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老年人,刚洗完澡就马上喝水,后果很严重!

来源:庄平(中国中医科学院西苑医院康复科副主任医师)/ 保健时报 2018年6月6日

天气热了,洗澡也变得频繁了。很多人都会觉得洗完澡容易渴。刚出浴室时,心率一般会比洗澡前快。但老人的身体机能不如年轻人强,刚洗完澡就马上喝水,可能会出现心慌、气短、出虚汗等症状。

有研究显示,浴室中的高温会使人体大量出汗,导致身体丢失过多盐分。此时胃肠血管处于收缩状态,吸收能力差,刚洗完澡就猛喝,水容易在胃肠道内积聚,使人感到闷胀,引起消化不良。

所以,老人洗澡后最好先静坐5~10分钟,等体温和心率恢复正常后,再小口、多次补充温开水。

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