返回顶部

每天醒来咽喉疼痛,三招来缓解

来源:/ 保健时报 2017年12月30日

在寒冷的冬天,有的人会出现咽喉肿痛,不过大多是虚火在作怪。而冬天有“火”,易引不易清。咽炎的护理应注意防止受凉,饮食宜清淡;喉炎的护理则应注意声带休息。下面介绍几种小妙招解决咽喉肿痛的烦恼。

1.舌根运动

咽喉炎致使咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感,可采取舌根运动法,能收到良好的疗效。即闭口、舌尖抵牙齿,正转18 次,反转18次,然后将口中津液分三次咽下,早晚坚持各做一次。

2.核桃治咽喉炎

取核桃10 枚,去硬壳,不去衣,分早晚两次服,15 天为一个疗程。核桃具有消炎、润肺、化痰、止咳等功效,可治咽喉肿痛、咳嗽等疾病。

3.点压左手无名指尖

点压左手无名指尖,可起到良好止痛、消炎效果。点压方法:用右手大拇指和食指有节奏点压左手无名指尖,坚持每日三次,饭前点压。每次点压10~15分钟。(摘自微信公众号“活法儿”)

21.5K

主管:国家卫生和计划生育委员会主办:中华预防医学会

全媒体运营:《中国学术期刊(光盘版)》电子杂志社有限公司