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三餐限制在10小时内有助减肥

来源:燕声(保健时报)

瘦身是很多爱美人士孜孜以求的奋斗目标。说到减肥的方法,每个人都有自己的见解,如节食、运动、用减肥药等等,但很少有人关注到进食的间隔时间。近年来发表的研究提示,间歇性禁食有健康益处,例如减肥。间歇性禁食是一种在禁食和进食之间循环的饮食模式,侧重于进食时间,而不...

2019年12月12日

慢性病患者要防心衰

来源:张健(北京胸科医院主任医师)

近年来,心功能不全的患病率正在逐年上升。根据世界卫生组织的统计,到2020年,心脑血管疾病(尤其以心力衰竭和脑卒中为代表)将会成为全球致死和致残原因的榜首。心力衰竭,简称心衰。严格来说,心衰并不是一种独立的疾病,一些患有冠心病、高血压、心律失常、心肌炎等各种...

2019年12月12日

宫颈癌能有效预防

来源:燕声(保健时报记者 )

保健时报专家咨询委员会委员、中华预防医学会妇女保健分会主任委员王临虹教 据中国居民前十位癌症发病和死亡构成分布(2014)显示,子宫颈癌在女性癌症发病和死亡构成分布中,分别位居第六位和第八位。保健时报专家咨询委员会委员、中华预防医学会妇...

2019年12月5日

青年期是血脂干预关键期

来源:董超(保健时报记者)

提到高血脂,人们往往认为,这是老年人的常见病。年富力强的青壮年,自然不会成为需要降血脂的重点关注对象。但山东大学公共卫生学院薛付忠等研究发现,20~42岁是血脂干预的关键窗口期,如不早做干预,对血管的伤害极大。 42岁前血脂高,对血管...

2019年12月5日

控好血脂可护肾

来源:蒋春明(南京鼓楼医院肾内科主任医师)

流行病学调查显示,我国成人慢性肾脏病的患病率高达10.8%,累计约1.2亿人。这部分人群除了要小心维护自己的肾脏健康,还需兼顾血脂水平。 研究发现,慢性肾脏病患者较普通人群更易出现血脂异常:合并肾功能不全者中,约50%存在总胆固醇水平升高;高达8...

2019年12月5日

少吃主食多运动能降甘油三酯

来源:胡大一(北京大学人民医院心血管病研究所所长)

高血脂包括高胆固醇血症、高甘油三脂血症及复合性高脂血症。高血脂是心脑血管疾病的一个重要危险因素,长期的高血脂会引起动脉硬化,最终导致血管堵塞。如果血管的堵塞发生在心脏,可能会引起冠心病,严重的甚至发生心肌梗死。如果血管的堵塞发生在脑血管,可能会引起脑梗、...

2019年12月5日

防癌体检并非每年都得做

来源:

早期发现肿瘤,不仅治疗成本低,治疗效果也会很显著。但任何的早诊早治手段都需要因人而异。 以肺癌为例,首都医科大学宣武医院胸外科主任张毅认为,长期吸烟、有肿瘤家族史、有职业暴露史等高危人群,应每年进行肺癌检查。即便是健康人群,也应该在40岁以后,每年做...

2019年12月5日

《英国医学杂志》提醒: 戴隐形眼镜,需防6种常见风险

来源:

全世界超过1.4亿人都在戴隐形眼镜,如果缺乏良好的配戴习惯或不注意卫生等,长期戴容易带来眼部健康风险。 《英国医学杂志》最新刊文提到了与戴隐形眼镜相关的常见眼部疾病,包括3类常见感染和3种常见配戴异常状况,以及识别和处理这些问题的方法。 ...

2019年12月5日

冷冻肉吃了对人体有害?

来源:阮光锋(科信食品与营养信息交流中心科学技术部主任)

网上传言称,无论什么肉,放在冰箱里超过3个月就不能再吃了,因为冷冻了很久的肉在解冻时,温度回升加之被破坏的组织细胞会渗出大量蛋白质和水分,肉变成了滋生细菌的温床,吃了对人体有害。 实际上,冷冻时间过长会损害风味口感,但冷冻本身不会产生不安全的因素...

2019年12月5日

医保专家为何要对达格列净分毫必争

来源:董超(保健时报记者)

4太多,中国人觉得难听,再降4分钱吧,4.36元,行不行?近日,一段医保局专家与药企代表谈判的视频在网上热传,被称为灵魂砍价。 视频中,医保局专家一路将价格从5.62元砍到了4.40元,又来了一波灵魂砍价,最终药企同意以全球最低价4.36元成交。...

