返回顶部
维生素D有助扩充肠道有益菌队伍

加拿大学者研究发现:晒太阳有益肠道健康

来源:楚超(保健时报记者)/ 保健时报 2019年11月14日

冬日暖阳似黄金,上午和午后出去晒晒太阳是何等惬意!大家都知道,晒太阳能促进维生素D的合成,进而有助钙的吸收。而近期加拿大的一项研究发现,晒太阳还能改善肠道微生物环境。

 

加拿大不列颠哥伦比亚大学的研究人员在《微生物学前沿》(Frontiers in Microbiology)期刊上发表了题为《皮肤暴露于窄带紫外线(UVB)可调节人体肠道微生物组》的论文。

 

文中提到的窄带紫外线,其最主要的来源是阳光。研究的领导者、不列颠哥伦比亚大学的布鲁斯·瓦兰斯博士表示:“在这项研究中我们发现,紫外线暴露后,血液中的维生素D水平会增加。维生素D至少部分参与了窄带紫外线诱导的肠道微生物组变化。

 

同时我们也找到了相关数据证明紫外线能够推动维生素D合成来调节改善人类肠道微生物组的组成。”

 

研究团队招募了21名健康的女性,以了解皮肤暴露在窄带紫外线下所增加的维生素D含量,能否改变肠道菌群的组成。在1周的时间内,有12名参与者进行了3次1分钟的全身窄带紫外线照射;另外9名参与者一直服用维生素D补充剂。

 

结果发现,那些接受了窄带紫外线照射的女性,体内微生物组的丰富度和均匀度,均提高到与服用维生素D补充剂的女性相同的水平。而单纯服用维生素D补充剂的女性,体内肠道微生物并没有明显改变。值得关注的是,接受了窄带紫外线照射的女性,增加的肠道菌群都是有益菌。

21.5K

主管:国家卫生健康委员会主办:中华预防医学会

全媒体运营:《中国学术期刊(光盘版)》电子杂志社有限公司