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戒烟15年后心脏病风险降至正常人水平

世卫组织已将吸烟列为专门的疾病——吸烟也是一种病,需要科学治疗!

来源:/ 保健时报 2018年1月27日

近期一项来自韩国的研究,对10 万余名男士追踪8 年的结果显示,即便戒烟后腰粗肚大,三高作乱,但和不戒烟的人相比,心梗的风险可是降低了67%,脑卒中的风险也降低了25% 。据英国国家医疗服务体系(NHS)数据显示,戒烟后不同时段身体会有不同程度的改善:

戒烟20 分钟——心率降至正常水平。

戒烟8 小时——血液中的尼古丁和一氧化碳含量降低一半,含氧量恢复到正常水平。身体开始对尼古丁产生剧烈渴望,人会感到煎熬和难受。

戒烟24 小时——极度煎熬,焦虑和不安达到顶点。

戒烟48 小时——体内的一氧化碳排尽,肺部开始清理粘液和残留物。戒烟72 小时——呼吸加倍顺畅,精力倍增。

戒烟2~12 周——循环系统速度加快。煎熬期已度过,但肺部还处在清理期,会出现咳嗽症状。

戒烟3~9 个月——咳嗽和喘息声逐渐消失,肺功能与原先相比增强10%。

戒烟1 年——与吸烟者相比,患病风险降低一半。

戒烟10 年——与吸烟者相比,患肺癌的风险降低一半。

戒烟15 年——患心脏病的风险降低至未吸烟者水平。

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