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家有老人多备几盏灯

来源:于俊民(哈尔滨医科大学附属第四医院老年病房主任医师)/ 保健时报 2020年5月28日

老人居室灯具选择有一定学问。

门厅——感应灯一进门的地方要有灯源开关,否则老人摸黑进屋容易绊倒。如果条件允许,可选择感应灯,开门后门厅的灯自动亮起,免除老人黑暗中寻找开关的困扰。

客厅——暖光吸顶灯客厅主光源可采用发光面积较大的吸顶灯,不要选吊灯,以提高照度。老人会由于衰老、疾病、独居、丧偶等事件而产生孤独感和恐惧感,因此不要选择冷色光源,理想光源应偏暖色。老人普遍视力减退,有的还有白内障、青光眼等问题,灯光太亮刺眼睛,应该避免使用直接暴露在视线中的光源,所有光源上都应该配有灯罩。

餐厅——无影小吊灯餐厅光线不能暗淡,因为饭菜里的鱼刺、小骨头,老人未必看得清。所以不要使用会在餐桌上产生大面积阴影的光源,可以选择多个灯泡多个方向不同照射的小吊灯,能帮助老人更好地看清楚食物的颜色和外观。

厨房——柜底灯厨房的照明主要指的是在食物的准备区域包括台面、水槽和橱柜顶端等地方的照明。一般来说,老年人在厨房的食物准备区会经常涉及阅读标签、区分颜色等。为避免眩光干扰视觉,可将荧光灯隐藏在橱柜下方,以有效保证光均匀分布在工作面上。

卧室——可调光床头台灯台灯最好选用可调光,开启从暗到亮,让眼睛有个适应的过程,同时保证可以安全起居的光线。

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