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引起胸闷心慌、失眠、心律不齐、血压升高

富贵包会刺激脊神经

来源:李卫彬(从化中医院中医科副主任医师)/ 保健时报 2018年11月3日

后背上部颈胸交界处凸出的硬包块

富贵包的说法源自美容界,指的是在后背上部颈胸交界处,也就是在第七颈椎和第一胸椎棘突周围有隆起凸出的硬包块。由于常去高档美容会所美容的女性经济实力较强,所以美容院将突出的硬包块称作富贵包。

常做低头族,当心富贵包

富贵包的形成既有生理原因,也与一些不良生活习惯息息相关。

☆生理原因

颈椎生理曲度向前凸,胸椎生理曲度向后凸,一前一后,腰椎和胸椎部位形成一个转折。上段胸椎后凸过大或者颈椎前探,势必会引起转折点过弯,造成该处肌肉隆起,形成所谓的富贵包。

☆肌肉疲劳造成姿态改变

若颈椎和胸椎生理曲度正常,那么富贵包大多是颈胸椎肌肉张力不足引起的。这部分人正常的姿势是肩背前垂、脑部后坠,人为造成转折点曲度过大,一旦挺胸抬头站直后,富贵包就消失了。

☆过多低头

经常低头或者头部前倾,都会促使富贵包形成。

☆骨盆前倾

单侧或者双侧骨盆前倾,腰椎曲度过大,导致胸椎和颈椎曲度代偿性改变,引起富贵包。

不仅影响形象,还会压迫神经

骨性和肌肉的包起并不是富贵包的关键,关键在于富贵包产生酸麻胀痛使相关的神经激惹、压迫和钳夹,甚至出现卡压症状:支配颈胸交界后部小肌肉群的神经主要是脊神经的背支,这些神经从椎间孔发出后内侧支支配脊椎附近的肌肉,外侧支则走行较远,可支配到肩胛上背部的肌肉和皮肤感觉。

所以富贵包越大,说明骨性包起和肌筋紧张痉挛越严重,对于脊神经背支的刺激就越严重和明显。尤其是外侧支,更是引起上背广泛酸胀痛和富贵包区域麻木、麻痹等感觉异常的主因。

另外,背支还与交感链相交通关联,而颈交感的星状结节和胸交感链在横突前方的椎体旁,也容易受压迫激惹。所以不仅仅会发生酸麻胀痛,还可能出现胸闷心慌、失眠、心跳加快、心律不齐、血压升高等交感神经激惹的症状。

好习惯是预防富贵包的关键

☆改变长期低头的习惯

尽量少低头看手机,工作用的电脑垫高,眼睛平视。

☆专业医生脊椎矫正

对于因为骨骼结构改变导致的富贵包,需要专业的医生诊治,放松软化富贵包周围肌群,调整颈胸椎曲度,可消除隆起。

☆加强核心肌群锻炼

强化胸腹肌群和背部肌群的锻炼,可对脊椎形成有力的保护和支撑,推荐运动:平板支撑、蛙泳。

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