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办公室一族3 招远离职业病

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刚刚过去的4 月25 日至5 月1日是第17 个《职业病防治法》宣传周。办公室一族也有职业病,比如电脑的电磁辐射、屏幕反光和眩光对眼睛造成的负荷,长时间操作键盘引起的精神紧张和“ 颈肩腕综合征”等。这些不良影响可通过下面3 种办法改善...

2019年5月2日

睡觉时室内温度多少度最健康?

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据西班牙《先锋报》网站报道,从神经疾病学和睡眠医学的角度看,在温度比通常认为的舒适温度更低的房间睡觉,有助于提高睡眠质量,改善健康状况。据神经生理学家奥斯卡·桑斯介绍,人的体温并非恒定不变的,而是呈现由下丘脑控制的周期性变化。在睡觉前,体温会下...

2019年4月22日

老人仰头晾衣服惹麻烦,尤其是心脏不好的!

来源:范慧敏(同济大学附属东方医院心脏外科主任医师)

洗好衣服后,人们会习惯性地踮起脚尖仰头晾衣服,这个姿势对有心脏病的老年人来说比较危险,会加重心脏负担。具体来说,老年人以及患有主动脉瓣严重关闭不全的人群会引起血压下降,严重者甚至会发生晕厥。门诊经常有患者在晾衣服时感到头晕而摔倒。建议心脏不好的老年人最好请家...

2019年4月16日

高血压老人尤需注意室内通风

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◎编著:中华预防医学会 ◎主编:王陇德 ◎出版社:科学普及出版社 第七章 通风适量利健康 室内通风很重要,亲近自然换空气。时间根据季节变,雾霾使用净化器。 第1 节 通风好处多 1.调节室内温度和湿度 通风可以调节室内温度和湿度。夏季开窗通风时...

2019年4月15日

美国内分泌学会称:室内灰尘太多或致儿童肥胖!

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大家都知道,灰尘会刺激鼻腔导致打喷嚏,或搞得屋子看起来脏兮兮的。但最近的新研究发现,灰尘还可能导致肥胖。 3 月25 日,美国内分泌学会在其2019 年年会上公布了一项研究结果:家居灰尘中混合着皮屑、花粉、周围环境的细小颗粒,其中含有的内分泌干扰物质(...

2019年4月13日

老人适合坐什么样的椅子和沙发?春秋椅和软沙发?

来源:文/林黛羚

曾经有这样的案例:老人坐在松软的沙发上,想上厕所时抓不住宽大柔软的沙发扶手,爬不起来,最后失禁了。同样让老人起身吃力的还有木质春秋椅(如图)。春秋椅的椅面外高内低,撤掉垫子以后,由于椅子深,靠着椅背时两腿悬空,这个角度着实让老人很难站起来。所以,如果房间只是...

2019年4月12日

老两口最好分床不分屋!既不互相打扰,又能做好应急

来源:杨天伦(中南大学湘雅医院心血管内科主任医师)

有些老人越上岁数,就越不爱接受对方的睡眠习惯。比如,老太太嫌老爷子咳嗽、挤人、打呼噜,老爷子嫌老太太爱翻身,俩人在一个床上睡,谁也睡不踏实。正好,孩子们成家之后都搬出去住了,家里有了空屋子,老两口一人住一间,睡觉谁也不影响谁。不过,从健康角度讲,还是建议分床...

2019年3月27日

世界卫生组织:10大问题影响全球健康,空气污染和气候变化排首位!烧煤烧柴做饭危害健康

来源:保健时报记者 楚超

前不久,世界卫生组织(以下简称世卫组织)公布了2019 年全球卫生面临的10 项威胁,空气污染和气候变化排在首位。并将空气污染视为威胁健康的最大环境风险。其中值得警惕的是烧煤或柴等化石燃料烹饪造成的室内空气污染。2019 年1 月,中国科学院大学与美国芝加哥...

2019年3月24日

空气污染易催生老年斑

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德国莱布尼茨环境医学研究所主任、皮肤科医生珍·克鲁格曼曾设想,空气污染是否会伤害皮肤。他和同事决定从亚洲和欧洲着手,先将目标瞄准当地一些长期暴露在汽车尾气或悬浮微粒中的人群,追踪他们的健康状况随时间推移所发生的变化。初步研究结果令人震惊,与生活...

2019年3月18日

污染空气,烤面包或猛于尾气!

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美国研究人员发现,烤面包导致空气中颗粒物增加,烤面包机周围空气污染程度甚至比交通繁忙的路口还严重。美国得克萨斯大学奥斯汀校区研究人员复制一座典型三居室住房,并安装数十个监控器,评估清洁和烹饪等活动如何影响户内空气质量后得出上述结论。他们发现,尽管烤肉或煎炸等...

