良药”

来源:

健康中国幸福职工健康科普巡讲-走进东升科技园活动现场 唱歌能增强人体免疫功能 美国加州大学的研究人员发现,唱诗班的成员在每次排练后,他们体内一种名为IgA的免疫球蛋白含量增加了150%。而在一次公开演出后,这种免疫球蛋白更是增加了24...

2018年12月24日

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