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当心隐匿性骨折,挺直腰杆走路能预防

驼背、行路难,当心隐匿性骨折,挺直腰杆走路能预防!

来源:/ 保健时报 2018年6月6日

很多人认为,上岁数之后驼背、走路不利索是正常衰老的表现。殊不知,隐匿性骨折可能悄悄找上了门。

首都医科大学宣武医院骨科主任医师鲁世保介绍说,隐匿性骨折主要表现在没有明确外伤史的骨质疏松患者,可能在床上翻个身、打个喷嚏、端盆水就会发生骨折。尤其是在胸椎和腰椎的结合部位有骨质疏松的患者,若经常弯腰,这个部位就特别容易发生隐匿性骨折。

对于隐匿性骨折有个自查方法:

★躺着、坐着或者体位变化时(比如翻身等),背部会出现疼痛,站立时疼痛减轻。

★双脚站立并扭转腰部带动上身45 度旋转向侧后方看事物,如果出现疼痛,需做进一步检查。

★坐在椅子上,身体前倾,沿着脊椎自上而下轻轻敲击或按压,如果有疼痛,说明椎体可能有隐匿性骨折。

★一般的肌肉疼痛不会超过3 个月,如果患有骨质疏松,且疼痛超过3 个月,就要考虑是否是隐匿性骨折了。隐匿性骨折一般采取微创局麻手术治疗。

“挺直腰杆走路能预防隐匿性骨折。”鲁世保提示,走路的时候一定要把腰椎肌挺起来,手可以放在腰后面,让腰椎尽量前凸,就像孕妇托腰走路似的,让松弛的腰部肌肉紧绷,为腰椎骨减轻压力。(选自“健康北京”微信公众号,有删改)

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