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下楼更费膝盖?教你一个姿势!

来源:保健时报记者 楚超

不少人上了岁数之后就不再敢爬山、爬楼,因为下来之后就感觉膝盖疼。中国人民解放军总医院第四医学中心骨科主治医师路遥介绍说,随着年纪增大,膝盖会逐渐磨损、老化,骨关节炎在所难免。患了骨性关节炎,首先会感到膝盖疼痛、僵硬,腿没劲儿,痛苦最大的莫过于下楼梯。对膝关节...

2019年1月17日

2018年中国十大不健康生活方式,我中前三条,有多少人全中?

来源:保健时报记者 燕声

近日,新华网与某健康管理平台联合发布了《2018年十大不健康生活方式报告》(以下简称报告),报告基于5840万人数据得出。久坐不动、超长使用电子产品、熬夜、饮食不健康、缺乏运动、肥胖、饮食不规律、熬夜加班、饮水不足、疾病年轻化成为2018年十大不健康生活方式...

2019年1月15日

“冬天骨头会变脆”?真相:冬天日晒少,可能造成钙流失!

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一到冬天,中老年骨折患者就会增加。因此网络上流传起这样的谣言:人的骨骼矿物质密度在冬季呈减低的季节性变化,部分骨头会变得极其脆弱,也就是常说的“一到冬天骨头就变脆”。对此,中国中医科学院副教授樊新荣认为,天冷时出门少加上运动少,受太阳...

2019年1月14日

看东西变形、有黑影要警惕眼底病

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老年人是“ 三高”的高发人群。与“三高”有关的黄斑变性、糖尿病视网膜病变和视网膜血管阻塞,被称为“眼底三患”。出现下述症状就要警惕了。1.忽然感觉视力模糊,有黑影遮挡视线,而且是短时间突...

2019年1月10日

全球25岁以上人中,1/4有中风风险,而中国人中风危险全球最高!

来源:保健时报记者 燕声

权威医学期刊《新英格兰医学杂志》最新发表的一项研究显示,全球25 岁以上的人中,1/4 有中风风险,而中国人风险最高。这意味着,第一批90 后已经是中风(脑卒中)高发人群了。这项名为《1990~2016 年区域、国家和全球终身中风风险》的研究由华盛顿大学健康...

2019年1月9日

臀部苗条女性更易患糖尿病与心脏病,这是真的吗?

来源:吴绍康(浙江医院中药房中药师)

臀部苗条女性更易患糖尿病与心脏病剑桥大学的研究人员发现,臀部苗条的女性患糖尿病和心脏病的风险更高。相比腹部、肝脏或胰腺的脂肪,臀部周围的脂肪对健康的影响更小。而该研究团队发现,由于基因因素,一些女性在臀部储存脂肪的能力较弱,脂肪更易跟随血液循环,聚集在腹部或...

2019年1月8日

英国学者:痴呆可能会传染!

来源:

近日,英国科学家约翰科林奇带领的研究团队在《自然》杂志上发表文章指出,引起阿尔茨海默病的-淀粉样蛋白病理可以通过不当的医疗操作进行人际传播。其实早在2015 年他们就曾表示,其发现了阿尔茨海默病可以传播的证据。 不过,研究者同时强调,目前并不能肯定地说阿尔...

2019年1月8日

新年立个健康flag,收藏这张图!要掌握的十大健康要点!

来源:

新年临近,美国医学会(AMA)提供了10 条健康建议,帮助公众在2019 年对其健康做出最有效、最持久的改善。了解患糖尿病的风险进行自测,然后依据相关的建议采取措施,以帮助预防或延缓2型糖尿病的发生。更多的体力活动成人每周至少要做150 分钟中等强度运动,或...

2019年1月8日

脸上的皱纹在一定程度上透露了其骨密度和骨折风险!

来源:

美国耶鲁大学医学院妇产与生殖医学团队的一项研究发现,更年期女性脸上皱纹多寡、分布与整体的肤质,在一定程度上透露了其骨密度和骨折风险。在研究中,团队对比了114 位中年女性脸部及颈部皱纹的严重程度,以及额头及脸颊皮肤的紧密度,并测量了骨骼的质量和密度。结果发现...

2019年1月8日

华中科技大学发现:水土不服是肠道菌群失调

来源:周晓博(上海交通大学医学院)

所谓水土不服的本质是肠道菌群失调。近日,华中科技大学科研人员揭开了肠道菌群在水土不服症状产生、发展和恢复过程中的变化规律。研究团队招募了10 名志愿者,从北京出发,在特立尼达和多巴哥停留了6 个月,然后返回北京。研究者对志愿者的粪便样本进行分析,并记录他们详...

2018年12月30日

吸烟量与牙周病严重程度呈正相关

来源:黄振(北京大学口腔医院牙周科)

牙周病是口腔健康的第一大杀手,是我国成年人牙齿缺失的首因,很多年轻人都在不知不觉中得了牙周病。牙周病的发展是一种慢性过程,患者早期常常没有明显的症状或不适,发展到一定的程度,才出现牙龈出血、牙龈肿胀、牙龈溢脓、口臭等症状。所以,如果没有定期作口腔检查维护,一...

