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降脂减肥试试夜来香

来源:胡献国(湖北远安县中医院)/ 保健时报 2017年4月11日

夜来香,又名月见草、夜香花、夜丁香,为柳叶菜科植物红萼月见草的花。中医认为,夜来香性味甘、凉,入肝、脾、心经,有平肝明目、宁心安神之功,适用于目赤肿痛、心悸失眠等。夜来香可改善睡眠,养颜润肤,解除便秘,抑制脂肪增长,逐渐消除皮下脂肪,有很好的减肥效果。夜来香还含有一种既能净化空气,又能杀毒、灭菌的芳香油,久闻令人血脉调和,气顺意畅。现介绍几则粥疗方,供选用。

夜来香花粥

夜来香花10克,大米100 克。将夜来香花水煎取汁,加大米煮为稀粥服食,或待粥熟时将夜来香鲜花调入粥中,再煮一二沸即成,每晚1 剂。可养心安神,适用于失眠多梦、睡眠不实等。

夜来香根粥

夜来香根10克,大米100 克。将牛蒡子水煎取汁,加大米煮为稀粥服食,每日1 剂。可祛风除湿,通络止痛,适用于风湿痹痛等。

二草粥

夜来香子、草决明、绞股蓝、水飞蓟各10 克,大米100克。将诸药水煎取汁,加大米煮为稀粥服食,每日1 剂。可降脂减肥,适用于肥胖症、高血脂、脂肪肝等。

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