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肥胖直接损伤血管,易发心脏病

来源:燕声(保健时报)/ 保健时报 2019年11月21日

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对于肥胖大多数人极其厌恶,又无力改变。一方面美食当前难挡诱惑,另一方面又下不了狠心控制饮食坚持锻炼。因此在不知不觉中,肥胖已经成为社会普遍现象。而肥胖对人类的影响除了形象全无,还让你疾病缠身。英国牛津大学最新一项的研究显示,肥胖直接损伤血管,易发心脏病。

 

肥胖会直接伤血管毁心脏,可谓“一胖毁所有”

俗话说,一胖毁所有。肥胖不仅仅影响颜值,还会引病上身。之前许多研究表明,与苗条的人相比,肥胖的人患心脏病的风险更高。

 

英国牛津大学研究人员发现,肥胖会直接损伤血管,增加心脏病发生风险。该研究首席研究员安东尼亚斯博士及其团队对大约1000名接受心脏手术的心脏病患者的血液和组织样本进行了分析。

 

安东尼亚斯博士发现,肥胖患者的血液中一种被称为WNT5A的蛋白含量超出正常阈值,并且具有较高WNT5A水平的患者往往会在其动脉中显示出更快的斑块积聚进程。而这一斑块便是脂肪、钙和其他物质的沉积物,这些物质往往是阻塞动脉并引发心脏病或中风的罪魁祸首。

 

为了验证这一结果的正确性,研究人员进行了更深入的研究。更多试验证据表明,血管细胞暴露于为WNT5A的蛋白时,该蛋白会分泌出更多的“有毒产物”,加速斑块堆积的过程。

 

心脏病专家萨利姆博士指出,没有任何药物可以取代健康的生活方式,饮食和运动永远是第一位的,即使适度减肥也有益心脏健康。

 

肥胖能诱发其他心脏病危险因素,堪称“第一杀手”

 

我国心血管疾病的危险因素有糖尿病、高血压、肥胖、营养失衡、运动不当、吸烟等,南方医科大学南方医院胸心血管外科副主任邹小明教授说,肥胖已成心脏疾病“第一杀手”,会直接或间接引起心脏疾病。

 

但蓝光并不都是有害的,真患有糖尿病、高血压和高胆固醇等疾病,而这三类疾病与心脏病有关系,其中高血压心脏病(高心病)和冠状动脉粥样硬化性心脏病与肥胖有密切关系。著名心血管病专家胡大一进一步介绍,肥胖病患者血脂增高是形成动脉粥样硬化的重要原因。

 

肥胖患者常常有甘油三酯和极低密度脂蛋白胆固醇水平明显升高,而高密度脂蛋白胆固醇降低。肥胖者常伴有胰岛素抵抗,使脂肪不断在体内堆积,于是胖人越来越胖,血脂水平也越来越高,进入恶性循环,促进动脉粥样硬化的形成。

 

腹型肥胖与心脏病直接相关,是最危险“信号”

研究显示,肚腩位置积聚脂肪又称腹型肥胖或中央肥胖,其与心脏病有直接关系。邹小明教授说,肥胖是体内脂肪的不断累积,当脂肪堆积到血管内时,会使血流减慢,血管狭窄,甚至会堵塞血管,导致冠脉不通,心脏外围末端血液供血不足,产生心脏问题。

 

另外,根据国际标准,男性腰围超过102cm、女性超过90cm,属于中央肥胖。由于亚洲人身型较矮小,因此准则应为:男性腰围超过90cm,女性超过80cm。如果腰围超标,再加上有高血压、高血糖或高甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇水平偏低、糖耐量异常中的任2项,即表示有代谢综合征。代谢综合征人士患心脏血管病机会较一般高3~4倍,假如符合全部4项,患心脏病的机会更可高达7~8倍。

 

河北省疾病预防控制中心慢性病防治专家张新亮建议,预防肥胖应做到:

 

一是充分认识肥胖对人体的危害,了解各年龄阶段易发胖的知识及预防方法;

 

二是合理饮食,采取合理的饮食营养方法,尽量做到定时定量、少甜食厚味、少零食、多素食和蔬菜水果,改变饮食习惯,少食多餐,晚餐不宜多食等;

 

三是坚持运动,平时要加强体育锻炼,并与节制饮食相配合是防止肥胖的最好方法;

 

四是生活规律,养成良好的生活习惯是很有必要的,每餐不要吃太饱(八分饱),合理安排和调整好自己的睡眠时间;

 

五是心情舒畅,良好的情绪对预防肥胖能起到一定作用。

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