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做到五点助春阳

来源:史爱华(河北省唐山市中医院)/ 保健时报 2017年3月18日

创业,不只是事业如日中天时的激情万丈、春风得意,也有濒临破产时的焦虑不安、神情沮丧。创业者不但要有强大的心理能力应对事业的起伏跌宕,还应让灵魂跟上脚步,用大师级的修为驾驭物质财富。

“一年之计在于春”,春季是万物复苏的季节,此时阳气升发,正是调养五脏的时节。

着装适宜防寒保暖

春回大地,乍暖还寒,此时不宜过早地脱去冬衣。要随气温的变化随时增减衣物,尤其要注意保护腿部和关节。

调节饮食少酸增甘

春为肝气当令,肝属木,脾属土,土木相克,肝旺可伤及脾,影响脾的消化功能。春日宜少吃酸味食品,多吃甜味食品,补益脾胃之气。

调畅情志怡养心神

春天容易导致人心情烦躁,所以春天要注意精神调摄,特别要注意“制怒”,做到疏泄畅达,才能达到祛病强身的目的。

早睡早起生活规律

春天应早睡早起,多到室外活动,舒展形体。这样可使精力更加充沛,减少困倦,还可增强心肺功能、增强机体的免疫功能。

运动锻炼增强体质

春天空气清新,最有利于机体吐故纳新,充养脏腑。所以春天多运动锻炼,是增强体质的最佳时机。

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