2019年12月5日

《浅谈过敏预防》连载33:湿疹的病因与表现

来源:

◎主编:刘光辉 ◎副主编:徐姗姗刘迁杨永仕 ◎出版社:武汉大学出版社 湿疹是由各种因素相互作用导致的一种慢性、复发性皮肤炎症,往往伴随有剧烈瘙痒,严重影响患者的生活质量。湿疹通常初发于婴幼儿和儿童,病情迁延反复,部分可持续至成年期。 ...

2019年12月5日

老人冬季安全洗澡4注意

来源:罗大伦(北京中医药大学中医诊断学博士)

笔者的一位亲属,刚过70岁,就在一次洗澡时突然倒地去世了,心源性猝死,令人悲哀。老人怎样洗澡才更安全呢? 洗澡前后各喝一杯热水 洗澡前最好先喝杯热水,因为洗澡时一般会流失汗液,很多人洗澡后口渴,出来后猝然感受风寒,寒气更容易进入体内。洗澡...

2019年12月5日

站台阶、靠墙蹲、带护膝保护骨关节

来源:王靖(湖南省人民医院关节与运动医学科主任医师)

不少中老年人患有骨质疏松,再加上南方的冬季天气湿冷,地面湿滑,普通的平地摔倒就有可能引起骨质疏松性骨折。 中老年人常见的骨折部位为腕部、脊柱椎体、髋部等,尤其髋部骨折的危害性更大。对于骨质疏松, 除了采用必要的治疗手段、调整生活方式外,还可通过平衡...

2019年12月5日

改善心肺功能降低痴呆几率

来源:

近期发表于《柳叶刀公共卫生》的一项研究,挪威科技大学基于对3万名老人近30年的追踪数据,有力说明了通过锻炼改善身体素质对于痴呆预防的重要性。 3万多名平均年龄超60岁(研究开始时的年龄)的受试者在上世纪80年代中期和90代中期,分别进行了两次心肺功能...

2019年12月5日

孩子患肺炎,忌辛辣食物多喝水

来源:陈瑶羽(湖南省儿童医院重症医学科)

进入冬季,小儿肺炎也进入高发季。孩子得病后一定要及时治疗,在治疗期间也要做好孩子的护理工作,不但要重视生活护理,同时也要注意饮食调理。多喝水由于发烧,体内会丢失大量水分,患儿一定要多喝温开水。这样能加快新陈代谢,使体内的病菌和病毒尽快排出。多喝水同样有利于痰...

2019年11月28日

《浅谈过敏预防》连载32:过敏性结膜炎的治疗

来源:张昶(北京大学航天临床医学院)

◎主编:刘光辉 ◎副主编:徐姗姗刘迁杨永仕 ◎出版社:武汉大学出版社 1.一般治疗 脱离过敏原是最为理想有效的治疗手段。应尽量避免与可能的过敏原接触。注意眼部卫生,停戴或更换优质的接触镜与护理液。眼睑冷敷可以暂时缓解症状。 2...

2019年11月28日

肺结节八成是良性

来源:张真(天津市肿瘤医院肺部肿瘤科副主任)

当前,肺癌已成为世界第一大癌症,我国每年约有70多万人被确诊患有肺癌,有60万人死于肺癌,近30年我国肺癌发病率上升惊人,是世界上肺癌患者最多的国家,已成为名副其实的肺癌第一大国。国家癌症中心发布的数据显示,2015年我国新发肺癌病例约为78.7万例,发病率...

2019年11月28日

优质睡眠是长寿“秘方”

来源:董超(保健时报记者)

? 人的一生中约有1/3时间在睡眠中度过,可想而知睡眠对我们来说多么的重要。可在去年中国睡眠研究会发布的《中国睡眠诊疗现状调查报告》及《2018中国互联网网民睡眠白皮书》中显示,我国睡眠障碍患者约有五六千万人,失眠重度患者超六成为90后,诊治的患者不...

2019年11月28日

22万人随访18年发现: 想要远离癌症,40岁前必须瘦下来

来源:燕声(保健时报)

? 人一旦发胖,糖尿病、高血压等疾病都会找上门,就连人们最怕的癌症风险也要高上几分。尤其是人到中年,脂质代谢率下降,再加上拼命工作,肥胖的发生率更高。 最近,挪威卑尔根大学的研究人员分析了22万人的数据发现,40岁前超重,与肥胖相关癌症风险升高16...

2019年11月28日

全球糖尿病地图发布: 中国糖尿病未诊人数全球最多

来源:燕声(保健时报)

? 近期国际糖尿病联盟(IDF)第9版全球糖尿病地图发布。新版地图指出,2019年全球有4.63亿糖尿病患者,预计到2030年会达到5.78亿,到2045年更是激增到7亿。 2019年,中国约有糖尿病患者1.164亿,预计2030年将会增加到...

2019年11月28日

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