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童背部矫正带主要作用是提醒

来源:陈广花(湖南省儿童医院骨科)/ 保健时报 2020年10月29日

很多孩子在读书写字时会有坐姿不正的现象,为改善驼背、圆肩等不良体态,很多人选择市场上火爆的“驼背矫正带”“矫姿带”等。家长们真的可以靠这些产品改善孩子的症状吗?

长时间阅读、看手机、看电脑保持低头姿势,很容易引起儿童脊柱弯曲。儿童在生长期骨骼可塑性较强,发生脊柱侧弯后,“矫姿带”可作为支具矫正。久坐办公室的人,短时间佩戴可以纠正不良坐姿,起到辅助、提醒的作用,然而长期依靠矫姿带,会造成背阔肌和斜方肌萎缩。对于小关节紊乱或者先天脊柱发育畸形,这些情况没有办法通过外力矫正。因此,矫正带并不是万能带,戴上它治标不治本。想要改善不良体态,必须加强锻炼,最佳锻炼方式就是增强颈背部的背阔肌、斜方肌、菱形肌等肌肉的力量。

儿童和青少年出现驼背,可以选择靠墙站,让后背贴着墙;坐位时,挺胸抬头,将脊柱支起。或者选择小燕飞的动作:趴在床上,手放在头上方,腿后伸,矫正胸椎曲线。此外,蛙泳也有较好的矫正驼背效果。

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