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每晚,都有1000 万只螨虫陪你睡!看看这篇除螨的最佳攻略

来源:/ 保健时报 2018年6月6日

每天洗过热水澡后,再往床上一躺,真的非常舒服。但就在这个“温柔乡”里,却隐藏着数以百万计的“健康杀手”——螨虫。

螨虫是一种肉眼看不见的微型害虫,它们以人体的皮屑、毛发、护肤品为食,遍布在床上、沙发、地毯、毛巾、宠物身上,甚至寄生在人的脸上。而且它们还是世界上最强烈的过敏原,轻则让人打喷嚏、皮肤瘙痒、长痘、毛孔粗大,严重时还会导致脱发、哮喘、鼻炎等。

不过也不用太恐慌,螨虫适宜在温度25℃、湿度75%左右的环境中生存。我们可以利用它这种怕冷又怕热的习性将其消灭。

☆每半个月晒一次被子

一般来说,螨虫暴晒10 分钟就会死亡。所以每半个月就要将被芯、褥子暴晒两三个小时,暴晒的时间最好选择太阳强烈的11 点~15点。晒后要敲打被子,将螨虫肢体碎片及排泄物抖掉,敲打时最好戴上口罩,以免吸入灰尘,引发过敏性鼻炎。

☆ 2~3 周清洗一次床单

55℃以上的热水浸泡5 分钟可去除大部分过敏原,所以每2~3 周要清洗一次床单、被套、枕套等。

☆将不易清洗的物品冷冻消毒

枕头、抱枕、毛绒玩具不容易清洗,可以用保鲜膜包起来,放进冰箱冷冻6~24个小时,螨虫的死亡率可达70%,然后再暴晒、拍打(戴口罩)。

☆保持室内干燥通风

北方气候比较干燥,但人在睡觉时会出汗,再加上呼吸时的水汽,会构成一个潮湿的环境,利于螨虫生长。所以起床后要及时开窗通风。

南方潮湿地区可以用除湿盒、除湿器除湿。居室湿气在60%以下时,不容易滋生螨虫和细菌。如果卧室自带洗手间,可以设计单独的通风口,不要让水汽弥漫进入卧室。

☆吸尘器除螨

除尘是消灭螨虫的重要手段,每周用吸尘器清理地毯和床垫2~3 次,可以有效去除尘土及螨虫。

☆勤换卧室用品

过敏症状严重的人,最好能换个新床垫,留着包装的塑料膜可有效防螨虫。枕头、被褥、床单、脚垫、抱枕等,如果超过了使用周期,同样需要更换。换新时,注意选择表面光滑的寝具,能避免尘螨躲藏其中。

总之,除螨的最佳攻略只有一个字——勤。只有勤洗、勤换、勤晒,螨虫才会远离你。(BTV 我是大医生)

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