2018年12月30日

老人半夜腿抽筋一定是缺钙吗?也可能是这几种情况!

来源:许宏伟(中南大学湘雅医院老年医学中心主任医师 )

半夜抽筋疼醒,很多老人都觉得是上岁数缺钙引起的,无关紧要。但如果经常腿抽筋,疼痛缓解时间越来越长,应引起重视,并到医院做进一步排查。腿部动脉硬化在动脉硬化时间久了后,腿部供血减少,血流不畅,代谢产物不能及时被血液带走。当代谢产物积累到一定浓度时,会刺激肌肉收...

2018年12月28日

老人髋伤,要不要做手术?

来源:沈虹(沈阳药科大学药学院)

南方医科大学第三附属医院关节科副主任曾春教授介绍,临床上髋关节置换病人越来越多,最常见的就是老年人摔跤后发生髋关节骨折。这种情况以女性老者最为多见,她们多数合并有骨质疏松症状。老年人髋部骨折保守治疗风险大以往鉴于老年人身体各种机能退化、患有多种基础病、恢复缓...

2018年12月24日

涂抹凡士林可防冻疮

来源:赵承渊(北京大学医学博士、科学松鼠会成员)

据统计,英国的冻疮发生率高达10%。究其原因,寒冷是主犯,潮湿是帮凶。我国目前尚无冻疮发生率的统计数据,但北方寒冷,南方潮湿,因此整体发生率较高。六大易发人群肢体末梢部位血液循环较差,是冻疮发生的另一重要诱因。女性比男性末梢循环差,儿童比成人末梢循环的调节能...

2018年12月24日

突然记忆力减退可能是脑缺血

来源: 雷秀珍(北京东城中医医院内科主任医师) 尹铁伦(北京大学第三医院海淀院区神经内科副主任医师 )

中老年人突然出现记忆力减退,要排查一下是不是脑供血不足引起的。脑供血不足时会出现头痛、头脑不清醒、视物不清、耳鸣、心烦、记忆力减退、舌麻、失眠多梦等症状。大脑是人体的重要器官,大脑的血流量一旦减少,脑细胞的供氧功能也随即降低,脑组织只要缺血10 余秒钟,就会...

2018年12月23日

脑卒中是国人头号死因,但可防可治,牢记“120”原则!

来源:保健时报记者 燕声

我们在微信朋友圈不时会看到这样的转发信息:危机时刻学会这几招能救人一命,千万别私藏!其中就介绍了中风(脑卒中)突发时,马上取缝衣针将双侧耳垂下点刺破,各挤出一滴血,病人马上治愈,而且不留后遗症,相信并转发这些急救偏方的人不在少数。其实,中风急救并没有偏方,近...

2018年12月19日

夜猫子即使睡7小时也不健康!饮食不健康、早餐不规律容易得糖尿病、心脏病

来源:周荣富(南京鼓楼医院血液科主任医师)

美国临床营养学会旗下《营养研究进展》刊载的一项研究结果称,与早睡早起者比,晚睡晚起型夜猫子罹患心脏病和2 型糖尿病的风险较高。研究发现,夜猫子的饮食往往较不健康,摄入更多酒精、糖、含咖啡因饮料和高热量快餐,摄入谷物和蔬菜较少,且进食时间不规律,经常错过早餐,...

2018年12月16日

专家提醒:寒冷天气会诱发青光眼

来源:

入冬后天气越来越冷,专家提醒,寒冷天气会诱发青光眼,冬天“全身只有眼睛不怕冷”的说法并不科学,眼睛也要注意防寒。武汉爱尔眼科医院青光眼科主任吴作红说,寒冷刺激可通过影响植物神经,使眼压大幅波动、房水排出减慢诱发青光眼,并因寒冷使人体血...

2018年12月14日

慢阻肺患者过量运动易引发呼吸困难

来源:保健时报记者 董超 通讯员 谭洪毅 秦璐

近日,一名66 岁的慢阻肺患者为了增强体质,一口气做了30 个俯卧撑,没想到做完之后马上引发呼吸困难紧急入院。医生提醒,冬季进入慢阻肺高发季,锻炼固然很重要,但如果不遵从医嘱,盲目过量运动,很容易适得其反。66 岁的老吴是一名慢阻肺患者,也是一名有40 余年...

2018年12月13日

缓解眼睛疲劳,要怎么敷?冷热有别!

来源:

现代人每天面对电脑、手机屏幕,眼睛常干痒疼痛。有人说用热毛巾敷能缓解疲劳,也有人建议用冷毛巾敷以改善充血。其实,敷眼睛要根据症状选择冷热。眼睛痒,用冷敷冷敷一般用于急性期眼病的消肿、止痛,使局部血管收缩,减轻局部充血,抑制感觉神经,减轻疼痛。如急性卡他性结膜...

2018年12月11日

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