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美白丸或致内分泌紊乱?代购不是不说,是她们也不知道!

来源:冀连梅(北京市和睦家医院药房主任)/ 保健时报 2018年5月7日

在刚刚过去的清明小长假中,一大波姐妹奔向日本淘各种美妆用品。淘些涂的抹的毫不犹豫,但要淘吃的,比如网红产品美白丸,下单就没那么果断了,有个闺蜜专程向我咨询美白丸的安全性问题。

美白丸成分或致内分泌紊乱

在美白丸中最出名的就是Pola 的美白丸,一天两颗,每个月要400 多块,号称能白两个度。我们分析一下其成分,看看这些小丸子是否安全。

我们在该美白丸官网查询其成分后,发现其成分中Indokinoki提取物、桃花提取物、甜瓜提取物、维生素C、维生素E与美白有关。

其中含量最多的Indokinoki 提取物属于生物类黄酮—— 大豆异黄酮。大豆异黄酮属于植物雌激素,能起到和雌激素类似的效果,使人皮肤更细腻有弹性。但这种物质不是摄入越多就越好。如果本身雌激素分泌正常,则没有必要额外补充大豆异黄酮,且外在补充生物类黄酮,会有一定的概率出现内分泌紊乱的副作用,例如爆痘、月经不调、乳腺增生等。有多位网友反馈吃了Pola 后面部发炎、爆痘、月经延迟。

美白成分中还有维生素C 和维生素E。口服维生素C的上限是1000 毫克,若长期大剂量吃维生素C补充剂,可能增加结石、溶血等风险。

美白丸在日本盛行也有赖于日本果蔬价格高昂的国情。我国果蔬种类丰富、价格适中,吃果蔬补充维生素美白,不仅价格便宜,而且安全。

过量服用B族维生素会损伤肝脏

其他品牌的美白丸一般不含Indoki?noki 提取物,价格也相对亲民。我们查阅了其他品牌美白丸成分构成后发现,它们除了含维生素C 和维生素E 两种常规成分,还离不开以下两个有效成分:L-半胱氨酸和B族维生素。

白兔美白丸和Fancl 美白丸中含有L-半胱氨酸,帮助身体合成谷胱甘肽。它可以维持皮肤的正常代谢,减少黑色素的生成,是有效的美白成分。但只有体内缺乏L-半胱氨酸的人吃了才有帮助,不缺这种物质的人吃了毫无作用。

有些成分大家可能听起来陌生,比如维生素B2、烟酰胺、盐酸吡哆醇、泛酸钙、传明酸,它们都是B 族维生素。盐酸吡哆醇是B6,泛酸钙是B5,还有像烟酰胺是B3……B 族维生素可以促进我们的新陈代谢,是体内不可或缺的物质,但是服用过多也可能损伤肝脏。

美白的根本在于防晒

一般来说,美白作用有三层含义:让因为吸收紫外线而变黑的皮肤,恢复原本的肤色;让已经出现的斑点变淡;预防紫外线引起色素变化。

所以,美白效果的根本在于预防,减少斑点和色素沉着,防晒才是最好的美白选择。

一直以来,在商家的煽风点火下,很多人盲目认为美白是“在原来肤色的基础上更白”。

无论如何,请牢记:美丽之前健康先行。花一点时间掌握必不可少的技能——看成分表(看不懂日语者更要谨慎),会让你增加判断力。与其迷信网红产品,不如省下钱来买防晒产品、买水果、早睡早起。

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