2019年3月14日

室内放阔叶植物可清洁空气!绿萝、虎皮兰等可降低室内PM2.5

来源:保健时报记者 楚超

在家里摆放阔叶盆栽可改善室内空气质量。近期,中国台北医学大学专家在环境领域国际权威期刊《环境国际》上发表最新研究称,种植盆栽的家庭,空气中细悬浮微粒PM2.5 浓度比没有盆栽的家庭低,两者最高可相差1.49 倍。相关专家也建议在家中种植较大叶片的植物,如绿萝...

2019年2月25日

老人关节不好,下厨房请注意这些

来源:保健时报记者 楚超

有些老人会因关节问题而行动不便,自己在家做饭更是十分费劲。如果改变一下厨房用具的摆放位置和使用习惯,或许能够缓解这个问题。美国医疗健康服务网站WebMD 就类风湿关节炎人群为例,介绍了几种方便人们做饭的方法。 找一个稳固且高度合适的凳子,保证老人坐下来时能...

2019年2月18日

世卫组织:雾霾会加剧心脏病和中风风险!细菌或令雾霾更危险

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英国《新科学家》周刊网站报道,细菌生活在中国浓重的雾霾中,可能使情况变得更糟。在经常笼罩的严重雾霾中,细菌的生存和繁殖本身就是个威胁,而且可能改变雾霾的构成。英国等西方国家的空气往往较为清洁,但污染程度仍高于人们所认为的安全水平。世界卫生组织说,这是因为雾霾...

2019年2月10日

盘点2018《保健时报》十大健康新知!你的健康知识该更新了!

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负面情绪伤人害己 美国博闻网刊登一项调查发现,75%的颈椎疼痛80%的头痛、99%的腹胀以及 90%的疲劳都由负面情绪引起,人体的每个脏器都与对应的情绪息息相关。美国著名精神神经免疫学科学家甘蒂丝柏特发现,那些包含情绪的分子分布在人体全身,而不只是储存于大...

2019年2月7日

新年《保健时报》十大老年健康理念!

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活得有价值,老人更健康 英国伦敦大学学院的一项新研究表明,如果中老年人感觉自己的生活很有意义或价值,那么他们的人际关系会更和谐、社交活动更广泛、孤独感(独处时间)更少,身心也更健康,患上抑郁症、慢性疼痛或残疾的几率也会下降。感觉活得有价值的人,更有可能做出...

2019年2月4日

交通噪音越大,越容易长胖!

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长期暴露在道路交通噪音环境下,可能会增加肥胖风险。这是西班牙巴塞罗那全球卫生研究中心的最新研究成果,相关论文发表在《国际环境》杂志上。报告第一作者、巴塞罗那全球卫生研究中心研究员Maria Foraster 解释,暴露在最高等级交通噪音下的人群,出现肥胖风险...

2019年1月24日

“洋葱切开摆屋里可防感冒”?这么简单?答案是——

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网上一直流传说,在家里放个洋葱可吸附病菌,预防流感。主要理由是洋葱可吸附环境中的感冒病菌,切开的洋葱变黑正是因为吸附了空气中的细菌和病毒。这是真的吗?洋葱真的可以预防感冒吗? (陈先生/摄) 洋葱预防感冒没有科学...

2019年1月17日

新年大扫除,最易被忽略的卫生死角

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一般来说,浴室、厨房,是家居里使用频率最高却又最容易堆积杂物的地方。杂物一多,容易有蟑螂寄居其中,因此半年左右清洗一次是比较合适的。浴室清洁要点在浴室里,最需要清洁之处不在当眼位,而是最容易储水、藏杂物或者弯曲位置较多的地方。例如牙刷放置处、洗手盆下面的储物...

2019年1月10日

美国研究指出:居住在绿化程度高的小区,可降低患心脏病和脑卒中的风险!

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小区的绿化程度影响着居民心脏健康状况。这是近日美国路易斯维尔大学牵头的一项研究得出的结论。研究者指出,居住在绿化程度高的小区,可降低患心脏病和脑卒中的风险。这项研究以408 名不同年龄、种族和社会经济水平的人为研究对象,在5年时间内评估了他们患心血管疾病的风...

2019年1月8日

白天爱打盹儿跟晚上睡不好有关!老人睡眠差,晚上要早关灯?

来源:保健时报记者 楚超

白天一边晒着太阳,一边读书、看报、玩手机,不知不觉呼噜声就起来了。“白日里神魂颠倒情思倦,到晚来彻夜无眠恨漏长”,这是不少老年人的表现。近日,台湾《康健》杂志刊登的一项研究解释了为什么年纪越大越容易瞌睡——与夜...

2019年1月7日

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